Jak uniknąć grypy?

w błotnistych razy - a jesienią i wczesną wiosną, a odwilży zima - punktualnie ludności realizować różnorodne infekcje wirusowe.Głównym zadaniem osoby, która nie chce wydać dużo pieniędzy na leczenie i uzyskać dezaprobatę władz za brak w pracy, nawet dla dobra sprawy, to jest pytanie, jak uniknąć grypy lub SARS.Szczególnie pierwszy, ponieważ, jak wiadomo, grypa często daje poważne powikłania, które prowadzą co najmniej długotrwałego leczenia.To dodatkowe leki infuzyjne pieniężnych oraz ryzyko utraty pracy z powodu zbyt długiej nieobecności.Objawy

grypy

musi nie tylko wiedzieć, jak nie zachorować na grypę, ale również być w stanie rozpoznać objawy to.Niestety, nawet profesjonalny lekarz z doświadczeniem nie zawsze odróżnić go od choroby niebezpiecznej mniej ciężką.W większości przypadków, od początku gorączki grypy, a nie o niskim stopniu złośliwości, a powyżej 38. Prawie zawsze na ból głowy i bóle mięśni - ból mięśni.Ludzie często są oznaczone wyrazami "ache kości."Dodatkowym objawów braku kaszel i przeziębienie, jakkolwiek w pewnych przypadkach mogą być obecne już w wyniku stanu grypy.W każdym razie, nawet jeśli nie ma pewności co do diagnozy (i wierzę w to, i nie może być, ponieważ nie mają wykształcenia medycznego), należy natychmiast rozpocząć przyjmowanie leków przeciwwirusowych - będą znacznie ułatwić przebieg choroby w przyszłości i ułatwi jej leczenia.

behawioralne środki ostrożności

w wielu działaniach na rzecz zapobiegania grypie zależy wyłącznie od Ciebie.Istnieją proste działania, których spełnienie byłoby zminimalizować ryzyko zakażenia:

Zapobieganie hipotermii.Ten sam mrożone nos znacznie traci grunt w celu ochrony przed powietrzu "agresorów".Skurcz naczyń też nie zwiększa odporność organizmu i jego zdolności do odparcia inwazji patogenów.Nie i Kuta powinien.Pot i dramatycznie ostynuv można szeroko otworzyć bramy różnych infekcji.
Pamiętaj, aby ogrzać stopy.Ogromna ilość zakończeń nerwowych znajdujących w stopach jest odpowiedzialny tym w stanie śluzówki nosa.Tak, i inne "czary", ciągnione mrożone stóp (np problemy z nerkami) to oczywiście nie potrzebują.Oddychania
nosa.Po pierwsze, powietrze przechodzi przez nos, bardzo dobrze ocieplony.Po drugie, większość organizmów szkodliwych uniósł "rzęsy".Po trzecie, wszystkie rodzaje zapalenia krtani może prowadzić do grypy, a ponieważ organizm jest osłabiony.
Dotykowy Uwaga: Nie rób bez drżenie rąk, całowanie, dotykanie dłonie do twarzy.
Minimalizacja bycia w miejscach publicznych.I to nie jest po prostu rezygnując wizyty wystaw, spektakli, i tak dalej. D., ale korzystanie z autobusów i metra, gdzie prawdopodobieństwo napotkania chory jest już bardzo wysoki.Jeśli chodzić tylko kilka przystanków - lepiej jest chodzić.Idąc wszystkim użyteczne, a nawet więcej, aby ci, którzy są zaniepokojeni kwestią, jak uniknąć grypy.Środki

ochronne w domu i pracy

co szczególnie podkreśla SanPiN: zapobiegania grypie powinno obejmować regularne i przetwarzania, gdzie przez długi czas to osoba lub grupa osób.Bardzo ważny w tym względzie mokro, i nie powinny być pomijane w domu, i powinno to być wykonywane tak często, jak to jest możliwe.W ten sposób przemywa się i zobojętnia wirusy osadza się na powierzchni.Stała wentylacja również znacznie zmniejszyć ryzyko infekcji, choć w dobrym takie postępowanie powinno być prowadzone nie przez godzinę, a po każdym kichnięciu jednego z obecnych.Ale, jak się wydaje niemożliwe, aby zrobić to co najmniej trzy razy dziennie.

elementarne

higieny podczas epidemii profilaktyka zaleca regularne mycie rąk po tym "w społeczeństwie."Sprzeciw, że grypa jest przenoszone przez powietrze, a nie dotykowe, nie jest zbyt poprawne: Wybierz wirusy w powietrzu, osiadają na wszystkich powierzchniach.W szczególności na poręczy.Dotknięcie do miejsca, a następnie - do osoby, będzie cicho w organizmie wrogim patogenu.Jeśli nie możesz myć ręce tyle często, antyseptyczne chusteczki wilgotne nosić i używać ich po wydaniu każdej przestrzeni publicznej - z transportu do supermarketu.

Właściwa profilaktyka grypy u dorosłych i dzieci, i obejmuje częste mycie Bielizna rzeczy.Wirusy w tkance może być na tyle długi, aby utrzymać zakaźność po uderzeniu na nią.

Jeśli masz katar, pożądane jest, aby używać jednorazowych chusteczek.Nie musisz nosić w kieszeni twoich kolonii bakterii i dobrowolnie zwrócić się do ciała.

Narkomanii

Istnieją pewne leki medycyna zapobiegawcza radzi używać w środku epidemii.Jeden z najlepszych sposobów zapobiegania zakażeniu nosa jest uważany mycie po każdym "kolizji" z dużą liczbę osób.Do tego pasuje i soli fizjologicznej i ciepłej słonej wody.Jednakże istnieją dwie przeszkody:

nie zawsze jest możliwe do przeprowadzenia takiej procedury (choć nie każdy ma odwagę, aby umyć nos w środku dnia);
jeśli masz katar, to manipulacja może być szkodliwe.Dlatego

mycia powinny być rozpatrywane w rano i wieczorem.A w ciągu dnia, aby chronić się przed atakami wirusów, konieczne jest smarowanie nosa oksolinowego maść - tworzy dość niezawodne barierę dla bakterii i wirusów.Można również rozpocząć przyjmowanie immuno stymulatory się epidemii i profilaktycznych dawek leków przeciwwirusowych (jeżeli pozwala na to zdrowia, a dopiero po konsultacji z lekarzem).

Nie zapomnij o masce ochronnej.Jeśli masz trochę czasu, będzie musiał spędzić wśród dużej liczby osób, używać go bez wahania.Zdrowie jest droższe.I jeśli w swoim rodzaju biura "tryb maski" - nie łamią go ze względów estetycznych.Jako pacjent, będziesz mieć pewność, aby wyglądać gorzej.

Moc grypy w czasach

Rozważając "jak nie zachorować na grypę", to w odniesieniu do żywności, są pewne spory.Uważa się, że epidemia może stać się fanem wegetarianizmu.A w ostatnich latach, pogląd ten zyskuje coraz więcej fanów.Jednak profesjonalna medycyna zapobiegawcza kategorycznie nie zgadza.Zamiast tego zaleca się grypy w każdej chwili zrezygnować z wszelkiego rodzaju diet i jeść obfite i pełne.W miesiącach zimowych ciało i tak spędza ogromną ilość siły, aby oprzeć się niekorzystne okoliczności.Pozbawia go pełnoprawnym "paliwo" - oznacza podważyć jego życie.Jedyną rzeczą zbiegają "prostych" i "alternativschiki", gdyż jest to konieczne, aby opuścić lub co najmniej ograniczenia jakiegokolwiek spożycia alkoholu.Alkoholu obniża zdolność immunologicznego organizmu.

Dodatkowe środki w profilaktyce grypy mogą być wprowadzane i nawilżacz powietrza.Błona śluzowa nosa mocno osłabia jej suszenie.Grzejniki centralnego pracujących wysusza powietrze jest bardzo zauważalne.

ta może również obejmować regulację paneli grzewczych, jeśli jest w domu.Zbyt gorący klimat w mieszkaniu w konflikcie z zimną zewnątrz.Od tak dramatycznej zmiany jest możliwe i łatwo się przeziębić;również w tym przypadku, ponownie, wpływa na błony śluzowe i dlatego twoja odporność na epidemię grypy.

Szczepienia: plusy i minusy

Jednak oficjalna medycyna uważa, że wszystkie te środki - tylko półśrodek.Jedyną realną opcją w rozwiązywaniu pytanie: "Jak nie dać się grypie" jest szczepienie przeciw.Wśród osób spacerujących pewne zastrzeżenia do szczepienia.Najbardziej groźne nich - szybkiej mutacji wirusa i pojawienie się nowych szczepów.Na drugim miejscu wśród argumentów - ryzyko szczepionki do organizmu.Ale w rzeczywistości, bezpieczne leki opracowane ponad pół wieku temu.Tak, że nie wszystkie opcje przeciwdziałania grypie, ale jest skuteczne wobec czterech najczęstszych i najbardziej "dzikich" szczepów.I wpływ pozostałe osłabił się znacznie, co ułatwia choroby i prawie zapewniając żadnych komplikacji.Profilaktyczne szczepienia jest w ten sposób zabezpieczy przeszczep jest niemal w stu procentach.Do kategorii osób, które powinny go unikać, może być przypisana tylko do tych, którzy są obecnie już ma pewne problemy zdrowotne, takie jak przeziębienie lub ostatnio miał chorobę.

nie powinien odmówić szczepienia

zdrowych dorosłych mężczyzn, oczywiście, może być kapryśna.Jednak najbardziej wrażliwych grup ludności to nie jest zalecane.Należą do nich:

Uczniowie spędzają dużo czasu wśród dużej liczby osób;
począwszy od dzieci w wieku od sześciu miesięcy do pięciu lat - mają odporność na grypę jest nadal dość niska;
seniorzy 65 i starsze, które mają niską odporność ze względu na wiek.Nawet jeśli szczepionka nie zapobiega chorobom, będzie to znacznie zmniejszyć nasilenie;Panie
"w pozycji".Wprowadzili szczepionki w stanie nieaktywnym, tak, że ryzyko dla płodu jest minimalne - w przeciwieństwie do skutków, które mogą wystąpić w przypadku choroby;Nauczyciele
, lekarzy, kierowców, sprzedawców - tych wszystkich, którzy w sposób profesjonalny mają komunikować się z różnymi ludźmi;
ludzie często źle: To sugeruje, że układ odpornościowy, a więc nie są one na poziomie, tak aby złapać grypę mają wielką szansę.

Nie zapomnij, że szczepionka ma wpływ tylko na częstość występowania grypy.Od innych rodzajów ARI i ARI, że nie obawiać.

Co radzi ludziom: zapobieganie

dobra pomoc w zapobieganiu środków folk może być grypa.Tylko oni, oczywiście, nie jest to jednak konieczne, i ignorować - też.Najbardziej skuteczny i sprawdzony sposób następujący:

ćwierć kilograma miodu związana jest z soku z aloesu.Podawać w zimnych 10 dni, nie pić na czczo miesiącu: dorosłych na stole, dzieci - łyżeczka.
w równych ilościach mieszane suszone morele, miód, orzechy włoskie i cytrynę.Lek jest podawany 5 dni, i używać go rano i przed snem na łyżce.
w 3 litrach wody gotowanej przez 20 minut, ćwierć kilograma suszonych róży.Picia herbaty a nie z dowolnej liczby.

Czosnek recepty

najbardziej niezawodne w każdym czasie uznano czosnek na grypę.Przepisy z nim - bardzo wiele.Oto kilka z nich:

dusić 3-4 ząbki czosnku, miesza się w szklance świeżego soku z marchwi, a pięć dni na pół godziny przed posiłkiem spożywane pół szklanki leku.
Spośród 10 cytryn kości usunięte (skórki po lewej);cytrusowe drobno pocierać.10 głowy czosnek rozumieją i są wciskane w plasterki.Obie masy są połączone, rozwiodła się z 3 litrów wody, pozostawić.Pić lek dwa razy dziennie (na czczo!) Za dużą łyżką.

łączenie środków ludowych przeciwko grypie z zaleceniami oficjalnej medycyny, jest możliwe, aby przejść przez sezon grypy bez wstrząsy i uszkodzenia zdrowia.