Uma das principais causas de aborto espontâneo em mulheres é a falta do hormônio progesterona.De acordo com a pesquisa, 62% das 753 mulheres entrevistadas têm um menor nível deste hormônio.Neste artigo, vamos olhar para várias maneiras de como aumentar a progesterona naturalmente sem o uso de hormônios.Mas, primeiro, vamos falar sobre por que este hormônio é tão importante.
Por que é necessário para aumentar a progesterona, se o nível é baixo?Resposta
a esta pergunta pode ser dada como segue.Como você sabe, na fase lútea do ciclo menstrual (ou secreção) começa imediatamente após o ovulatória.Nela, há um aumento natural no nível de progesterona.Isto é necessário, a fim de preparar o endométrio (o revestimento interior do útero) para a recepção do óvulo fertilizado.E quando o nível de progesterona é pequeno para apoiar este processo, torna-se muito difícil para engravidar.É por isso que todos os médicos recomendam que as mulheres aumentar progesterona.Mas por que é insuficiente tão perigoso?
É verdade que, se você não aumentar a progesterona, pode levar à infertilidade?
Sim, é verdade.Mesmo se uma mulher tem ovulação ocorre e o óvulo é fertilizado com sucesso, em seguida, devido à falta de endométrio hormônio ainda permanece despreparada para recebê-lo.Mas isso acontece, e assim que o ovo ainda consegue furar a parede do útero para o desenvolvimento.No entanto, se este não é o momento para aumentar a progesterona, aumenta a chance de aborto.Se isso acontecer, então a mulher só precisa de normalizar o nível desse hormônio até a próxima tentativa de concepção.Mas entendo que a progesterona não é suficiente?
A seguir estão os sinais e sintomas de deficiência desse hormônio mais comuns:
- observado muitas vezes para destacar o início da menstruação;
- ingurgitamento;
- há uma paixão por pratos doces;
- distúrbios menstruais;
- pode aparecer um cisto no ovário;
- abaixo da temperatura do corpo durante a menstruação;
- aborto e infertilidade é possível depois.
Como aumentar a progesterona naturalmente?
Aqui estão 7 dicas sobre isso:
- Certifique-se de que você está recebendo micronutrientes em quantidade suficiente de alimentos.Ordem
- à progesterona em mulheres tinham níveis normais, o médico pode prescrever para a recepção de vitaminas B, especialmente B6.
- também aumentou hormônio promove recepção de magnésio.
- Comer vegetais folhosos mais, amêndoas, melaço, sementes de girassol, nozes e feijão - são boas fontes de vitamina B6 e magnésio.
- também precisa ter para escrever o conteúdo de proteína orgânica, uma vez que os hormônios são formadas por causa dessas substâncias.
- mede continuamente a temperatura do corpo na segunda metade do ciclo, para ver se ela não voltou ao normal durante a menstruação.
- Evite alimentos inorgânico, beba mais leite e produtos lácteos - eles contêm altos níveis de vários hormônios.
deve prestar atenção para o último parágrafo.Particularmente eficaz melhorar progesterona ajuda de leite e o seu conteúdo, uma vez que são saturados, não só estes, mas também uma pluralidade de outras hormonas femininas essenciais (a prolactina, a somatostatina, a melatonina, oxitocina, hormona de crescimento, hormona luteinizante, estimulante da tiróide hormona, estrogénio, progesterona,insulina, corticosteróides e muitos outros).
Antes da utilização de um determinado alimento é melhor entrar em contato com seu nutricionista.Depois de um tempo, você pode entregar a análise de hormônios "progesterona" e observar se não aumentaram seu nível, o que deve acontecer.
