Nadchodzi Dzień Kobiet, pierwszy wiosenny urlop.Chcemy, aby wszystkie kobiety były kochane, i tak piękne, łagodne, delikatne i kobiece.Do wszystkich ludzi, bez wyjątku, byli dzielny, odważny, taktowny, miło, i, oczywiście, miłości!
Należy pamiętać, że w nadchodzących strony urzędu wiosna wypoczynkowych i święta rodzinne.Mamy dla Ciebie jeden Ostrzeżenie: Należy uważać z alkoholem, szczególnie jeśli jesteś na diecie.
Istnieje wiele sprzecznych informacji na temat roli alkoholu w przyrost masy ciała, są opinie, że pomaga schudnąć, ale są też odwrotnie.
znany amerykański dietetyk i fitness Harley Pasternak konsultant (którego klienci to Kim Kardashian, Hilary Duff, Amanda Seyfried), opublikowany w swoim blogu na stronie internetowej People Magazine postu na temat alkoholu nie pozwala nam schudnąć.W nim, starał się odpowiedzieć na wszystkie pytania odchudzające kobiet o alkoholu.Jego myśli, możemy znaleźć interesujące nas, zwłaszcza w przededniu wakacji.
Wierzcie lub nie, ale nie kalorii napojów alkoholowych jest główną przyczyną wzrostu masy ciała u osób, które piją dużo i często.Tylko jedna trzecia z nadwagą może być przypisane do wartości kalorycznej alkoholu.Co to jest dwie trzecie?Harley Pasternak oferuje przyjrzeć się, jak alkohol może podważyć wszystkie swoje wysiłki w utracie wagi.
1. Alkohol obniża zdolność organizmu do spalania tłuszczu.
energii, które spędzają gdy jest alkohol w organizmie, pochodzi z alkoholu, a nie ze względu na inne węglowodany lub tłuszcze.I jest to potwierdzone przez amerykańskich badań.Na przykład, w American Journal of Clinical Nutrition (American Journal of Clinical Nutrition) opublikował wyniki takich badań.Pokazują one, że ludzie, którzy spożywają nawet trochę alkoholu, zmniejsza zdolność organizmu do spalania tłuszczu aż o 73 procent!
2. Alkohol osłabia siłę woli.
Wiele osób mówi, że oddala się od swoich jednostek na zdrowej diety pod wpływem alkoholu.Podczas spożywania alkoholu, niektóre z reakcji organizmu stępione, na przykład uczucie sytości i pełności.Istnieje Brytyjskie badania okazało, że ludzie, którzy pili na imprezie, spożywanych kalorii o 30% więcej.
3. Alkohol kalorii.Napoje alkoholowe
są prawie 2 razy więcej kalorii na gram.I to puste kalorie, czyli nie są pożywne.Niektóre koktajle może zawierać więcej niż 700 kalorii!Ale nawet jeśli wykluczyć składniki z słodkie koktajle, nie będzie ratować sytuację, jak wciąż pozostają puste kalorie bez wartości odżywczej.
4. Alkohol zapobiega ważnych składników odżywczych absorbowane.
Jeśli pijesz alkohol, twoje ciało jest zajęty tylko w celu przeciwdziałania jego szkodliwych skutków.Wydać całą energię.I "zapomina" o innych ważnych funkcji, takich jak leczenie witamin i minerałów, aby utrzymać poziom cukru we krwi i metabolizm.
5. Alkohol nie dobrze spać.
Alkohol wpływa na jakość snu, powoduje stan zapalny układu pokarmowego.W ogóle, jak wiadomo, brak snu jest bezpośrednio związane z wynikami zdrowia i odchudzania.
Artykuły Źródło: mycharm.ru
