Às vezes na vida existem situações em que ele perde o significado de cada espécie, e todo estão começando a irritar.A razão para isto é uma tensão comum.Tente entender o que é e quais são as verdadeiras causas deste fenômeno.Na verdade, o estresse é nada mais do que uma reação defensiva para uma situação estranha.Portanto, quanto mais nossas vidas novas, situações que ainda não passaram, mais estamos expostos ao estresse?Acontece que, não!Nós escolhe como reagir à nova situação, e só o nosso cérebro dá a definição da situação: este é - bem, e é - ruim.Principais causas
de estresse
Considere que tipo de situação o mais frequentemente nos causar reação.
- Problemas
- no trabalho.Cada subordinado sabe que se o chefe não está no espírito, então não devemos esperar nada de bom.Mas mesmo se o chefe de bom humor, nós inconscientemente esperar uma situação em que ele será mais uma vez na borda.Adicione a isso os relatórios trimestrais e anuais, romances de escritório, sempre sucata de equipamentos de escritório e muito carregado - todas estas são as verdadeiras causas de estresse no trabalho.Problemas
- na família.O nascimento de filhos, casamento, divórcio, morte ou doença de um parente próximo, movendo-se para outra cidade - não é toda a lista de problemas que muitas vezes nos levam a um estado de ansiedade e depressão.E tudo porque a situação não sabemos, e apenas no caso que esperar dela algo ruim.It - stress!
- mentira.Infelizmente, todos, até mesmo o mais honesto, às vezes dizendo a verdade.Expectativa de exposição - é também o estresse e forte o suficiente.
- Às vezes, essa condição acontece em um vácuo.Nós tornar-se deprimido por nenhuma razão aparente, o mundo inteiro não se torna bom para nós, e nós começamos a percorrer o horror na minha cabeça o pior cenário.
- causas de estresse em adolescentes pode ser ligeiramente diferente, mas isso não significa que eles são menos importantes.Auto-dúvida, que muitas vezes se manifesta na adolescência - este é o principal pré-requisito para o desenvolvimento de depressão em adolescentes.Movendo-se para outra escola, o assédio moral por professores ou colegas, problemas com estudos, insucesso, primeiro amor - tudo isso estressores escondidos, e ensinar seu filho a superá-los - uma prioridade de cada um dos pais.
Infelizmente, isso não é toda a lista de razões, cada um de nós tem a nossa própria lista, mas todos os itens que dizer sobre a nossa auto-dúvida.Infelizmente, todo mundo tem seus problemas individuais e as causas do stress, portanto, nenhuma cura universal para se livrar deles não existem.Os psicólogos acreditam que para cada ser humano, neste caso, deve ser uma abordagem individual.Sinais
de estresse
primeiro sinal de um problema - é um sentimento de ansiedade, às vezes até mesmo pânico em situação irregular.Em seguida, pode desenvolver mais sintomas característicos: palpitações cardíacas, palmas das mãos suadas, boca seca, um nó na garganta, insônia.Em alguns casos, não há nada letargia inexplicável, uma pessoa quer ir para a cama e não acordou.Todos os itens acima - não é nada como os sinais de lidar com o estresse em nosso corpo.Assim, ele tenta ficar longe de resolver o problema, agravando ainda mais a situação.Às vezes, depois de fortes emoções em seres humanos pode ocorrer dor psicossomática em diferentes partes do corpo, se ele não ajudar o corpo, eles podem levar a conseqüências destrutivas.Infelizmente, os médicos modernos e psicólogos são usados para combater apenas com os sintomas adversos em uma variedade de distúrbios, enquanto as verdadeiras causas do estresse estar em algum lugar nas profundezas do nosso subconsciente.Entenda isso só é possível por conta própria ou com a ajuda de um bom especialista, olhando para as profundezas mais íntimos de sua alma.
combater o stress possível e até necessário, mas deve considerar primeiro as condições para a sua ocorrência.E se a causa do problema reside no subconsciente, você deve dirigir todos os nossos esforços para eliminá-los ou pelo menos para reduzir esta dependência.
