Co jest normalne ciśnienie krwi i tętno u ludzi?Przede wszystkim jest to - dwa wskaźniki jego zdrowie fizyczne.Pulse - liczba uderzeń serca na minutę i ciśnienie krwi - siłę, z jaką wytwarza ciśnienie krwi na ścianach naczyń krwionośnych.Normalne ciśnienie krwi uważa się za o 120/80, a normalnie serca w spoczynku u dorosłych - od 60 do 100 uderzeń na minutę.
Pulse można znaleźć w wielu miejscach na ciele, w których tętnice zbliżyć się do powierzchni.Najczęstszym: na nadgarstku, szyi.Połóż rękę na pulsie i liczyć bity przez 15 sekund, oglądając drugą rękę zegara.Następnie pomnożyć tę liczbę przez cztery, aby uzyskać tętno (HR).
Aby oszacować maksymalną możliwą tętno zaproponowano różne formuły, ale ogólna zasada jest taka: 220 minus twój wiek.Tak więc, na 20 lat, maksymalne tętno 200 uderzeń na minutę, a 70. - 150 uderzeń na minutę.Jest to ważne, ponieważ podczas wykonywania impuls może być sprawdzana i utrzymać go w zakresie od 50 do 85 procent maksymalnej.To jest normalne tętno.
Wyniki wykazały, że wskaźnik odzysku serca jest predyktorem śmiertelności.Aby zdefiniować, należy wykonać kompleksowe ćwiczenia przez 10 minut.Zmierzyć i zapisać bicie serca.Następny przystanek, zaraz, pomiaru i zapisu rytmu serca ponownie.Jeśli tętno nie zejść do 30 uderzeń na minutę - jesteś w złym stanie.Jeśli jest zmniejszona o 50 lub więcej uderzeń na minutę, to - w świetnej formie.W zasadzie, to normalne tętno powinno odzyskać szybko po wysiłku.
Istnieją pewne choroby związane z rytmu serca:
- Bradykardia - częstość akcji serca poniżej 60 uderzeń na minutę.Sportowcy często mają normalne tętno poniżej 60 uderzeń, a oni mają zupełnie zdrowe serce.Jeżeli nie występują inne objawy, takie jak zmęczenie, zawroty głowy, omdlenia, duszność lub osłabienie, niskie tętno zwykle nie jest powodem do niepokoju.Jeśli tętno jest niższe niż 50 lub mają inne objawy, zasięgnąć porady lekarskiej.
- tachykardia często zależy od częstości akcji serca ponad 100 uderzeń na minutę.Jednak niemowlęta i małe dzieci wyższe tętno, ale nie jest to choroba, i jest związany z osobliwości ciała dziecka.Jeśli chodzi o dorosłych, to istnieje wiele przyczyn tachykardii, często związane ze stresu fizycznego lub psychicznego.Jednakże, jeśli spoczynkowy rytm serca jest ponad 100, skonsultować się z lekarzem.
- Zaburzenia rytmu serca - zbyt szybko, zbyt powolne, regularne lub nieregularne bicie serca.W niektórych ludzi, serce przeskakuje beat, a czasem sprawia, że bardzo silny.Jeśli czujesz się, skonsultować się z lekarzem.
Uwaga!Badania pokazują, że wysokie tętno zwiększa ryzyko zawału serca i choroby serca.Ponadto, wysoka szybkość serca, które utrzymuje się przez dłuższy czas może prowadzić do kardiomiopatia, przerost mięśnia sercowego, co z kolei może prowadzić do niedostatecznego pompowania krwi do mózgu i innych części ciała.
Dlatego wszelkie odchylenia od normy, które jeszcze przez długi czas lub powodować dyskomfort, skonsultować się z lekarzem i przejść do ankiety!
