Każda ryba jest bogaty w witaminy i minerały, morskich i nadal zawiera co najmniej kości i smaczne.Dietetycy zalecają uwzględnić w diecie ryb przynajmniej raz w tygodniu.Ale jak to zrobić w taki sposób, aby zadowolić preferencje smakowe domu?
Na przykład, można gotować halibuta w piekarniku z warzywami.Będzie to wymagało bakłażana (może zastąpić cukinii), świeże pomidory i cebulę.Bakłażany i pomidory pokroić w plastry, cebula - pierścienie.Warzywa i solone i przyprawione.Bakłażan obtoczone w mące i lekko smażone z cebulką w oleju roślinnym.W wysmarowanej i przygotowanej patelni smażone warzywa są określone, są one umieszczone z plastrami pomidora ułożone małe kawałki halibuta, przetarł solą i przyprawami.Ryby podlewane sokiem z cytryny, jeśli to potrzebne, to jest rozłożone startej skórki z cytryny lub różne odmiany sera.Przygotowanie halibuta w piecu podgrzany do średniej temperatury o około pół godziny.
Możesz również skorzystać z przepisu, jak gotować halibuta w piekarniku z pieczarkami.Aby to zrobić, na kilogram ryb złowionych około 300 g pieczarek, 200 g selera, kieliszek białego wina, soli i przypraw.Posiekanego selera duszone na patelni z ciętych grzyby do miękkości.Po, że warzywa są określone w formie, top porcji halibuta.Danie jest solone i pieprz do smaku.To nalewa kieliszek wina, niewielką ilość soku z cytryny.Po pół godzinie ryba jest umieszczona w piecu.Następnie, zgrabnie łączy się z sosem i umieścić na ogniu do momentu, aż połowa płynu odparuje.W smaku, sos można dodać trochę cukru, sezon z oleju roślinnego.Halibut z warzywami określonymi na półmisku, polać sosem i posypać ziołami.Oprócz grzybów, można stosować różne rodzaje grzybów, takich jak grzyby lub boczniaków.
Jednym z najprostszych receptur prawdopodobnie uważane halibuta w piecu, pieczone w folii.Dla tego podjętych filety, przetarł mieszaniną soli i przypraw, posypane odrobiną soku z cytryny, zawinięte w folię i idzie do pieca.Pomimo pozornej prostoty receptury, wynik będzie miękkie i rozpływają się w ustach, danie rybne danie, które może być sałatka ze świeżych warzyw i gotowanymi ziemniakami.Dla bardziej soczysty smak można na każdym kawałku ryby położyć świeżych pomidorów koło.
ciekawe i łatwe do przygotowania halibuta w piekarniku, gotowane w sosie śmietanowym.Małe porcje lekko smażone na patelni.Do pieczenia umieszczone krążki cebuli, do którego ryba.Następny przygotowuje sam sos.Aby to zrobić, trochę mąki smażone na maśle, dodać śmietanę, sól, przyprawy.Cały czas przerwano, a następnie wlewa się do naczynia.Najlepsze ryby lekko smarować sokiem z cytryny, jest posypane tartym serem.Gotowe do pół godziny na średnim ogniu.
muszę powiedzieć, że halibut pieczony w piecu dobrze komponuje się z wieloma warzywami.Apetyczne i pachnące, i bardzo zdrowe danie można gotować halibuta z brokułami lub kalafior.Aby to zrobić, ryby pokroić w cienkie, małych płytek, przetarł solą i przyprawami, rozłożone na blasze.To również umieścić brokuły na różyczki analizowany.Oliwa z oliwek z sokiem z cytryny.Produkty są smarowane z mieszaniną, a na chwilę, umieścić go w piecu.Tak przygotowany ryb i warzyw może służyć jako samodzielne danie lub podawane z przystawką.
Aby pieczonego halibuta jest doskonały ryż lub puree.Można gotować na świątecznym stole, a na normalny dzień, poza tym, że nie zajmuje dużo czasu.
