Medytacja.To słowo jest jednym z najbardziej tajemniczych i kontrowersyjnych w naszym świecie.Wielu zachodnich uczeni nazywają to działanie nie jest niczym więcej niż autosugestia i przemocy umysłu, podczas gdy wschodnie mnichów praktykujących medytację od tysięcy lat, opisał go jako wyjątkowego i bezproblemowy sposób, aby zakończyć samowiedzy oraz poprawy ich umysł i ducha.Czym jest medytacja?Jak dołączyć do tej starożytnej sztuki, łącząc się z kosmosem i znalezienie kompletny spokój i zdolność myślenia trzeźwo w każdej sytuacji?Jak medytować?Jak medytować w domu?Stanowią człowiekiem medytacji?Teraz dowiemy się.Przede wszystkim należy zauważyć, że medytacja jest naprawdę wyjątkowym zjawiskiem, które wymaga tylko wygodne miejsce i pragnienie, aby przejść na drodze samopoznania i świat wokół ciebie.
czym dokładnie opiera się medytacji?I założyła jedną z najstarszych ludzkich zasad, które w taki czy inny sposób, mają wpływ na każdego człowieka na planecie.I ta zasada - stała refleksja nad wszystkim, co dzieje się wokół nas i na naszych oczach.Refleksje, koncentracja i skupienie, ale przede wszystkim jest to dialog.Nie ma znaczenia, czy rozmowa dialog z inną osobą lub wewnętrznej komunikacji między swoim yin i yang, dwie przeciwstawne, ale wiecznie równe boki, z których każdy ma nieco inny.Nie jest zaskakujące, że takie działanie ma dużo energii psychicznej i duchowej w ludzi, więc medytacja ma na celu zminimalizowanie kosztów tej energii, że twoje myśli stają się kilka tysięcy razy bardziej wydajne i sensowne.
Jak medytować zaczyna?Na początek, trzeba nauczyć się zagłuszyć rozmowy, które odbywają się w głowie, jako niezorganizowany uwadze, niezdolne do prawidłowego stężenia nie jest w stanie prawidłowo wykonywać i się z nimi zapoznać, co prowadzi do destrukcyjnych konsekwencji.W celu opanowania medytacji, musisz najpierw spotkać się z koncentracji.Aby rozwinąć tę umiejętność, musisz nauczyć się skupić na jednym obiekcie, odcinając wszystkie uczucia i emocje, uczucia i myśli.Jak medytować z maksymalnym wyniku?WYRÓŻNIONE rozwoju koncentracji są gwiazdy, płomień świecy, powolny woda bieżąca.Tylko wtedy, gdy nauczysz się, aby wyłączyć wszystkie swoje 4 zmysły, dotyk, zapach, smak, słuch i wzrok, aby wykorzystać część, jesteś gotowy do tej medytacji.Pamiętaj, że zanim zaczniesz medytować, należy przygotować odpowiednie warunki w domu.Utwórz osobny obszar, który jest zawsze czyste i pełne światła, w którym będzie wygodny zarówno psychicznie i fizycznie.Zajęcia medytacyjne
powinien być sam, bo, po pierwsze, jest to dyskusja z siebie i osób postronnych może zniszczyć kruchą równowagę spokoju.Naucz się medytować w tym samym czasie, a w ciągu dnia, ponieważ miejsca nie lubi nagłych i drastycznych zmian w istniejącym przepływem przypadkach.Zwróćmy się teraz do pozycji, w której się być do medytacji.Jak wiadomo, najbardziej poprawne jest postawa lotosu, ponieważ, jak to osiągnąć twoje fizyczne ciało stanie się identyczna z formą duchowego.Jeśli trudno jest siedzieć w pozycji lotosu, pasuje do każdego innego wygodną pozycję, która nie powoduje niedogodności dla Ciebie przez długi pobyt w tym samym miejscu.Gdy już zdecydujesz się na pozy, musisz wybrać, jaki rodzaj medytacji, aby być praktykowane, ponieważ w przeciwieństwie do celów, do których dana osoba zwraca się do sztuki, są różne metody medytacji.Najbardziej powszechne w naszych czasach jest medytacja oddechu, które w rzeczywistości skupia się na rytmie oddechu, więc możesz się uspokoić i chwastów z niepotrzebnych myśli i znaleźć rozwiązania dla najważniejszych rzeczy.Mam nadzieję, że nasz artykuł będzie odpowiedzieć na główne pytanie, jak medytować?Powodzenia.
