Koniec wiosną i wczesnym latem związane są z wielu pięknych i pysznych truskawek.Jego aromatyczne i soczyste owoce - prawdziwy symbol ulubionej porze roku.Ale czy truskawek przydatnych w czasie ciąży?
Kobiety w ciąży bardzo wybredna w wyborze żywności, a czasami chcą jakiś rodzaj owoców lub warzyw, sezonu, które jeszcze nie nadszedł.
Nie spieszyć się i kupić je w supermarketach, ponieważ jakość i świeżość zagranicznych specjałów wątpić.Szczególnie wyglądają nienaturalnie lśniący połysk, ale raczej bez smaku owoców.
korzyści z truskawkami w czasie ciąży
Dla zdrowia i bezpieczeństwa własnego i ich dziecko jest lepsze do jedzenia naturalnych produktów spożywczych, które w miesiącach letnich jest pachnące czerwone jagody.
Wygrała miłość nie tylko smak, ale również wiele różnych witamin i elementów zawartych w jego składzie.
Can truskawki w czasie ciąży?Powstaje pytanie to w prawie wszystkich kobiet, kobiet w ciąży, ponieważ ci, którzy nie lubią tych wyników, to bardzo, bardzo mało.
ginekolodzy śmiało odpowiedzieć, że jest możliwe, ale z umiarem.Przydatne właściwości truskawek mieć pozytywny wpływ na utrzymanie odporności przyszła mama i jej rozwijającego się dziecka.Truskawka jest przydatna w czasie ciąży?
właściwości Cenne jagód
Berry charakteryzujące licznych cennych właściwości, wśród których najważniejsze:
- wysokiej zawartości żelaza, co zmniejsza ryzyko wystąpienia niedokrwistości (anemii), co zmniejsza uczucie zmęczenia i anty-golovkruzheny.Żelazo truskawki, nawet bardziej niż w słynnym magazynem wszystkich elementów - jabłka.
- duża liczba silny antyoksydant i "Witamina dobrym nastroju" - witaminy C. Po czarnej porzeczki Strawberry zajmuje drugie miejsce na jego zawartość.Witamina C wzmacniają układ odpornościowy, sprzyja absorpcji żelaza w organizmie, jak również ma wpływ antymutageniczne.
- obecność wapnia i fosforu - elementy istotne, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju kośćca systemu dziecka i jego utrzymanie kobiety w ciąży.
- zawartości różnych witamin z grupy B, odpowiedzialnych za niektóre funkcje.Tak więc B1 - tiamina, pozytywny wpływ na układu nerwowego i układu sercowo-naczyniowego, zwiększa wchłanianie węglowodanów, pobudza krążenie obwodowe zapobiega toksykozę;B2 - ryboflawina, jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie mięśnia sercowego i narządów wzroku, B6 i B9 metabolizmu wsparcia.
- prowitaminy A (beta-karoten) jest zaangażowana w tworzeniu rodopsyny - element wizualne w siatkówce oczu dziecka, a także promuje wzrost tkanki kostnej.
- silne przeciwutleniacze antocyjany zapobiec tworzeniu się zakrzepów w naczyniach krwionośnych i rozwoju żylaków.
- pektyny i włókna, w dużych ilościach zawartych na truskawkach i normalizuje jelit i zapobiega występowaniu zaparć.
Biorąc pod uwagę wszystkie pozytywne cechy letnich jagody, dochodzimy do wniosku, że truskawki w czasie ciąży (nie więcej niż 150 g dziennie) będą przydatne dla matki oczekującej.Warto pamiętać, że lepiej jeść rano, bo Berry ma działanie moczopędne, dzięki ciąży może zapobiec obrzęk.I najważniejsze: nie może jeść truskawki na pusty żołądek.
Strawberry w ciąży: przeciwwskazania
z tym, co związane to zalecenie?Fakt, że truskawki - jeden z kilku jagód, które zawierały, oprócz cytrynowy i kwas jabłkowy, kwas szczawiowy jest również ograniczona.Elementy
jej w organizmie ludzkim z wytworzeniem estrów i soli, tak zwanych szczawianu.Jeśli stanie się zbyt wiele, spadek płynów ustrojowych kryształów szczawianu wapnia powstawania kamieni i zatkania przewodów dróg moczowych i nerek.
Aby tego uniknąć, truskawki powinny być spożywane jako deser po posiłku głównym.Jednocześnie konieczne jest, aby połączyć go z dowolnym sfermentowanego produktu mlecznego, który chcesz (może to być jogurt, kefir, śmietana, twaróg, śmietana).
uczulony na truskawki
przeciwwskazań do korzystania z truskawek może być reakcja alergiczna, nie tylko dla tej jagody (co jest giperallergenom), ale także na każdy inny produkt.
Nawet jeśli jesteś pewien swojego ciała i nigdy nie zauważyłem, alergie na żywność w czasie ciąży, są zmiany, które w jakiś sposób zmienić rutynowego życia i diety.Dlatego kobiety w ciąży często mają porzucić swoje ulubione smakołyki, tak aby nie zaszkodzić nienarodzonemu dziecku.Aby uniknąć komplikacji, a kobieta dziecko skazą w pozycji czasem lepiej zrezygnować z truskawek, zastępując je czymś bardziej bezpiecznym.
zauważono wcześniej, że niektóre ze składników owocu normalizacji wypróżnienia.Jednak berry zawiera potas, nadmiar co poprawia funkcję organizmu, co może prowadzić do obniżenia mięśni macicy i oskrzeli.Dla kobiety w pozycji to jest bardzo niebezpieczne, więc najlepiej jest powstrzymać się od jedzenia jagód.Jeśli naprawdę chcesz jeść, należy najpierw skonsultować się z lekarza prowadzącego, który poinformuje, ile truskawki są bezpieczne dla matki i dziecka.
późna ciąża
Truskawki w chwili urodzenia aborcji jest niebezpieczny tyle jako kobiety, matki oczekującej i jej dziecka.Począwszy od 22 tygodnia ciąży dziecko jest szczególnie wrażliwe na wszystko, co odbywa się w żywności mamy.
Jego majątek zależy od bycia kobietą.Dlatego ten alergen berry, truskawki, może być obecny w diecie po konsultacji z lekarzem i w małych ilościach.
Strawberry: jeść czy nie jeść?
Więc jak mam zrobić, jeśli mam ochotę na pyszne owoce, ale istnieją wątpliwości co do zabezpieczenia wpływ jego składników na stan matki i dziecka?Po pierwsze i najważniejsze, porozmawiać z lekarzem: zna charakterystykę swojego ciała i jego reakcji na określenie, czy oprzeć się pokusie.Ogólnie rzecz biorąc, możemy powiedzieć, że w czasie ciąży truskawek umiarkowanych porcjach będzie nastrój i witalność, a jego przydatnych właściwości będą widoczne nie tylko na stan zdrowia, ale także od stanu dziecka.
