duży mięsień solidne - to o nich marzy o silnej połowy ludzkości.Ale tu jest paradoks: każdy mężczyzna ciało ma warunki do wzrostu masy mięśniowej.Obecnie ten problem jest bardzo łatwo rozwiązać, jest wiele różnych środków w celu zwiększenia masy mięśni, tak jak wstrząsa białek do przyrostu masy ciała i różnych innych leków do tego celu.Są one nie tylko zwiększyć objętość ciała, ale także sprawić, że ludzie bardziej odporne i zdrowe.
Białko trzęsie na przyrost masy ciała są powszechne wśród ludzi dzisiaj, kulturyści i po prostu oglądając jej postać, przechowywać go w idealnym stanie.
Wiele osób boi się używać tego medium z powodu skutków ubocznych.Ludzie myślą, że białko w dużych ilościach jest szkodliwe i niebezpieczne dla nerek.Pogląd ten nie jest do końca prawdą, tj. A. Białko promuje dobre zdrowie i pomaga utrzymać ciśnienie krwi w normie.Ale może to być szkodliwe dla osób z chorobami, takimi jak kamicy układu moczowego, zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego i niewydolności nerek.Koktajle są trzy rodzaje:
1. białko-białko , powinny być spożywane po treningu, jest ona przeznaczona tylko do nadwagi.
2. białko węglowodany lub gainer, że można i należy jeść przed treningiem, ponieważ daje siłę i wytrzymałość.
białka 3. i witaminy , jest uzupełniona o witaminy, aby osiągnąć lepsze rezultaty.
Jest wiele takich napojów sprzedawanych w sklepach.Ponadto, białko trzęsie na wadze i można zrobić samemu w domu.Istnieje wiele przepisów kulinarnych, ale podstawowe składniki to: mleko, sery, owoce, owoce, białko.Różne recepty różnią się tylko ilość i rodzaj składników, na przykład, jeden potrzebują banan i chude mleko, aw drugiej - do mleka miodu i rodzynek;jedno trzeba jaja kurze, drugi tylko białka z jaj, a trzecie jaj przepiórczych.
Ta lista narzędzi, które zwiększają wagę, nie koniec.Wielu sportowców używać również witaminy dla przyrostu masy ciała.Są to całkiem sporo, ale są one różne właściwości anaboliczne i wzrost pomocy mięśni.Są to:
1. pantotenowy kwasu.Właściwości tej witaminy spowalnia swój metabolizm, co powoduje zestaw wagi.
2. chlorku karnityna .Ponadto zmniejsza tempo przemiany materii, ale również zwiększa ilość soku żołądkowego, co powoduje lepsze przyswajanie.
3. Witamina "ja" .Trawienie AIDS, to regulator kwasu żołądkowego.
4. Vikasol .Zwiększa syntezy osłonki wątroby, co tkanki mięśniowej bardziej aktywny, a jego działanie przyczynia się do zwiększenia masy ciała.
5. kwas nikotynowy.To sprawia, że bardziej kwaśny sok żołądkowy i poprawia jego strawność.Z jej pomocą endogennej insuliny zwiększa jego właściwości anaboliczne.
Ale również nie zapomnij, że witaminy - coś, choć użyteczne, ale czasami niebezpieczne, a przed wypiciem pożądane jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu opanowania ciała tych substancji.Więc dzisiaj wiele znaczy budować mięśnie: go i witaminy i białko trzęsie - za zestaw waga będzie pasować do wszystkich z nich.Jednak dla dobrego rysunku nie jest wystarczająco włożyli wiele wysiłku fizycznego.
