Oczywiście każdy dietetyk powie Ci, że nie możesz schudnąć za szybko, ale nadal możemy uciekać się do różnych diet, które obiecują nam zrzucić zbędne kilogramy w stosunkowo krótkim czasie.Tak, rzeczywiście można schudnąć dość tygodniu na 7 kg.Do tego pasuje następującej diecie.Wstawanie z łóżka rano, przed śniadaniem, należy wypić szklankę lemoniady naturalne soki wyciskane przygotowywane s cytryny i na wodzie plastry.Każdego dnia, na pusty żołądek, na tydzień, aby wypić szklankę tego napoju.Nie zapominajcie, że na cukier po prostu nie pamiętam.
Jeśli zdecydujesz się schudnąć w tydzień 7 kg, to uzbroić się w cierpliwość, na co dzień, zapłaci siłowni co najmniej piętnaście minut.Na śniadanie, zjeść sałatkę owocową.Jako część sałatki może być gruszka, jabłko i mandarynka lub pomarańcza, ale sałatka powinna być tylko trzy rodzaje owoców.Wlać pokrojone w kostkę 1 procent owocowy jogurt i jeść z przyjemnością.
Na lunch, przygotować pyszne sałatki.Warzywa mogą być dowolne.Wyjątkiem jest ziemniak.Nie dodawaj soli do sałatki lepiej wycisnąć trochę soku z cytryny i dodać olej roślinny.Więcej niż jedna płyta sałatka do jedzenia nie jest zalecane.Przez cały dzień można pić jeden procent lub beztłuszczowe jogurty, maksymalnie w ciągu dnia, można pić to tylko litr.
w nocy jeść sałatki owocowe i pić zieloną herbatę z jaśminem.Dzięki tej diecie można szybko zdecydować, na pytanie, jak schudnąć w tydzień przez 7 kg.Jest całkiem możliwe, ale nadal smaczne.
Inna dieta, która pozostawi tylko jeden tydzień z siedmiu kilogramów nadwagi - owsianej diety.Jego istota polega na tym, że cały tydzień jeść tylko owsianki Hercules.Do jego przygotowania potrzebujesz szklanki owsa.To musi zalać wrzącą wodą i zaparzać przez godzinę.Następnie dodać jeden procent jogurt.Jeśli chcesz schudnąć w tydzień 7 kg, a potem dać się w tym czasie z solą i cukrem.Owsianka gotowana więc można jeść w dowolnej ilości w ciągu dnia.Pij wodę jak najwięcej.Począwszy od czwartego dnia diety można dodawać do diety ogórka i smaczne jabłka.Jeśli jeszcze nie zdecydowała, jak schudnąć 7 kg, należy spróbować tej diety.Ale po ostrym przejściem do normalnego jedzenia jest niemożliwe.Lepiej zrobić to stopniowo, w drugim tygodniu jeść ten sam stary bałagan i dodając owoce i warzywa.
Bardzo smaczne i skuteczne diety - jabłko dieta.Dzięki niemu można szybko schudnąć.Jeść jedno jabłko w tygodniu, to naprawdę można schudnąć 7 kg tygodniowo.Każdego dnia jesteś zwiększa i zmniejsza liczbę jabłek dziennie.Ponadto wolno pić niegazowaną wodę mineralną i herbatę bez cukru, lepiej niż zielone.Pierwszy i ostatni dzień diety spożywać dziennie 1 kg jabłek.W drugim dniu diety, piąta i szósta zwiększenia ilości jednego i pół kilograma, a trzeci i czwarty dzień mogą jeść dwa razy tyle co kg jabłek.Ale pamiętaj, że jabłka rozgrzać apetyt, więc trzeba dostroić się do pozytywnego wyniku, weź się w dłoni i włączyć woli.
Niezależnie od wyboru diety, ważne jest, aby przed każdym z nich należy do lekarza, zrobić test, aby zobaczyć, czy są jakieś przeciwwskazania do konkretnej diety.Jeśli masz jakieś przeciwwskazania do jedzenia w ten sposób, lepiej korzystać z innych metod odchudzania.Bardzo dobrze iść na basen do pływania, gimnastyki, jogging rano, ważne jest, aby jeść prawidłowo skutecznych wyników.W rzeczywistości, po każdej diety, rozpocznie się prawidłowo odżywiać, szybko stracił na wadze, ale nadal z nadwyżką.Dlatego, aby przypisać odpowiedzialność utraty wagi, wykonać wszystkie niezbędne zalecenia, uwierz w siebie, nie wątpię, że będzie sukces.
