Według ostatnich badań, depresji w miejscu pracy nie jest kupa pracy, a szef niesprawiedliwego i niekorzystnego środowiska pracy.
Duńscy naukowcy doszli do wniosku, że dużo pracy, nie ma wpływu na to, czy pracownik cierpi na depresję, czy też nie.
Nastrój pracownik zależy najbardziej na jego otoczenia i stosunek do niego kierownik, mówi jeden z naukowców, psycholog Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) z Wydziału Medycyny Klinicznej na Uniwersytecie Aarhus.
"Oznacza to, że ryzyko depresji w miejscu pracy nie może zminimalizować spadek ilości pracy to zależy od innych czynników, które należy zwrócić uwagę, aby w przyszłości." - Mówi Grinderup.
Wyniki są publikowane w wielu czasopismach naukowych: Occupational and Environmental Medicine, Psychoneuroendocrinology i Scandinavian Journal of Work, Środowiska & amp;Zdrowie.Badanie
przeprowadzono wśród 4500 pracowników Wspólnoty w duńskim przedszkola, szkoły, szpitale, urzędy i inne placówki, którzy zostali poproszeni o udzielenie odpowiedzi na pytania zawarte w kwestionariuszu.
Ponadto naukowcy przeprowadzili wywiady tete-a-tete z większością uczestników w celu identyfikacji, które z nich cierpi z powodu depresji.
studiował również stężenie kortyzolu - hormonu odpowiedzialnego za stres - w próbkach śliny uczestników.Kwestionariusze
pomógł naukowcom odkryć postawę uczestników eksperymentu do jego środowiska pracy.To odnosi się do relacji z szefem i jak równego traktowania w miejscu pracy.
Według naukowców w badaniu, okazało się, że depresja powoduje, że ludzie myślą o niezdolności do wykonywania pewnych zadań, chociaż depresja nie była spowodowana ciężką pracą.
Wczesne badania wykazały związek między ciśnieniem w pracy, wysoki poziom kortyzolu i ryzyko depresji klinicznej, ale nowe badanie znaleźć odwrotnie.
analizę związku między poziomem kortyzolu i ryzyko depresji, naukowcy odkryli, że wysoki poziom tego hormonu jest związane ze zmniejszeniem ryzyka depresji.Oznacza to, że w przyszłości będzie można użyć wskaźnika w celu zmierzenia ryzyko wystąpienia depresji.
Jak pokonać depresję
Według naukowców, że najlepszym sposobem, aby zapobiec rozwojowi depresji w pracy, zarządzania, aby lepiej analizować, jak podwładni postrzegają swoje otoczenie i, jeśli to konieczne, wprowadzić niezbędne zmiany.
"Polecam ten styl zarządzania, w którym traktowanie wszystkich pracowników na odpowiednim poziomie, a składnik organizacyjna jest przejrzyste, który steruje maksimum informacji zakładowego ze swoich pracowników" - mówi Grinderup.
oznaki depresji
1. Stan depresji, melancholii nastroju
2. Utrata zainteresowania wszystkich
3. utrata przyjemności w tym, co przynosił radość
4. Ciężkie opóźnienie umysłowe
5. poważnego zmęczenia.
6. Zbyt negatywne nastawienie do siebie
Jak wyjść z depresji
1. Kochaj siebie za to, co masz.Spójrz na siebie w lustrze, pamiętam wszystkie jego zalety, i nie zapomnij o nich, ale zapomnij o wszystkich negatywnych.Zrób to na co dzień.
2. Zacznij pomagać ludziom, lub jeśli już robić, to robić częściej.Pomyśl, że są ludzie, którzy są o wiele mniej szczęścia - osób niepełnosprawnych, sierot, i tylko ludzie, którzy potrzebują pomocy.
3. Nie musisz być sam i zamknięte przed światem zewnętrznym.Poznaj więcej ludzi, coraz częściej spotkać się z przyjaciółmi.
4. Czy można dostać kota lub psa (lub inne zwierzę) i dbać o to, rozwijać go.
5. Dokonaj niewielkich zmian w swoim życiu.Na przykład, na wycieczkę gdzieś, bez względu na to, gdzie się w innym kraju lub mieście, lub po prostu wybrać w pobliżu centrum rekreacji.
6. Spróbuj zmienić garderobę.Zbierz wszystkie stare rzeczy, pozbyć się ich i iść na zakupy.Tę samą metodę można zastosować do zasilania - staram się gotować nowych potraw, porzucając już znane.
* Jeśli żadna z tych metod nie pomoże, zawsze są specjaliści, którzy mogą pomóc.Nie wahaj się skontaktować się z lekarzem, jako zwykłego człowieka, który będzie starał się pomóc.
Artykuły Źródło: infoniac.ru
