Aby dowiedzieć się więcej na temat marzeń, trzeba zapoznać się z procedurą, jak je zapamiętać, a co decyduje o wyniku.
Istnieje coś takiego jak świadomej wizji nocy.Pomaga pracować ze świadomością, że jest bardzo pomocne w rozwiązywaniu wszelkich problemów psychologicznych lub oświadczenia o osobistych celów.Metoda ta jest często wykorzystywana przez psychologów.Istnieje jednak również współpracować z podświadomości.Jest to tym bardziej interesujące kierunek samodoskonalenia.Aby dowiedzieć się, jak pracować ze świadomym noktowizor, powinieneś przynajmniej nauczyć się na pamięć przynajmniej fragment tego, co śniło.
quo
pierwszym zaleceniem jest, aby rozpocząć trening pamięci w tej dziedzinie, jest przejście na dłuższy odpoczynek.Oznacza to, że trzeba iść spać już wypoczęty, podczas gdy główna część systemu nerwowego napięcia jest usuwany.Istnieje możliwość skupić się na zapamiętaniu wizji.Zaletą długi sen jest również fakt, że następna historia coraz czas.
Ponadto, jest to zmniejszenie odstępu pomiędzy wizjami w okresie spoczynku.Cały cykl snu jest podzielony na kilka kroków czasowych.Pierwsze widzenie w nocy może wystąpić w ciągu kilku sekund do 10 minut.Potem jest przerwa krótkoterminowe.Drugi sen trwa od godziny do 45 minut.Istnieje wiele opinii ekspertów w tej sprawie, gdy jest zanurzone w wizji spania.Niektórzy twierdzą, że to dzieje się w ciągu pierwszych kilku godzin po zaśnięciu, że to wyjaśnia, dlaczego człowiek nie pamiętam snów.I śpi, on po prostu zapomina o nich.To wydaje się być prawdziwe, ale nie ma innego punktu widzenia.
Inni eksperci uważają, że cała akcja rozgrywa się w kilka chwil przed przebudzeniem.To właśnie w takich przypadkach i wysokim prawdopodobieństwem, że sen jest jeszcze złożony w sen pamięci.Kolejnym potwierdzeniem autentyczności jest to, że pokazaliśmy, że ci, którzy śpią bardziej elastyczny i reaguje na dźwięki zewnętrzne, a pozostałe są w stanie przypomnieć sobie historie o swoich wizjach.Który z tych punktów widzenia jest poprawna w rzeczywistości bardzo trudno powiedzieć.Po niezależnie zweryfikować poprawność takich wypowiedzi ludzi nie może.
chwilowe przebudzenie
następną rzeczą do zrobienia jest, aby pamiętać, sen, jest uciec się do metody krótkoterminowego odrodzenia.W tym samym czasie na nocnym stoliku trzeba przygotować z wyprzedzeniem notebooka lub notatnik i długopis.Dzięki ich pomocy, powinniśmy robić notatki na temat wszystkiego, co może pamiętają po przebudzeniu.Nawet jeśli jest to tylko fragment snu.Ważne jest, aby opisać wszystkie szczegóły.We śnie może prividetsya konkretnej osoby, czy tylko osoby, z budynku lub pomieszczenia, wszystkie rodzaje przedmiotów, zwierząt lub wyimaginowanych stworzeń.Ważne jest również, aby świętować swoje własne działania.Czy to tylko obserwacja, lub hibernacji wziął czynny udział w spisku.Głównym zadaniem tej metody pamiętając sen - to budzi się natychmiast napisać wszystko, co udało nam się zapamiętać.
Świętuj kluczowe punkty
Aby łatwiej uchwycić to marzenie, bo wizja może być dość znaczna, a noc jest po prostu zbyt leniwy, aby zrobić, należy zauważyć jedynie główne punkty kluczowe.Rano, po przeczytaniu listy sporządzone, aby pamiętać, wszystkie szczegóły nie będzie trudne.Należy zwrócić uwagę na przedmioty, które zawierają dialogi.
Na przykład, człowiek marzył, że rozmawia ze swoim przyjacielem.Zaawansowany pisanie w notatniku słowo "dialog" uśpienia będą pamiętać, że to było.Może nawet pamiętam istotę rozmowy.Jednak mówi się zwroty i inne szczegóły całkowicie zapomniane.Dlatego konieczne jest, aby spróbować opisać dialogu przynajmniej kilka cytatów.
Diary
Kiedy człowiek może z dumą powiedzieć o sobie: "Ja zapamiętać każdy nocny sen" - a następnie zachować rodzaj pamiętnika jest jeszcze bardziej wygodna.Według tych zapisów jest dużo zrozumieć i uświadomić sobie, po chwili.Ciekawe jest również to, aby obliczyć statystyki pewnej wizji.Na podstawie tych zapisów może łatwo stworzyć portret psychologiczny osoby, dowiedzieć się, co dzieje się w podświadomości, i wiele więcej.
Inną opcją
Ludzie, którzy mówią z ufnością o sobie: "Ja nie pamiętam snów" - może kolidować z życiem rano i myśli o naciśnięcie sprawy.Więc po prostu nie dać sobie możliwość spokoju sobie sprawę, że to jest ich marzenie.Innymi słowy, nie ma czasu.Po przebudzeniu mężczyzna gorączkowo próbując sobie przypomnieć, jaki jest dzień, co jest planowane, co robić i gdzie zacząć.Potem przechodzi do działania.
zacząć gromadzić studiować lub pracować, roi się w mojej głowie myśli o zbliżającym się dniu, tworzą plany.W godzinach wieczornych, osoba wypełnia wszystkie swoje Delhi i ponownie uśpić.Może prividetsya wiele ciekawych historii, ale pamiętaj, że nie udało.Rano, wszystko zostanie powtórzona.Kiedy krótkotrwałe ożywienie nie jest czas, a każda minuta snu na wagę złota, a następnie nagranie powinno być zrobione tak szybko, jak na jawie.Może magazyn będzie historia nie jest o konkretnej działce, ale uczucia doświadczyłem.
Często ludzie marzą o emocjach, i bardzo wiarygodne.Miłość, czułość, strach, gniew - te i wiele innych uczuć człowiek może wyraźnie czuć w jego wizji.Jest to bardzo cenny materiał do głębokiej psychoanalizy.Mimo wszystko, ludzie zawsze zastanawiasz się, jakie tajemnice przechowywane są w ich własnej podświadomości.Metoda
dla tych, którzy są śpi
Jak pamiętam sny?Procedury dotyczące tej kwestii, jest wiele.Jednym z tych, którzy śpią na własną rękę, i dość trudno się obudzić w nocy, nie ma prawie.Do tych celów należy ustawić budzik, który dzwoni w czasie rzekomego snu.Obudź się, aby opisać wszystko, co przychodzi do głowy.Nie należy prowadzić dziennik jako narracji, nie ma potrzeby, aby spędzić cenny czas poświęcony spać.
wystarczy krótko uchwycić główne punkty na liście lub przekazania przedmiotów, działań i rzeczy.Alarm zaleca się ustawienie w odstępach 90 minut, to jest przewidywany czas, w którym osoba ma marzenie.Na przykład, te przedziały mogą być - 5, 6:30.Następnie dać sobie szansę być trochę więcej snu.Jeśli tego nie zrobisz, to pierwsze przebudzenie powinno wykonywać się nieco wcześniej, na przykład, po 3-4 godziny po zaśnięciu.
technika perswazji
Jak pamiętam sny?Metoda sprawdzona jest technika perswazji.Nie jest tajemnicą, że moc własnych myśli może ktoś zrobić coś, co wcześniej wydawało się niemożliwe.Zasada ta działa w tej sytuacji.Przed pójściem do łóżka, powinieneś dać sobie instalację, które powinny być postrzegane przez wszystkich środków pamiętam sen.Oczywiście, nie po raz pierwszy może się zdarzyć.
Ale jeśli nie rzucić pomysł, już po kilka dni, można się upewnić, że technika działa.Zgodnie z tą metodą, można osiągnąć poziom przechowywania dwóch lub więcej snów za noc.Gdy ich liczba przekracza 2-3 Działka może spalić je wszystkie, aby być trochę trudne.Dlatego, aby nie stracić cenne wspomnienia, powinny ograniczyć tezisno zawarcia głównych punktów widzenia.
Kiedy człowiek wie, jak pamiętam sny, i skutecznie wykorzystuje tę technikę, jest on w stanie zapamiętać wszystkie historie, które widziałem go w nocy.Ponadto, całkowity obraz jest utworzony z obrazami i działania.Na tej podstawie tworzy wizję świata snów.Kiedy etap formowania końców mają tendencję do przemieszczania się do drugiego.Następnie bardzo wskazane, aby stworzyć mapę marzeń.Jest to jednak zupełnie inny poziom.Do następnego pamięci kolejowego.
Zmień głowy i wiążąc narożne poduszki
Jak pamiętam sny?Ludzie, istnieje wiele metod.Pierwszy z nich to wymiana głowicy.To jest jedna noc człowiek idzie spać w znany sposób, a następnego - głowa powinna być tam, gdzie nogi, i tak po kolei.Zmiana pozycji snu przyczynia się do nowych wrażeń, więc zapamiętywania jest znacznie lepiej.
Drugi sposób to, że górny róg poduszki związać chusteczkę.Według wierzeń ludowych, tworząc w ten sposób pułapkę na marzeniach.Która metoda jest bardziej skuteczne, można sprawdzić na osobistym doświadczeniu, tym łatwiej, że nie będzie.
pomocy Temat
Jak zapamiętać sen na włosku?Istnieją dwa warianty w zależności od wersji.Dla pierwszej metody, należy podjąć wątek cięcia i krawat to w luźną węzeł.Wszystko to znajduje się pod spania poduszki.Rano, budząc, należy spróbować zapamiętać sen, w tym samym czasie odwiązujecie węzeł.Druga opcja - powiązać wątek na jednym z górnej poduszki.Zgodnie z tradycją, na jawie, demontażu konstrukcji i cieszyć się wspomnieniami.
Dlaczego nie pamiętam
Wielu zastanawia, dlaczego ja nie pamiętam snów.Francuscy naukowcy znaleźli odpowiedź.Twierdzą oni, że ludzie, którzy śpią z wyczuciem i często budzą się w nocy, pamiętam, lepsze widzenie w nocy niż te, które pogrąża się w głębokiej i głębokiego snu.To jest naukowe wyjaśnienie.W rzeczywistości, zdolność do zapamiętywania sny jest sterowany przez obszar kory przedczołowej ludzkiego mózgu.To skroniowo skrzyżowania, zdaniem naukowców, są odpowiedzialne za sprawne przetwarzanie danych informacji pochodzących z zewnętrznych źródeł świata.Ludzie, którzy śpią bardzo wrażliwa i zdolna do reagowania na dźwięki i inne bodźce podczas snu, obszar skroniowo jest prawie zawsze aktywny.Co wyjaśnia ich zdolność do zapamiętywania zaawansowany widzenie w nocy.
Wyniki badań wskazują również, że obywatele tego swoistego spontanicznej aktywności mózgu podczas snu i podczas czuwania.Ludzie, którzy prawie nie pamiętam ich widzenie w nocy, ceny były znacznie niższe.Okazuje się, że aktywność mózgu monitoruje aktywność spać osobę, która tworzy warunki dla powstawania pamięci o tym, co zobaczył.
I czy konieczne jest, aby pamiętać,
duże zainteresowanie, a czy pamiętamy sen w ogóle?Często zdarza się, że prividitsya jest, że chcę, aby zapomnieć o wszystkim na raz.Jeśli wypełnić swoje życie z nowych i żywych odczuć, pamięć o śnie zostaną usunięte bardzo szybko i łatwo.
