Postęp reakcji nakłada na osobę w życiu codziennym, a w skrajnych przypadkach.Zdolność do szybkiego reagowania na zmieniające się warunki zewnętrzne mogą uratować życie.Lub pozwolić łapać spadającego filiżankę.Jednak, aby stać się "nadczłowieka", wymaga reakcji szkolenia.Aby zacząć rozumieć, co rozumie przez słowo.
Jaka jest reakcja?
mają łacińskie korzenie tego słowa.Pochodzi z połączenia dwóch części: re + actio.Pierwszy środek "przeciw", drugi - "działanie".Innymi słowy, odpowiedź na wszystko.To jest dosłownie "opozycji".W biologii, jest traktowane jako odpowiedź organizmu na zmiany warunków zewnętrznych lub efektu zewnętrznego bodźca.
Podczas szkolenia zwiększa szybkość reakcji.To ma zmniejszyć czas pomiędzy narażeniem na działanie bodźca i reakcji na nią.Szybka reakcja jest szczególnie niezbędne dla sportowców. Bokserów, hokeistów, piłkarzy, tenisistów, i tak dalej D. Dla nich, minimalny okres między ruchu wroga i odpowiedzi jest kluczowa.
Jak szkolić reakcję?Konieczne jest, aby regularnie wykonywać różne ćwiczenia, w których uprawia po ekspozycji na bodziec musi wykonywać pewne ruchy i ich kolejność.Ćwiczenia
słuchowe
zdolność do szybkiego reagowania na sygnał audio jest szczególnie ważne dla sprinterów, ucieka strzału pistolet.Ponadto, ważne jest w życiu codziennym: do jakiegokolwiek zagrożenia ludzi krzyczących samochody gęgających itd D. To znaczy, jako bodziec wydaje dźwięk..Coaching reakcja
jest praktycznie niemożliwe bez pomocnika partnerskim.Dlatego też, przed szkoleniem będzie musiał znaleźć partnera.
- Asystent wzrasta tak, że nie było widać (na przykład za ekranem lub z powrotem do praktyki) i uderza w stół z linijką.Trenował słuchu musi powtórzyć akcję z minimalnym odstępem czasu.
- practicer kłamstwa.Asystent klaszcze w dłonie, a stażysta powinien wstać i biegać 20-30 m.
- W pewnym practicer sygnału musi przenieść obiekt do określonej lokalizacji.Możesz utrudniać wykonywanie, zwiększając liczbę dźwięków i rzeczy.Dla każdego pacjenta powinien mieć własną nazwą.
Pociąg dotknąć
Aby rozwiązać brak kontaktu wzrokowego jest ważne.Dlatego zanim trenować reakcji byłby z zawiązanymi oczami.
- asystent stoi za stażysty.Pierwszy ma dotknąć ramienia lub ramię ćwiczyć.On musi skoczyć w bok lub do przodu.Postępowania w przypadku sportów walki może być uzupełnieniem: zająć stanowisko.
- praktykowane zawiązanymi oczami, a potem siada na krześle.Ręce są umieszczone na stole.Jak dla stażysty asystenta strony, ten ostatni musi pieczęć nogę i klaskać w dłonie.
Pociąg wizja
80% ludzi informacyjnych otrzymywać je przez kanał wizualny.Dlatego odpowiedź na bodziec wizualny szkolenia jest koniecznością.
- asystent naciska linię ściany.Stażysta wkłada kciuk lub palec w odległości około 1 cm od niego.Asystent pozwala linię, a ona spada.Practicer powinien jak najszybciej wcisnąć ją do ściany.
- «parzysty-nieparzysty".Asystent pokazując kciuk do góry numery od 1 do 5. stażysta musi wykazać, przeciwnie.To jest jeszcze odpowiedź jest dziwne.Na przykład, asystent wskazuje 1. Stażysta powinien rzucić 2 lub 4.
- aplikant różne elementy, które muszą być w pewien sposób do reagowania na nich.Zmiany rzeczy stopniowo przyspieszyć.
gra komputerowa trenować reakcji
W niektórych przypadkach, innowacje technologiczne są bardzo przydatne.Jak na ironię, nowoczesne rozrywki mogą stać się lojalnymi asystenci w rozwoju reakcji.Tutaj, jak wszędzie, musimy być w stanie szybko reagować na bodźce.Szczególnie wizualny: patrz wroga, należy natychmiast bezpośredni cel i strzelać.Ponadto, wszystkie działania przypisane do minimum czasu, inaczej kula spadnie do odtwarzacza.
przez co możliwa reakcja gry szkoleniowe?To może być najbardziej proste lampy zabawkę, w której musisz wybuchnąć balony, wyścigi typu light Radziecki Tetris, różne strzelców, gdzie trzeba zabić jak najwięcej potworów wychodzących z najbardziej nieoczekiwanych miejscach, i tak dalej. D. Można strzelać wirtualny pistolet na kaczkikapelusze lub wychodzących z różnych punktów ekranu w najbardziej nieoczekiwanych kierunkach lub robi coś innego.Są to gry, gdzie wszystkie działania są w towarzystwie różnych dźwięków.
Szkolenia szybkość reakcji - to fascynująca sprawa, często budzi się w emocje ludzi, który pozwala na rozwijanie niezbędnej jakości w krótkim okresie.W rzeczywistości, można myśleć któregokolwiek z jej metod i gier.Najważniejszą rzeczą jest, aby przestrzegać podstawowej zasady: oddziaływanie pomiędzy bodźcem a odpowiedzi na nie musi być minimalny okres czasu.
