Uszy na udach lub, jak się je nazywa, bryczesy - problem, z jakimi borykają się bardzo młoda i szczupła dziewczyna.Niewłaściwa dieta, siedzący tryb pracy i nieaktywny tryb życia przyczynia się do odkładania tłuszczu na tych stronach w dół.Aby poradzić sobie z tymi "Prosiaczek" jest dość trudne nawet z mnóstwem aktywnych sportowych oni "odchodzą z przeszłości."Tak, jak do czyszczenia uszu na udach?Każdy trener fitness lub dietetyk powie, że podejście do tego problemu może być niepełna: zabiegi żywienia, aktywności i kosmetyczne.
Prawidłowe odżywianie - klucz do sukcesu
Tak, przede wszystkim zaleca recenzję diety i słonej wody równowagę.Jak wiadomo, woda jest pobierana przez ludzkiego metabolizmu i przyczynia się do przyspieszenia procesów metabolicznych.W związku z tym codziennie trzeba pić co najmniej 2 litry czystej wody (nie wspominając o herbata, kawa, owoce, itp).Jako soli może pozostawać w płynie ciała, co powoduje pęcznienie i wzrost wagi i ilości praw.W związku z powyższym, spożycie soli powinno być zmniejszone.Co do jedzenia, oto jak oczyścić występy na biodrach: wyeliminowanie z diety szkodliwego, ale, niestety, tych smakołyków: ciastka, słodycze, tłuste i wędzone, gazowane i napoje alkoholowe.Spośród wszystkich typów preferencji obróbki termicznej potraw pieczonych, gotowane, duszone lub gotowane na parze.
Jak czyścić uszy na biodrach wykorzystujących wysiłek fizyczny
Jeśli jesteś zainteresowany utraty wagi całego ciała, od szyi, a kończąc cieląt, musisz być skierowane na aerobik w wodzie, fitness, garnitur jogging cross country (dobrze,lub nawet długie spacery), lub jeździć na rowerze.Jeśli uważasz, że jedynym i głównym problemem - jak usunąć zakładki na biodrach, a następnie - na siłowni.To poprzez trening siłowy, można pracować z obszarów problemowych.Jeśli wolisz, aby uczyć się w domu, najlepsze ćwiczenia są przysiady, kopnięcia boczne rzuca się do tyłu i do przodu, do tyłu i na boki.W każdym przypadku, należy wykonywać ćwiczenia, które przyspieszają krążenie i drenaż limfatyczny.Krew nasycania podskórne komórki tłuszczowe z tlenem, przyczynia się do jego spalania.Procedury
kosmetyczne przeciwko kartach na biodrach
Jak wspomniano powyżej, jedną z przyczyn odkładania tłuszczu w postaci zakładek w biodrach - jest zator.I że tłuszcze aktywnie spalone, tlenu jest konieczne, aby zapewnić dostęp do tych złóż.Aktywuj przepływ limfy i przepływu krwi, można użyć niedrogich, ale efektywnych zabiegów kosmetycznych.Większość z nich można zrobić w domu, na własnym harmonogramem i osiągając czas ich trwania.A najbardziej efektywne i popularne zabiegi są okłady, peelingi i masaże.
- peeling można przygotować samemu.Powinien on zawierać elementy, które są rozmieszczone w dwóch kategoriach: cząstki ścierne i emolienty.Pierwsza kategoria - jest mieloną kawę, sól morska, brązowy cukier i pokruszone płatki zbożowe (głównie ryż, grykę i płatki owsiane).Druga kategoria - glina, miód, śmietana, śmietana, krem lub żel - krótko mówiąc, wszystko, co mogłoby złagodzić skutki cząstek ściernych na skórze.
- Okłady - jeden z najprzyjemniejszych sposobów walki tłuszczu.Procedura ta może być wykonana w domu przy użyciu niedrogich leków farmaceutycznych i prawie wszystko, co można znaleźć w kuchni.Zazwyczaj skład mieszanin to niebieski gliny, miękkie miód naturalny, sól morska, świeżo zmielonej kawy, antycellulitowe olejki eteryczne (sosnowe i owoców cytrusowych), proszek gorczycy, cynamon.
- masaż z występami na biodrach - jest to najbardziej skuteczna metoda.Zabieg ten można wykonać z masażu lub w domu, sam, z pomocą puszek próżniowych, kubków i łyżek.Masaż na pewno się z olejów, które zwiększają efekt.
