psychicznego bólu i cierpienia - to męka czuł wszystkich.Skargi zdrady, zdrady, niesprawiedliwości, żalu, smutku - tych wszystkich emocji związanych z bólem, że nie można usunąć za pomocą leków.
Niestety, wiele osób stara się uciec od udręki bólu, jesteś uwięziony w uzależnienia.Odnosi się to do alkoholu, narkotyków, hazardu.
ucieka od problemów - dla słabych.Brzmi banalnie, ale to prawda.Większość ludzi nie mają tendencję do brania odpowiedzialności za swoje życie, szukając przyczyny awarii i dyskomfortu psychicznego z zewnątrz, nie może przetrwać najmniejszego bólu i zrobić wszystko, aby go nie czuje, że tylko pogarsza sytuację.
Z drugiej strony, straty moralne popycha kreatywnych ludzi do stworzenia arcydzieła, takie jak najpiękniejsza poezja jest napisane w stan niepokoju, szukając wyjścia.
Jak to może być, kiedy boli dusza?
wziąć pod uwagę kilka możliwych sytuacji, gdy istnieje cierpienie, i postara się zrozumieć, jak leczyć rany.
ukrytych korzyści
psychologiczna praca z problemu zaczyna się od ustalenia jego przyczyn.Jeśli masz do czynienia z ludźmi, którzy są nieustannie "beat" na chore miejsca, być może nie trzeba psychoterapii.To wystarczy, aby zmienić swoje otoczenie.Ale jeśli celowo wielokrotnie znaleźć się blisko tych ludzi, warto pomyśleć o tym, dlaczego.Co doprowadza do tego typu "self-tortur"?To nie jest dla ciebie w tym jakiś ukryty korzyści?
wtórne korzyści jest bardzo często przyczyną silnego bólu psychicznego.W tym przypadku leczenie będzie bezużyteczna tak długo jak nie ma potrzeby, aby dotrzeć do ukrytych celów.Aby zmienić swoje życie, trzeba je zidentyfikować i sprawdzić.
Biada
Inną częstą przyczyną cierpienia psychiczne - długotrwała doświadczenia, na przykład, przez rozstanie z ukochaną osobą lub utraty bliskiej osoby.
W takich przypadkach często wymagają pomocy psychologa, ale także osoba może podjąć kroki, aby pozbyć się problemu.
Po pierwsze, nie jest konieczne, aby nakarmić wspomnienia, patrząc na zdjęcia ludzi, którzy odeszli lub słuchania smutnej muzyki.Po drugie, spróbuj przenieść uwagę na nowych klas, praktykować to, co lubisz najbardziej, a co najważniejsze, nie pozostają sami.
Gdy martwi to okres, kiedy trzeba znosić wielki ból, pozwolić jej odejść.To może pomóc terapeucie.Jeśli nie możesz zapomnieć zmarłego, psychicznie, spróbuj porozmawiać z nim pożegnać.Sam, zapalić świeczkę i pomyśleć o tym, którzy odeszli, wewnętrznie zwolnić postanowił żyć dalej.Bardzo często taki wybór wymaga prawdziwej odwagi.
ciała napięcie
Wszelkie zjawiska naszej świadomości, w jakiś sposób, pojawiają się na poziomie ciała.Ostry ból psychiczne prowadzi do napięć w sekcjach ciała, mięśni lub zaciski.Na przykład, zgarbionego, napiętej tyłu, "zakamenevshie" ramiona, zaciśnięte szczęki.Objawy te są wynikiem ograniczeń.Ruch uwalnia ciało, powraca do życia, w wyniku czego, ból serca przestaje być nie do zniesienia, jest "rozpuszczony" i stopniowo oddala.Spróbuj poruszać się, chodzić, uprawiać sport, nawet jeśli na początku będzie trudno zmusić się, aby dać jej czas.To pomoże Ci poradzić sobie z bólem.
Praca z przytrzymujące
często słyszymy: "Nie zatrzymuj się na górę, nagany, poczujesz się lepiej."To jest prawda.Początkowo, człowiek musi uwolnić negatywne emocje i dzielić się doświadczeniami z bliskimi.Jeśli mówisz do nikogo, można zrobić proste zadanie: weź kartkę papieru i napisz na nim, co przeszkadza Ci, męki, od tego, co rani duszę.Jeśli piszesz szczerze i nie powstrzymywać, szybko poczuć ulgę.Praca ta jest przydatna w to, że pomaga lepiej zrozumieć siebie i Eksternalizacja uczuć nie wydaje się tak przerażające i przytłaczające.Nawiasem mówiąc, po zakończeniu pracy jest zalecany w celu zniszczenia liścia.Na przykład, można go spalić.Ten symboliczny akt pomoże odejść od negatywnych emocji.
porażka
emocjonalny ból może również powodować zmiany w doświadczeniu, ważne dla człowieka jest.W tym przypadku, wspomnienia wracają ponownie i ponownie, jest to uczucie wstydu, torturowani myśli o tym, jak trzeba było zrobić.Ten stan umysłu jest uleczalna, jeśli ludzie znaleźć przyczynę ich zniszczenia i zbudować inny kierunek działania.Trzeba przestać robić rachunku sumienia i zrozumieć, co doprowadziło do bankructwa i jakie cechy potrzeba zmiany, aby uniknąć tego w przyszłości.
psychologia ogólna opiera się na doświadczeniach, aby szukać wsparcia w jego umyśle, a dopiero potem pracować z emocjami.Inteligentny człowiek jest panem samego siebie i swojego życia, pozwalając mu żyć bez negatywnych emocji Zdobyte przez nich.Ponadto, nauczyć się myśleć poprawnie i budować swoje życie, zaczynamy pracować dla przyszłości, z wyjątkiem pojawienia się bólu i odporności produkujących do różnych okoliczności życiowych.
ból serca pozwala zdobyć nowe doświadczenia i dojrzałości.Najważniejsze - nie bój się żyć w teraźniejszości, w całej jego pełni, radości, smutku, cierpienia, uczenia się i osiągania nowych zwycięstw.Wszyscy przyszli na ten świat, aby doświadczyć pełni istnienia, a nie ukrywać się w doświadczeniu kokon.Pomyśl o tym, można żyć i ciągle iść do przodu, a może być "re-alive", że ma pozostać w miejscu, podczas gdy życie mija.Wybór należy do Ciebie.
