Wielu ludzi zapisać się na latach wyobrazić sobie ból i frustrację.Nie wiedzą, jak żyć.On jest trudno uwierzyć w ludzkiej uczciwości i przyzwoitości.Ale takie życie pozbawione radości.I nie ma lepszych środków goryczy niż nauczyć się przebaczać przestępstw.
Budząc się, będziesz pełen energii i entuzjazmu.Nic nie będzie przeciągnąć na dół i zrobić doświadczania negatywnych emocji.Zapomnij o goryczy, frustrację i ból - Oddychaj głęboko!
Jak wybaczyć krzywdy?Unikać dwa błędy
Wiele osób próbuje zapomnieć, ale wybaczyć.Starają się prowadzić jego ból umysłu w odległych zakątków świadomości.I udawać, że nic się nie stało.Jednak prowadzi to do tego, że nieprzyjemny wydarzenia w ich życiu stale powtarzające się.
Innym nieporozumieniem przeciwnie.Niektórzy uważają, że przebaczyć jest zapomnieć.Ale jeśli skasowanie pamięci zdarzenia, to na pewno się nie powtórzy.W rezultacie, ludzie wolą, aby wyciągnąć wnioski i patrzeć w przyszłość, na podstawie dotychczasowych doświadczeń.Ale pamiętaj, że to stanowisko ma dużo energii.Wiele wysiłku idzie do utrzymania stanu urazy.I to jest lepiej wydać na procesy twórcze.
Jak wybaczyć krzywdy?
nauczyć się robić to prawidłowo.Tak, że nie będzie utonął w swojej bolesnej przeszłości, ale nie pozwala sobie korzystać.Jak wybaczyć sobie prawo przestępstwo?Wyobraź sobie, że w twoim umyśle jest święte miejsce, gdzie wszystkie zgromadzone cenne doświadczenie, które zostały wyciągnięte z tego, co się z tobą stało zdarzenia.Wystarczy mieć świadomość tego, co chcesz: zapamiętać uczucie niechęci lub lekcji, które masz?
Oczywiście, ta ostatnia.Pierwsza opcja jest ściśle związany z silnymi negatywnymi emocjami.Są one czymś cię i tortury.Dlatego tajemnica jak przebaczać przestępstw, proste - uwolnienia wszystkich negatywnych emocji, zapisać wszystkie przydatne informacje.Nie zapomnij o sytuacji w ogóle.Podziel się uczucia i wnioski.
Rozwiąż problem
Jeśli masz możliwość, porozmawiaj z osobą, która cię obraził.Spróbuj tylko uporządkować sytuację i nie ugrzęznąć we wzajemnych wyrzutów.Zgadzam się, że każdy spokojnie wyrażać swoje poglądy, wyjaśnić przyczyny jego zachowania.W tym samym czasie, gdy słuchacz nie musi przerywać głośnika.
opisane poniżej dość skutecznego systemu rozmowy.Pierwszy etap - wyrażanie negatywnych emocji.Wiadomo, że stary unspoken urazy mogą być przechowywane przez lata, powodują nowe konflikty bez przyczyny.Dlatego ważne jest, aby wyrazić swoje żale.Farby mężczyzna może opisać wydarzenia, które zdenerwowany lub rozwścieczyło go, ale nie należy winić i wezwać przeciwnika.
Teraz, mówca wyraził swoje niezadowolenie, uspokoił się i był gotowy do racjonalnego dialogu.Drugi etap - opisać swoje prawdziwe uczucia w tej chwili.Że został ranny?Co się boi?
trzecia faza - świadomość, że konflikt jest zawsze winę za wszystkich stron.Rozmowa przyznać swoją część winy.Na przykład, aby przeprosić za wybuch.
Czwarty etap - jest rozwiązaniem.Sugestie.
teraz przełączyć ról.Kiedy obie strony mówić, dyskutować rozwiązania konfliktu i odpuść sobie.
