rosyjska sauna jest integralną częścią kultury naszego kraju.W ciągu wieków ewoluowała od zwykłej procedury higieniczne jest niemal zjawiskiem ideologicznym, który odzwierciedla tajemniczy charakter narodu.Oczywiście, dla wędrować wiele nowoczesnych ludzi kąpiel jest uważany za dość powszechne i towarzyszy ryczący partii w wesołym towarzystwie.Jednak są jeszcze sędziowie tradycji, które są odpowiednie dla tego procesu bardzo odpowiedzialny.Dla nich na pytanie, jak się kąpać w rosyjskiej łaźni, jest szczególnie ważne i istotne.Odpowiedź na to znajduje się w tym artykule.
Pierwszą rzeczą, aby pamiętać, że procedura na wycieczkę w rosyjskiej łaźni powinien wziąć co najmniej dwie godziny.Podobnie jak działa też tam przez trzydzieści minut reklam - nie ma sensu, ponieważ korzyści z tego będzie.Dążenie do poprawy zdrowia wykonywać wieczorem, po kąpieli relaksu obejmuje kolejne ciało.Przy okazji, łaźnia parowa będą spać po bardzo mocne i słodkie.Jest udowodnione, że kąpiel jest doskonałym sposobem na regenerację po wysiłku fizycznym.Więc lepiej iść tam na koniec męczącego dnia.
Tak, jak się kąpać w rosyjskiej łaźni?Przede wszystkim, trzeba zapomnieć o napojach alkoholowych - to niemożliwe, aby wziąć je w każdym przypadku.Najlepszym i najbardziej użyteczne alternatywą jest herbata ziołowa.Nie jest źle i podjąć z chłodnym (nie lodowatą!) Sok lub napar - pomogą one rozweselić po łaźni parowej.Nie można też przejść do kąpieli na pełny żołądek - po posiłku musi zdać co najmniej pół godziny.
Jadąc do kąpieli, należy najpierw namoczyć miotłę.Dotyczy to tylko suchą szczotką, świeże nie wymaga wcześniejszego przygotowania.Najpierw nada zanurzyć w zimnej wodzie (około 15 minut), a następnie w ciepłej - trzy minuty byłoby wystarczające.Zimna woda zmieni kolor i stają się przypominać zieloną herbatę.
Podczas zaparivat miotła, możesz zacząć sama procedura.Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat, jak prawidłowo kąpać w rosyjskiej łaźni, lepiej iść tam z doświadczonych ludzi.Jednak jeśli nie jest to możliwe, w skrócie opisać całość algorytmu.Przed wejściem do łaźni parowej zawsze powinny być pod ciepłym prysznicem.Podlewanie głowę, gdy nie jest to konieczne, lepiej jest ustawić na jej specjalną nasadką bannuyu.Wchodząc na łaźnia parowa, należy zwrócić uwagę na temperaturę.Do wstępnego podgrzewania korpusu będzie wystarczająco 60 stopni.Po pierwsze, lepiej się położyć na dolnej półce, a wraz z każdym kolejnym zachodzie słońca wspiąć się wyżej.Aby ułatwić pracę serca zaleca się ułożyć nogi tak, że są one nieco powyżej głowy w pozycji leżącej.Alternatywnie, na tym samym poziomie w organizmie - w siedzącej.Pierwsza rozmowa nie powinna trwać dłużej niż pięć minut.To wystarczy do ogrzania ciała.Kiedy trzeba trochę odpocząć i wypić herbatę ziołową.
Kolejny wpis mogą bezpiecznie oddawać się miotłą.Aby podnieść temperaturę pary koniecznej do wylania na gorąco kamieni cichego gorącej wody w małych porcjach.Pokój jest pełen aromatycznej pary.Tak więc, od czasu do czasu przelewanie na skałach ciepłej wody można regulować temperaturę w łaźni parowej.
Daliśmy ogólne porady jak się kąpać w rosyjskiej łaźni.Stosując się je, można czerpać przyjemność z procesu.Jednak przechodząc do kąpieli, konieczne jest uwzględnienie wskazań medycznych i przeciwwskazań, ponieważ ta metoda uzdrawiania ciała nie jest dla wszystkich.
