Como lidar com uso de excesso de peso ~ produtos úteis
- Queimar a cebola eo alho também ajuda a se livrar da gordura, uma vez que eles aceleram o metabolismo e melhorar a circulação sanguínea.Mas não abusar deles como direitos exemplos, pois eles podem aumentar o apetite
- Para as pessoas obesas são produtos muito úteis que contêm iodo - Feijoa, peixes, algas marinhas.Com a falta de iodo no organismo inibe a função da glândula tiróide, o que perturba o equilíbrio hormonal e promove desordens metabólicas.Batata cozida
- balançou a quebrar a gordura, mas atos frito exatamente o oposto.
- Ajuda a lidar com gorduras e vinagre de maçã.Encha-os saladas, mas usar o seu próprio, o vinagre caseiro porque a compra pode conter conservantes.
- Sua dieta deve ter alimentos que contribuem para "queimar gordura".Observe como populares suplementos que contenham toranja e abacaxi dieta, tudo porque essas frutas contêm uma grande quantidade de askorbinki e flavonóides.As mesmas propriedades benéficas são kiwi, vários citrus e até mesmo um morango de que você pode fazer um delicioso smoothies morango.E com razão apenas comer laranjas, tangerinas, grapefruits com plenochkoj branco por baixo da pele, porque é muito mais substâncias úteis.
- Quando você tem um apetite cheirando saco de açúcar de baunilha - que ajuda a livrar-se do desejo de comer.
- Elimine as bebidas alcoólicas de sua dieta - eles violam órgãos internos pa6otu, muitas vezes contêm uma grande quantidade de calorias (especialmente cerveja e vinho), e aumentar o seu apetite com esta posição e aceita o anfitrião de uma nova casa, Alex Begak.
pouco psiholgii
Nossas emoções e pensamentos influenciam fortemente o metabolismo, porque a vida emocional está diretamente relacionada com os processos hormonais e metabólicas e liberação de hormônio também amarrados.Também não é segredo que muitas pessoas estão começando a comer muito depois de experiências estressantes, mas quando se torna um mau hábito, a absorção dos alimentos começa a acompanhar qualquer resistido problemas.Como resultado de todas as calorias ingeridas se transformar em gordura, o que aumenta as emoções desagradáveis e sentimentos de culpa, eo homem começa novamente aproveitar seus biscoitos de luto e salsicha.
Psicólogos e médicos afirmam que o excesso de gordura corporal pode ocorrer em humanos como uma reação ao medo e raiva.Homem gordo, como ele é protegido do mundo e definir-se para além dele estar acima do peso.Se você está muito acentuadamente reagir aos comentários de outras pessoas, têm medo de alguma coisa ou muito com raiva de alguém, seu corpo pode começar a construir quilos extras.Por isso, às vezes é o suficiente para praticar esportes, e não são poucos e é necessário reconsiderar a sua atitude perante a vida, o mundo e as pessoas.Se você simplesmente não pode perder peso ou você conseguir perder peso, mas, em seguida, o peso voltou ao seu mais alto, em seguida, role para baixo na minha cabeça todos os eventos do passado e pensar sobre o que está incomodando.Eventos desculpa ou pessoas que ferem você liberá-los para o mundo.Vá à igreja e rezar para si e para as pessoas.Faça o mesmo para com aqueles que fazem corrupção em sua vida real.Você tem que entender que as pessoas não podem ser forçados a alterar, de modo a melhor maneira - é mudar sua atitude em relação a eles.
Iniciar olhar mais calmo para o futuro, não tenha medo.Lembre-se que você está o tempo todo sob a proteção de Deus.Diga a si mesmo muitas vezes: "A todos, ó Senhor, a tua vontade", e acreditam que tudo em sua vida acontece para o melhor.Na parte da manhã e na hora de dormir, repetir a frase auto-hipnose: "Eu perdôo o seu passado, eu perdoar os outros.Estou em completa segurança.Eu estou sob a proteção do divino. "
Agora você sabe como lidar com o excesso de peso com a ajuda de produtos e aplicando um pouco de psicologia
