W każdym życiu musi być tak: leży i leży w środku nocy, spał tylko kilka godzin.Niektóre tym czasie zwiedzania wnętrzu lodówki, niektóre - z westchnieniem, siedzieć przy komputerze lub włączyć telewizor, aby kilka godzin snu ponownie.Jest prawdopodobne, że - zupełnie normalny.Nietypowo w tym przypadku - to tylko "zdrowe" (ale naprawdę tylko niezdrowe) osiem godzin snu.
Niedawny artykuł "Bi-bi-si" opowiada, jak była taka teoria.
W 1990 roku, psychiatra Thomas Wehr przeprowadził eksperyment, w którym grupa ludzi, umieszczony w ciemnym pomieszczeniu przez czternaście godzin dziennie przez miesiąc.Prawie wszystkie z tych ludzi, w końcu zaczęła się po czterech godzinach snu obudzić się godzinę lub dwie, a potem iść spać przez kolejne cztery godziny.
Jeśli spojrzeć w książce historyka Roger Ekirha "Na koniec dnia: Spanie w ubiegłym wieku", to możemy być pewni: to nie przypadek.Ekirh zebrano wiele dowodów historycznych, że w przeszłości ludzie spali tak: w dwóch etapach.Nikt nie pomyślał o uciążliwości noc przebudzenia.Ludzie kał, modlił się, chodził po domu, poszedł odwiedzić sąsiadów, rozmawiać z ludźmi w domu, lub miał seks z partnerem (w niektórych traktatach medycznych XVI w zalecanej mieć stosunek seksualny jest "pierwszy sen" - aby zwiększyć szanse na poczęcie dziecka).
Ekirh okazało się, że wzmianka o podwójnym snu zaczęła zanikać w XVII wieku.Zmiany zaczęły się z wyższych warstw społeczeństwa, w północnej części Europy, a dwieście lat ciągłego ośmiogodzinnego snu prawie stać się normą na całym świecie.Historyk łączy go z pojawieniem oświetlenia ulicznego i dostępności sztucznego oświetlenia w domach.Ponadto, w tym czasie zaczęły pojawiać się kawiarnia, którzy pracują do późna.
teraz większość woli spać przez osiem godzin dziennie, ale Ekirh uważa, że jest podzielony snu - rozwiązanie wielu problemów związanych ze snem."Większość jego opowiadań spaliśmy w określony sposób.Zwyczaj budzi się w środku nocy - część fizjologii człowieka "- pisze.
On powtórzył profesor Russell Foster, a dobowy neurologii, która uważa, że brak snu jest winny segmentowa w wielu problemów współczesnego społeczeństwa.Na przykład, stany lękowe, stres, depresja, i umieścić je w alkoholu i narkotyków do pewnego stopnia, może być ze względu na fakt, że osoby nie spać w dwóch etapach.To jest między jednym a innym śnie naszych przodków zrelaksowany, myśli o duchowej i pomaga wygładzić niepokojące zapomnieć o swoich problemach.
Jurij Michajłow
Źródło zdjęcia: fineart-china.com
Artykuły Źródło: computerra.ru
