Być może nikt przy zdrowych zmysłach nie chce się zestarzeć.Jedyną różnicą jest to, że jeden, widząc kolejne zmarszczki, wzdychając niestety, nie robiąc absolutnie nic, a inni wręcz przeciwnie, szukają odpowiedzi na pytania, jak zatrzymać młodych?Sceptycy mogą twierdzić tutaj, argumentując, że kwestie przedwczesnego zużycia organizmu na pierwszym miejscu stoi genetyczne predyspozycje.Jednak nieprzyjazne dla środowiska atmosfera naszego czasu, nie stosując się do zdrowego stylu życia, a nie wykonywania pewnych zasad, można się zestarzeć się dużo wcześniej, niż naszych przodków.Dlatego ważne jest, aby dokładnie monitorować nie tylko ich wygląd, ale także dla stanu wewnętrznego organizmu, ponieważ ludzka skóra odzwierciedla stan jego zdrowia.Tak, jak zatrzymać młodych i naprawdę jest?Tak, rzeczywiście, ukryć wiek biologiczny, nieznacznie spowalnia nieubłagany marsz czasu za pomocą prostych technik, jest to możliwe.Oto kilka zasad, trwałe, robi, że może osiągnąć pożądane rezultaty.
1. Prawidłowe odżywianie - podstawą dla poprawy stanu zdrowia, a tym samym wygląd.Dieta śródziemnomorska jest najbardziej przydatna w tym przypadku, ponieważ zawiera najbardziej użyteczne produkty: oliwa z oliwek, orzechy, ryby, owoce, warzywa i ziarna.Wystarczy ujęcie wody pozwala nawilżają skórę od wewnątrz i zachować twarz młodzieży.Należy unikać nadmiernego spożycia węglowodanów prostych i cukrów w wyniku otrzymania cholesterolu zakresie i, w konsekwencji, zbiorniki są zamykane.Ponadto, niższe kaloryczna jest właściwym sposobem na przedłużenie życia.
2. Nie dopuścić ostrych wahań wagi jak okresowe wagi tracenie, następnie zestaw wyzwalaczy rozciągających i zwiotczenie skóry, poza tym niekorzystnie wpływa wrażliwość na insulinę.
3. Na pytanie, jak przedłużyć młodość skóry, pomoc i ochronę przed promieniami słonecznymi.Negatywne skutki słońca przyczynia się do powstania zmarszczek i przedwczesne starzenie.Dlatego należy stosować kremy z filtrami, niezależnie od pogody.Rzeczywiście, promienie ultrafioletowe wpływa na skórę równie słoneczny i pochmurny dzień.
4. Nie zapomnij o ochronie oczu przed słońcem, ponieważ oczy mrużąc oczy jasne słońce pogłębia istniejące zmarszczki i prowadzi do powstawania nowych.Nie skąpić, okulary powinny być wybrane przez wszystkich środków jakości więc można zapobiec i powstawania zaćmy.
5. Jeśli masz pytania co do przedłużenia młodości, bardzo ważne - w każdym razie nie palę.To zły nawyk - zabójca młodzieży.Palacze oznaczony ziemistą cerę, nadmiernie suchej skóry z głębokich zmarszczek.Ponadto, palenie hamuje komórki skóry, nie pozwalając im się zregenerować, co znacznie spowalnia gojenie ran, włosy wypadają, jest wczesne siwienie.
6. Regularnie i starannie pielęgnują skórę.Ogranicz typ i wybierz odpowiednie kosmetyki, które są stosowane bardzo ostrożnie, bez rozciągania skóry.Pamiętaj, że właściwa pielęgnacja skóry zawiera:
- obróbce wstępnej;
- obierania;
- nawodnienie;
- żywności;
- szczególną ostrożność (eliminuje trądzik, wybielanie, itp).
do skóry wokół oczu, należy szczególną krem zawierający witaminę A lub retinol.
7. Nie zapomnij wziąć witaminy i minerały, które uwalniają skórę przed działaniem wolnych rodników generowanych przez światło słoneczne, zanieczyszczenie środowiska i prowadzi do przedwczesnego starzenia się.
8. Jeśli to możliwe, staraj się unikać sytuacji stresowych, które negatywnie wpływają na organizm jako całość.Biorąc pod uwagę, że w pełni chronić się przed stresem jest prawie niemożliwe do usunięcia za pomocą nerwowość relaks, ćwiczenia oddechowe, joga, itp
9. Wykonaj ćwiczenie.Każdy wie, że ruch - jest życia, a zatem nasycenie tlenem komórki (co jest najlepiej przeciwutleniacz).Wybierz coś dla siebie: bieganie, spacery, taniec ...
10. Głównym stróża piękna - spokojny sen.Wyspać, zachować właściwą drogę życia, a na pytanie, jak zatrzymać młodych, bo nie będą istotne.W tym czasie poszedł do łóżka, pozwalamy nasza skóra dla nas pracować, bo to jest w czasie snu występujące korzystnych procesów biologicznych.Najlepsze miejsce do spania - na plecach.
