Problemy z metabolizmem
i otyłości nie zaczynają się nagle.W większości przypadków naruszeń rozpoczyna się w dzieciństwie.O tym, jak zaszczepić dziecku zdrowy tryb życia, przeczytaj nasz artykuł.
1. Nie mówić o wadze i kształcie ciała i porozmawiać na temat odżywiania i zdrowego stylu życia.Nie jest konieczne, aby zorganizować specjalne wykłady i nauczania, szczególnie przerażający charakter.
może, na przykład, aby użyć okna szans w sklepie i supermarkecie podczas zakupów.Możesz wymawiać dziecku, że wyboru świeże owoce i warzywa gotować szczególności żywności.Należy zwrócić uwagę na dziecko dla sportowców, osób zaangażowanych w aktywność fizyczną.
powiedzieć, że to jest bardzo ważne dla zdrowia, pomaga w walce z zakażeniami, sprawia, że serce mocne, uplifting, etc.Czylipokazać to nie sport tylko w kategoriach dobrego wyglądu sportowca.
2. dawać przykład zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych.Jeśli zdrowe odżywianie i aktywność będzie istniał tylko dla dziecka, a rodzice będą siedzieć przy komputerze z frytkami i kanapki, efekt nie jest bardzo dobra.
dziecko będzie stworzyć wrażenie, że był w niektórych szczególnych sytuacjach.Rodzice zmuszeni są do radzenia sobie z tym i nie ma co herb, i bawić się i jeść cukierki strzelców.Później, może wybrać drogę rodzica życia.
3. Nie należy zwracać uwagę na dzieci, otyłość kogoś innego jako negatywne cechy.Jeśli mówimy o tym, co by nie powiedzieć dziecku o jego wadze.To, i staram się nie patrzeć tłuszczu pop innych ludzi, aby nie zauważył, że to czy tamto ekran gwiazda "uprawiane tłuszczu jako krowę, a teraz spójrz na jej paskudne".
4. Nie może być zakazane pokarmy dla powodu, że jest gruba.Może zakazać jedzenia, który powoduje alergię lub kilka innych niepożądanych reakcji.Możesz jeść wszystko, ale w różnych ilościach.Są rzeczy, które mogą być trochę lub w szczególnych przypadkach.Tutaj każda rodzina może wypracować własne zasady.
5. Wyjaśnij sytuację z reklamy.Sprawia, że ludzie punkt czasem wykonane nieużyteczne lub szkodliwe rzeczy, i są bardzo chętni do ich sprzedaży, nie troszcząc się o ludzi, którzy będą je kupować.
6. Wyjaśnij sytuację z wzmacniaczy smaku.Powiedz, że do pewnego jedzenie ma smak substancje oszukać ludzi.Jest to również, by niektórzy ludzie kupują więcej bezużytecznych produktów, ponieważ uważają je pyszne.
7. Nie należy przesadzać z pkt 5 i 6. Zbyt wiele informacji na temat substancji użyteczność i witaminy E może stworzyć stałą dziecka obawy, że mógłby połknąć coś paskudnego.Wystarczy nauczyć się krytycznego podejścia do informacji, że dziecko otrzymuje z zewnątrz.Wyjaśnij, że domowe jedzenie jest zawsze lepsze niż półproduktu.
8. Plan słodkie.Daj dziecku spożywane po desery dania, a nie banku lub miskę cukierków.
9. Nie należy karmić i nie jeść w pobliżu telewizora.Naucz dziecko jeść rozsądnie, a nie automatycznie.
10. śledzić spożycie cukru.On nie tylko cukierki słodzone soki, ale także, że dziecko może pić nemeryannom "zdrowie" Lody "tvorzhkah" i jogurty.
11. Jeśli dziecko będzie gdzieś zjeść, niech z warzywami.
12. Jeśli dziecko ma nadwagę, a trzeba omówić swoją sytuację bez epitetów, które może wydawać się obraźliwe lub faktem dokonanym ujemnego (razozhralsya na cukierki).
Używaj słów i zwrotów, które pokazują chwilowy wzrost masy lub jeśli dziecko ma zaburzenia zdrowia, która prowadzi do pełni, tłumaczą, że sytuacja nie jest jego wina.Wspierać dziecko i zaoferować swoją pomoc.Nie należy go wysłać "do 20 razy załamał się w jego pokoju."Biustonosz typu push-up z nim.
13. Nie zwijaj wagę i kształt figury ze szczęścia w rozmowie z dzieckiem.Wskazuje, że osoba jest ważna dla jakości i różnorodności stron.Wyjaśniając tę kwestię, nie sprzeciwia się masy innych cech ("Ale śmieszne tłuszczu").Lepiej jest zrobić w tym zakresie nie mówi.Albo był John Doe mieszkał, był gruby i wszystkie jego żarty, a następnie wychował się i stracił na wadze, a on stał się najlepiej.
14. Jeśli nie masz jeszcze aktsentiruete uwagę dziecka do jego wagi, usunięcia komentarzy, że jest rozciągnięta ubrania, jak bęben lub paunch wiszące nad pasem, lub "nie mają czasu, by kupić koszulę. - Już wąski"
15. Nie przeczę, że problem otyłości dzieci (nie, nie jesteś gruba, jesteś po prostu duża, jak na bohatera) i nie robić tragedii z tego (teraz będziesz miał problemy zdrowotne).
Artykuły Źródło: women.itop.net
