Hoje, existem várias opções de como cozinhar mingau de milho na água.Deve notar-se que, em qualquer caso, este prato despeja muito saboroso e saudável.Cozinhar pode ser e dieta, e um pequeno-almoço saudável para seus filhos.
Diet mingau de milho: a receita com foto pratos quebradiço
Certamente muitos sabem que o papa de aveia é o segundo pão.Afinal de contas, ele é feito à base de cereais e grãos e cereais têm sido firmemente na dieta cotidiana das pessoas.Parece prato simples e descomplicada, mas mesmo o mingau de milho mais comum e a água contém uma grande quantidade de fibras, minerais e vitaminas que estimulam o sistema digestivo e são benéficas para o corpo inteiro.Você não pode ignorar o fato de que o número de proteínas representadas supera até mesmo ingredientes cereais tais como arroz e cevada.Além disso, devido a esta refeições dietéticas, uma pessoa é garantido para perder alguns quilos acima do peso.
Então, para despejaram delicioso mingau de milho na água, o que você precisa para estocar os seguintes ingredientes:
- Millet - um copo cheio;
- água filtrada - 2 xícaras;Manteiga
- - adicionar um mingau de ready-made a gosto (não use na dieta);
- sal de médio porte - para adicionar a gosto.Preparações
de cereais
Antes de cozinhar mingau de milho na água, o ingrediente principal deve ser cuidadosamente manipulado.Para este cereal é recomendado para limpar os detritos da existente, e em seguida, colocar em uma peneira fina e lave bem a total transparência da água.Se desejar, você pode avançar Pshenko coloque em uma tigela profunda e despeje água fervente arrefecido.
Neste estado, a garupa deve ser mantido por várias horas.Durante esse tempo, o produto é um pouco vzbuhnet, pelo que a sua preparação térmica que você precisa muito menos tempo.Aliás, tal procedimento contribuirá também para o seu mingau vai manter um máximo de nutrientes e vitaminas.Porque todos nós sabemos que sob a influência do tratamento térmico, minerais e outros ingredientes com produtos literalmente desaparecer.
cozinheiro mingau no fogão
cozinhar mingau de milho na água não toma muito tempo.A este respeito, pode ser feito, pelo menos, todos os dias.É melhor usar uma panela de fundo grosso.Caso contrário, o seu prato pode queimar.Assim, cereais processados necessários para colocar em uma tigela, e em seguida despeje a quantidade necessária de água.Misture bem os componentes, eles devem ser colocados no fogo e deixe ferver.Uma vez que o líquido começa a ferver, despeje na panela deve ser um pouco de sal, tampe e cozinhe até que até que a água tenha evaporado.
Note-se que o presente método de preparação de pratos dietéticos pode muito bem ser a resposta para a questão de como cozinhar mingau de milho quebradiço.Se você quiser fazer um pequeno-almoço mais viscoso, a quantidade de água é desejável para aumentar ligeiramente (1-2 copos).
correta Sirva
terminou prato que você deseja remover do calor, misture bem com uma colher grande, em seguida, feche bem e deixe descansar neste estado por cerca de meia hora.Depois que você precisa para distribuir o skeet mingau e sirva quente.Se este curso é destinado a dieta, em seguida, adicione a manteiga em uma altamente indesejável.Se você deseja obter um pequeno-almoço saudável e nutritivo, o óleo de cozinha pode ainda ser usado, mas imediatamente após desligar a placa, porque o produto deve ser completamente derretido.
Como preparar mingau de milho em multivarka?
Não há nada mais útil para as crianças do que delicioso e nutritivo pequeno-almoço sob a forma de mingau de milho com frutas secas.Mas como conseguir criança travessa comer completamente este prato?Para fazer isso, os especialistas recomendam a adição de uma confusão não só frutos secos, mas também ingredientes como nozes, frutas, mel, abóbora e assim por diante. A propósito, o pequeno-almoço é apresentado produtos não só delicioso, mas também o mais útil e nutritivos.Para fazer isso, talvez seja necessário os seguintes componentes:
- filtrada água potável - 3 xícaras;
- Millet - 1 xícara;
- passas sem sementes preto - um punhado;
- sal fino - adicionar a gosto;
- açúcar areia - 3 colheres de sobremesa;Manteiga
- - 45-55 g (adicionado ao mingau de ready-made);Canela
- terra - para adicionar a gosto;Nozes
- (amêndoas podem ser tomadas) - um punhado;
- damascos limão - algumas peças;.
- mel líquido - um par de colheres grandes (para o abastecimento da tabela);
- azedo maçã verde - ½ fruto.Cereais
Processamento
Antes de cozinhar mingau de milho na água com a ajuda de tais dispositivos modernos como multivarka deve tratar bem todos os ingredientes.Como na receita anterior, você deve passar por garupa, e, em seguida, lave-o em água quente, muito mudando mãos.Pré-mergulhar é opcional, mas se você tiver tempo, então o procedimento pode ser realizado.
Prepare outros ingredientes
Porque uma bagunça, estamos nos preparando para um pequeno-almoço saboroso, saudável e nutritiva, ele deve adicionar frutas secas e castanhas.Mas antes disso, estes ingredientes devem ser bem tratados.Para este fim, eles devem ser lavados em água quente e depois escaldado com água fervente e deixe por meia hora.Frutas secas, em seguida, não precisa cortar em pedaços pequenos e nozes libra em um grande migalha usando morteiros.
também para a preparação de um pequeno-almoço saudável, tais ½ decidiu usar parte da maçã verde não-ácido.Deve casca e sementes caixas, e em seguida, pique em pedaços pequenos.
Tratamento térmico
Como preparar mingau de milho em multivarka água?Para fazer isso, o dispositivo é necessário para derramar uma bacia de água potável filtrada, adicione os cereais processados, sal, açúcar (a gosto) e misture bem.Em seguida, você precisa colocar multivarku mingau modo leiteira, durante cerca de meia hora.Depois de cozinhar dispositivo emite um sinal para o final, que deve ser aberto, misture bem e adicione uma bagunça pegajosa com ela os seguintes ingredientes: passas, damascos secos, nozes ou amêndoas e manteiga.No final da taça da tampa requer a deformação e deixar em um programa de aquecimento de um quarto horas.
Como submeter uma refeição satisfatória e nutritiva para a mesa?
Agora você sabe como cozinhar mingau de milho em multivarka água.Após o tempo especificado no prato deve adicionar picada maçã verde e misture bem para a bacia do dispositivo.Em seguida, terminou mingau de milho é necessária em porções espalhados em pratos e polvilhe com canela em pó em cima e despeje o mel fresco líquido.Deve-se notar que um prato tão desejável trazer para a mesa único estado quente ou morna, juntamente com chá doce e um sanduíche de um pedaço de pão de centeio, manteiga e queijo duro.Acredite em mim, de tal um delicioso café da manhã não vai recusar qualquer criança e adulto.
Dicas úteis
cozinheiro mingau Pshenko possível não só com base na água de bebida ordinária, mas usando a gordura do leite.Deve notar-se que, neste caso, o prato vai ser ainda mais gostosa, nutritivos e de alto teor calórico.Ao mesmo tempo, ele pode servir não só para o pequeno almoço, mas também para o jantar como um prato lateral com almôndegas, salsichas, carne, goulash e outros itens saudáveis.
