ręka składa się z ramienia, przedramienia i dłoni.W rękach istnieje wiele reflex punktów, więc szczotka do masażu pozytywnie wpływa na samopoczucie całej osoby, niezależnie od wieku.W trakcie dnia pracy nasze doświadczenie silna ręka napięcia mięśni, które przejawia się w bólu wieczorem w szyi lub ramieniu.Masaż doskonale łagodzi stres i zaoszczędzić od dyskomfortu.
szczególnie zmęczone ręce osób pracujących na komputerze, mogą nawet zacząć chorobę zawodową, gdzie ciągłe bóle stawów rąk.Są one szczególnie potrzebne masaż.
- Aby rozpocząć dokładnie rozgnieść tkanki wokół łokcia.
- Trzymając nadgarstka z drugiej strony, przy czym kciuki powinna być na górze szczotki.Rozcieńczyć palców, rozciąganie całego ruchu nadgarstka, a potem przyniósł mu palce.Przesuń rękę na kciuki nadgarstka na górze, a reszta przyniosła pod palmą.Kciukami, masować obszar od górnej części nadgarstka.Ruch światła, okrągła.
- Ręka w pełni zrozumieć nadgarstek.Kciuk powinien znajdować się na dole, a druga - dalej.Zegnij rękę i umieścić go na podłożu, tak aby tworzyły kąt prosty z ramieniem.Zginać nadgarstek wolną ręką i delikatnie wsuń go.Następnie wyciągnij sam pędzel.
- wciąż trzymając go za rękę prawą ręką, lewą ręką, delikatnie zegnij nadgarstek powrotem.
- Opuść ramię i poszerzyć swoją palmą.Palce w ruch kołowy masować wewnętrzną stronę nadgarstka.Stopniowo zejść do podstawy kciuka i małego palca.
- Masaż całą powierzchnię dłoni palcami w ruchu kołowego.
- Włącz back-up szczotki i trzymać ją za rękę z drugiej strony.Chwyć dłoni wolnej ręki i kciuk w górę i palcem od dołu naprzemiennie po omacku wszystkie śródręcza dłoni i przestrzeni między nimi.Masaż wszystkie ścięgna na tylnej stronie szczotki.Jeśli to konieczne, pracy jednej lub drugiej tury strony.
- Ręka nadal utrzymać nadgarstek i kciuk i palec wskazujący prawej ręki mały palec chwycić boki i miękki skok ruch opóźnić go do paznokci.Zrób to samo na powierzchni przedniej i tylnej.Alternatywnie traktować ten sposób każdy palec.Jeśli chcesz obsługiwać jedną lub drugą turę ręki.
Ten masaż po pracy, łagodzi napięcie mięśni ręki.Po zabiegu smarowania ręcznie krem, ma korzystny wpływ na skórę.
Artykuły Źródło: wild-mistress.ru
