nie jest absolutnie szczęśliwi ludzie.Nie można mieć ludzie absolutnie nieszczęśliwy.To jest w każdym z życia przeplatają się okresowo radosnych wydarzeń nieprzyjemne.
osobliwością ludzkiej percepcji szczęścia jest jak podano, ale negatywne aspekty uważamy niezasłużoną zniewagi wyrządzonej przez los, który jest prawie niemożliwe, aby przeżyć.Dlatego możemy łatwo popaść w melancholię i łatwo utonięcia w złym nastroju.Czy to naprawdę konieczne?A może to po prostu złą postawę, która może być zmieniona?
Mimo, odpowiedź będzie zbliżony do poddania się stresu, paniki i innych postaciach narażasz się na kłopoty niewoli, absolutnie niemożliwe.
powrócić dobry nastrój, poprawić i wzmocnić stan umysłu może być.Najważniejsze - chcesz tego. Jak rozweselić siebie?
1. Cena problem pojawił się do Ciebie z obiektywnego punktu widzenia.To jest, upewnij się, że wszystkie rodziny są żywe i dobrze, masz ręce i nogi, które równie dobrze mogą być wykorzystywane w kontaktach z wszelkimi problemami.A następnie porównać ich sytuację z tymi, którzy są związani z wózka lub po prostu stracił ukochaną osobę najbardziej.Wszystkie problemy są względne i tymczasowe.A jeśli oni mogą przeżyć, to musimy go złamać po prostu nie uda!Przy takiej filozofii jest o wiele łatwiej iść przez życie z filozofii niż alarmującym i słabego ducha ludzkiego.
2. Pomyśl o przyszłości w sposób pozytywny.Nie pchać się przed tobą z powstające problemy z pierwszego etapu, który prowadzi do przodu.Spójrz na to w ostatniej kolejce, w przeszłości.Nie można stracić wiarę i marzenia o dobrej przyszłości.Bo to, co dają nam siłę do dalszej walki i przetrwania w trudnych warunkach.
wielką psychologiczną ruch, który jest odpowiedzialny za sposób, aby dopingować się samemu - wizualizacja ich szczęśliwej przyszłości.Wyobraźnia nie zna granic, a czasami w stanie czynić cuda, czerpiąc motywy przyszłych zdarzeń, na przykład: Kampania na bieżąco, przeprowadzka do własnego domu lub nawet w podróż na wyspy.
Aby zrozumieć, jak rozweselić się szybko i skutecznie można zmniejszyć cały schemat mechanizmu z myślami i uczuciami z następującym algorytmem :
- Wiedz, że jesteś smutny i zdecydujesz się zmienić pozycję silnej woli ;
- spojrzeć na swoje problemy z , jakby to była sytuacja się nie stało dla Ciebie i inne osoby.Następnie ocenia się obiektywnie byłoby bardziej prawdopodobne.Ale przyczyny złym humorze jednak po prostu leżeć w subiektywnym postrzeganiu sytuacji życiowej.Dlatego rozsądne jest postrzeganie faktów może pomóc jak to jest znaleźć wyjście.
- Pomyśl rozwiązania swojego problemu , i starają się znaleźć jak najwięcej, w tym zupełnie nie do pomyślenia, takich jak przejście na Kamczatce.Ze względu na ogromną różnorodność będzie łatwiej wybrać rozsądne rozwiązanie i zrealizować ich prawdziwym wykonalne i realistyczne.To jest ważne.To może pomóc złagodzić wzgórze z ramiona i zatrzymać wyświetlanie sytuację jako beznadziejną.
- A potem wyobraźni i malarskie zdjęcia w ciepłych kolorach: myśleć pozytywnie o przyszłości, mając pewność, że wszystkie problemy powinny być pomijane i być gotowe do aktywnego życia i pracy.Od razu czuć, że jest moralnie łatwiejsze i lepsze samopoczucie.
- Cóż zacząć działać !Przechodząc przez trudny okres smutku i depresji, możesz już zacząć konstruktywnego działania w następstwie nieszczęśliwego "wczoraj" i budować szczęśliwe "jutro".Pozytywny nastrój powinien być twoim sprzymierzeńcem: Sukces wielu działań określonych dobre i pozytywne nastawienie.
Jak rozweselić siebie lub naturalny antidipressanty
- ulubionej muzyki;
- gadżety, takie jak czekolady, miodu, orzechów, winogron, lub, na przykład, nawet chili.Nie zdziw się więc niezgodnie listy.Fakt, że te produkty zawierają endorfiny, znany również jako "Happy hormonów";
- fitness, opłaty lub inne aktywności fizycznej;
- spotkanie ze starymi przyjaciółmi.Zadzwoń do nich na domowej pizzy.Uwierz mi, tak długo, jak gotować pizzę w oczekiwaniu na przybycie głośnym grupy w głowie dużo będzie na właściwych miejscach;
- sen;
- uśmiech.Tylko uśmiech w lustrze i spróbuj wyczarować jakieś dobre wspomnienia.Po raz kolejny spojrzeć w lustro, aby pamiętać, stan mięśni uśmiech.Dalsze impuls dociera do mózgu i nastroju zacznie się stabilizować.Sprawdzone;
- osobisty pamiętnik;
- zakupy;
- data;
- wyprawa do fryzjera;
- relaks.
