Ta metoda może być użyte przeciwko jakiejkolwiek zachowań lub reakcji, które chcesz zmienić.
Etape 1. Wybierz czynu lub poczucie, że jesteś osobliwe, ale których nie lubisz.Wybierz coś konkretnego (X), a potem pomyślał: "Jaka część mojej osobowości czy X?"
Etape 2. Ustanowić komunikację z tej części.Po pierwsze, i zanurzyć się w tej części przeprosić, bo nie doceniają go wcześniej.Powiedz jej, że teraz wiesz, że jako X, ta część chce zrobić dla ciebie coś ważnego i pozytywnego, choć sam nie wie jeszcze, co jest jego pozytywny cel.Milsze i bardziej uprzejmy, będziesz mieć do czynienia z tą częścią, tym bardziej prawdopodobne będzie nawiązać komunikację z tobą.
Teraz zamknij oczy i zadawać pytania skierowane do wewnątrz."Będzie to część, która sprawia mi zrobić X, komunikować się ze mną przez umysł?"Należy zwrócić uwagę na to, co widzisz, słyszysz, czujesz.Gdy pojawi się sygnał - zatrzymać się i dziękuję za swój udział w tym, że ona wybrała się z Tobą.
Bardzo ważnym punktem jest niemożność sygnału "fake" ze świadomego wysiłku.Sprawdzić autentyczność sygnału jest bardzo proste: starają się świadomie odtworzyć odbierany sygnał.Jeśli to się nie uda - to wszystko jest normalne i można przejść do następnego kroku.. Jeśli można odtworzyć odbieranego sygnału - ponownie włączyć się do jego boku, mówiąc: "Muszę być pewien, że przekazuje je do Ciebie, a do tego muszę się sygnał, który jest całkowicie poza moją kontrolą Wybierz światło,Nie mogę powtórzyć. "Następnie czekać na odpowiedź.Za każdym razem, część styka się z wami, dzięki niej.W zależności od tego, co widać, słychać i czuć, trzeba wiedzieć, kiedy część mówi "tak", a kiedy "nie".Zapytaj ją: "Aby lepiej zrozumieć cię, proszę was, aby wzmocnić sygnał, czy chcesz powiedzieć" tak ", a osłabić, jeśli chcesz, aby powiedzieć" nie "Jeśli część daje nam znak:". Nie, nie chcę się z Tobą "-. jest więc nadal komunikować się z nami Zazwyczaj to wyrażenie oznacza, że ta część ma informacji, że ona nie chce się wycofać przytomność Nie ma w tym nic złego. - najprawdopodobniej, informacja ta nie jest konieczne Działem
Etape 3..aktem pozytywnej intencji Zapytaj o części:. "Czy chcesz mi wyjaśnić, co pozytywne cel realizować, wykonać akcję X" Niektórzy mogą użyć sygnału: Tak / Nie Jeśli odpowiedź brzmi "tak" - podziękował jej i poprosił, aby odpowiedzieć na pytanie: W przypadku.Odpowiedź "nie" -.. również jej podziękować i powiedzieć jej, że można się domyślić stanowczy zamiar ukryć od ciebie odpowiedź, ponieważ na tym etapie, dla ciebie będzie lepiej W każdym razie, można przejść do następnego kroku Jeśli masz pozytywny cel, który cięNie podoba mi się - dziękuję część informacji i zapytać: Pytaj, aż wiesz, w jakim celu zgadzasz "Jakie korzyści wnosicie do mnie w ten sposób?".
Po tym, nie będziemy nazywać "część, która robi X" i "część, która sprawia, że Y".Oznacza to, że zabrał jej stanowczy zamiar i jest naszym sprzymierzeńcem.
Etape 4. Zapytaj o części Y: "Jeśli chcesz znaleźć sposób, aby prowadzić swój stanowczy zamiar, które można uznać za dobre, a może lepiej niż X, - byś zgodziła się skorzystać z tego?"Jeśli ona odpowiada "tak" - jej podziękować.Jeśli "nie" - wtedy nie rozumiem, i trzeba zadać pytanie, tak że widać było jej.
Teraz czuję obecność kreatywnej części.Zapytaj część Y: "Mów do mojej twórczej stronie do niej i wyjaśnić swoje pozytywne intencje w stosunku do mnie."Następnie poproś twórczy udział robić to, co kocha robić: "Znajdź nowe sposoby, aby osiągnąć ten sam wynik i sprawozdanie Y".Zadaniem kreatywnej części - "burza mózgów", wybrać ten sam jest częścią Zadaj Y. Y wybiera te nowe sposoby, aby być jej zdaniem lepszy lub gorszy od X. Gdy ona wybrać inną drogę - ". Tak", aby poprosić ją, aby wysłać sygnałGdy pojawi się co najmniej trzy sygnały - dziękuję obu stron i przejść do następnego kroku.Nie ma znaczenia, czy zdajesz sobie sprawę z nowymi sposobami.
Etape 5. Mów do części Y na pytanie: "Czy chcesz korzystać z nowych funkcji w odpowiednich sytuacjach, aby przetestować ich skuteczność?"Jeśli ona odpowiada "tak" - przejdź do kroku 6. Jeśli "nie" - starają się znaleźć przyczynę sprzeciwu.Być może trzeba będzie wrócić na górę kroku i znaleźć nowe sposoby, które nie powodują protest.
Etape 6. Więc część Y usatysfakcjonowani.W swojej dyspozycji co najmniej trzy nowe sposoby, aby cieszyć się nim.Zwrócić się do innych części na pytanie: "Czy masz jakieś zastrzeżenia do części nowych dróg?"Jeśli nie odbierać sygnały - proces się skończy.Jeśli masz - najpierw dowiedzieć się, czy jest to zarzut, czy jest to tylko oznaką podniecenia.Powiedz:.. "Jeżeli sprzeciw - wzmocnić sygnał" tak "Jeśli jest to sprzeciw - znowu powtórzyć cały proces, działa jako część Y i umysłem, aby znaleźć nowe sposoby zaspokojenia obu tych części
Jeśli kilka części obiektu- wróć do kroku 2 i poprosić sprzeciwiającą udział stworzyć "komitet" w celu określenia ich pozytywne cele, a następnie wybrać nowe sposoby zaproponowane przez kreatywnej części, które wystawił "Komitet"
Po nowych sposobów, aby zorganizować wszystkie kawałki, zadaj sobie pytanie."Tak jak ja teraz, w tych nowych sposobów, będzie działać w podobnej sytuacji, powinien wystąpić dzisiaj?" zwrócić uwagę na to, co się w tym samym czasie widzieć, słyszeć, czuć Zadaj to samo pytanie: ". Jak mam działać jutro???? Trzy dni ... Tydzień Miesiąc później ... "Chcesz zobaczyć długość segmentu 6 miesięcy Jeśli wynik w tym czasie chcesz. - Proces ten jest na razie w dowolnym momencie w przyszłości coś myli cię.- Spójrz, co się dzieje i zadać sobie pytanie, które z Twoich kawałków tworzy niepożądanych zachowań w przyszłości Być może trzeba by przeprowadzić proces w tej części
podstawie książki Connirae Andreas "serce mózgu"
Źródło art: NLpr....ru /
