strategie radzenia sobie są ważne dla tych, którzy z powodu ich działalności zawodowej lub z innych powodów jest przedmiotem zwiększonego stresu lub przeżywa stres.Czasownik "poradzić sobie" oznacza "obsłużyć", "walki", "kontrola" do walki ".
po raz pierwszy termin" strategia radzenia sobie "zaczął używać w 1962 roku użył Murphy podczas badania kryzysów dzieci w rozwoju. Opisanenastępnie strategie radzenia sobie Łazarza na jego książce, nazywając je "radzenia sobie ze stresem i lękiem." amerykańskiego psychologa określony stres jako dyskomfort, który powstaje w przypadku braku równowagi między potrzebami i środowiska ludzkiego.
strategie radzenia sobie są kompleksy różnych technik behawioralnych, modele, które mają na celu przezwyciężenie nadmierne, żądając "paski" potrzeb, wymagań w życiu, myśląc o którym osoba wchodzi w stan stresu i niepokoju.
Technika jest dobrany odpowiednio do pewnego problemu. Ważne jest również stan osoby. Obecnie istnieje wiele koping-Strategia, są one połączone w ośmiu grupach. Aby znaleźć odpowiednią technikę, musisz wiedzieć, jak dana osoba reaguje na stres.
Przykładowo, wybór pokonywaniu strategię "konfrontacji" jest używane jako silnej odpowiedzi na szczególne warunki życia.Zgodnie z tą metodą osoba wrogo postrzega stresujących sytuacji i reagować na nie odpowiednio.Ta strategia jest odpowiednia w przypadku prawdziwego i szczególnego zagrożenia.Jeśli zagrożenie, okazały się fałszywe, stan może pogorszyć.Ponadto, stosowanie metod "konfrontacji" jest często związane z naruszeniem przepisów ustawy lub działa wbrew sumieniu.Strategia
od "ja" jest tłumienie ludzkich emocji.Technika ta jest stosowana, aby przejść do racjonalnych działań.Ta strategia zaleca się stosować w sytuacjach kryzysowych siły wyższej.Jednakże, jeśli twój przeciwnik blefuje, technika ta nie jest odpowiednia.
strategia "Szukaj Pomoc" jest apelem o pomoc do osoby lub bliskich współpracowników.Technika ta jest stosowana, gdy utrata bliskiej osoby, kiedy jest cierpienie, osobisty żal.Strategia ta nie może pozostać sam w trudnych momentach.Muszą być uzasadnione Metoda aplikacji "Szukaj Pomoc".Jeżeli osoba nadużywa tej strategii, coś o tym może stanowić negatywną opinię.
Technika "ucieczki" jest odejściem od problemów.Odpowiedzialność za działania są przekazywane do innych ludzi.Zwykle technika ta nie daje wyniki.Strategia
o "planowaniu" jest produkcja dokładny plan rozwiązania problemu (wyjście).Metoda ta jest odpowiednia, gdy rośnie niebezpieczeństwo, używane w złym rokowaniem rokowania.W przypadku, gdy skala zagrożenia zbliżającym nie porównywalną z możliwościami eliminacji, bardziej odpowiedniego "ucieczki".
Technika "pozytywne przeszacowania" jest pragnienie w każdej sytuacji, aby zobaczyć pozytywne strony.Ta strategia jest odpowiednia, gdy osoba z praktycznie nic nie zależy.W tej technice jest nieskuteczna, jeśli w pewnym momencie stężenie zostaną utracone.Strategia
dokonywania ich błędy, odpowiedzialność, jak Givens.Procedura ta została wykorzystana silnej woli i silnych ludzi.Istnieją jednak sytuacje, w których dana osoba nie jest w stanie wziąć na siebie zbyt dużo ciężaru odpowiedzialności.Strategia
z "r odpowiedzialność" jest również nazywany "zdystansowanie się od tego problemu."Metoda ta jest odpowiednia, gdy przeciwnik jest wściekły i agresywny.Jednakże, jeśli chcesz natychmiastowe rozwiązanie problemu, taka strategia nie zrobi.
