Trzeba powiedzieć, że kiedy siedzisz na diecie, często czują się zmęczone.To dlatego, że nasz organizm traci różne pierwiastki śladowe i substancje.Jednak istnieją pewne produkty, które pomogą dostać zastrzyk energii.
1. Herbata Mate. Zawiera kofeinę i inne substancje, które pomoże rozweselić.
2. Suszone morele. Można argumentować, że nie jest niskokaloryczna.To prawda, ale nikt nie pyta cię zjeść kilogram.Wystarczy 5-6 sztuk na kolację.Dodatkowo można naładować swoje baterie, pomożesz swoje serce.Po suszone morele zawierają wiele składników odżywczych i minerałów, które pomagają utrzymać nasz układ krążenia w dobrej kondycji.
3. Brązowy ryż. Jest bogaty w węglowodany, które pomaga nasza praca mózgu lepiej.Ponadto węglowodany pomagają nastrój.
4. pstrąga tęczowego. rozpoczyna się, że sam ryba jest użyteczna, gdyż zawiera substancję omega-3, który ma masę użytecznych właściwości i która niestety, nasz organizm sam nie wytwarza.Więc nie zapomnij podać rybę w diecie.Powstaje pytanie, dlaczego jest ona wymieniona pstrąga?Fakt, że zawiera kwas eikozapentaenowy, który pomaga nasze komórki do odzyskania.
5. Ciemna czekolada. Myślę, że cudowne właściwości czekolady jesteś słyszał.Ci, którzy nie mogą znieść gorzkiej czekolady, spróbuj zjeść trochę mleka.
6. Cherry. To smaczne i zdrowe produkty.To pomaga tłumić apetyt i zawiera substancje, które pomagają rozproszyć krwi.
7. kawy. W rzeczywistości, o ile istnieją spory o tym, jak pomocne lub szkodliwe dla kawy.W każdym razie, mała filiżanka kawy może pomóc rozweselić, tylko lepiej pić go rano, gdy ciśnienie jest niskie.
8. Niskokaloryczne ricotta ser. zawiera dużą ilość aminokwasów zostanie wzbudzone.Ponadto zawiera białka mleka, co jest dobrym materiałem do budowania mięśni.
9. Sage. Dodaj jej trochę herbatę, a poczujesz, że stajesz się bardziej energetyczna.Dodatkowo, badania wykazały, że sage ma korzystny wpływ na ludzki mózg.Po prostu nie używać go stale, jak wiele dobrego - to źle.
10. Chili. Oczywiście, jeśli jeść papryki, życie stanie się weselej.A tym, co naukowcy odkryli w nim substancję, która stymuluje produkcję hormonu radości.Tak więc, nie tylko seks, sport i czekolada, może przedstawić nam poczucie euforii.
11. Arbuz. właściwości użytkowe jego ciężarem, że nawet za afrodyzjak.Ma korzystny wpływ na ciśnienie krwi, ułatwia czyszczenie nerki, i jest bardzo użyteczna dla ludzi.W arbuz zawiera cytrulinę, co ma korzystny wpływ na męskiej intymnej.
nie powinno się dietę ofiarę, bo później można pozbyć się zbędnych kilogramów, trzeba siły, by radować ten fakt.Chudniesz z umysłem i być piękne!
Artykuły Źródło: mycharm.ru
