Determinar caloria salada "César".

Sabe como preparar a salada "César"?De calorias que você sabe?Se não, nós recomendamos que você leia o artigo.Ele contém receitas para esta salada, bem como informações sobre o seu teor calórico.

Geral

você observar atentamente a figura e tentar manter um peso normal?Então, antes de cozinhar um prato especial, que é necessário para determinar o seu teor calórico.Salad "César" é conhecido e amado em todo o mundo.Seu prazer em comer os adultos e crianças.Principais ingredientes

da salada são bolachas, queijo (de preferência "Parmesão") e frango cozido.Juntas, elas têm um baixo teor de calorias.Salad "Caesar» hoje fazer diferente.Algumas donas de casa são receitas clássicas.Outros estão experimentando, adicionando ingredientes adicionais no prato.Devido a isso, é aumentar o seu teor calórico.Salad "Caesar" vestida com maionese, azeite ou molho de queijo.Tudo depende de suas preferências de gosto.

receita clássica

Ingredientes:

• 300 g de frango (de preferência filé);
• Alho - 2 dentes;
• 150 g de queijo;
• 2 colheres de sopa.l.manteiga;
• tomate - 1 pc;.
• monte de salada verde;
• 6 fatias de pão branco;Molho
• "Caesar" (vendido na loja).

Preparação:

1. alface é lavado com água da torneira.Depois de secar, rasgado em pedaços e colocá-los na geladeira.
2. pan foi incendiado.Na parte inferior colocar para fora uma colher de manteiga.Espere até que ele esteja completamente derretido.Embarque em uma panela picado placas de alho.Frite levemente.
3. carne de frango cortado em pedaços médios.Nós espalhamos na panela ao alho.Fry, virando de um lado para o outro a.
4. Na mesma frigideira, derreta a manteiga deve ser novamente.Coloque um prato de alho.Pegue o pão branco (sem crostas) e corte em cubos.Adicionar à panela.Frite até dourar.Em seguida, espalhe os croutons sobre toalha de papel.Identificar 10 minutos.Durante este tempo, o excesso de óleo para mergulhar no papel.
5. tomate lavados em água corrente e terrestres tiras.
6. Uma xícara combinar os ingredientes acima.Este refrigerados pedaços de alface, tomates, frango e alho.Adicione o molho.Crackers melhor jogar a final.Mexa nada.Então, nós preparamos uma salada clássico "César".Calorias por 100 gramas é 171 kcal.

receita de salada "César" com camarão

produto:.

• Ovos - 2 unidades;
• 200 g de camarão;
• 2 colheres de sopa.l.vinagre balsâmico;
• alface;
• 100 g de queijo;
• 0,4 kg de frango (filé);
• 1 colher de sopa.l.mostarda;
• 150 ml de azeite de oliva;
• especiarias;
• 200 g de pão branco;
• 1 colher de sopa.l.açúcar.

parte prática:

1. Lave a carne com água.Tornando-se alguns entalhes.Esfregue o frango com sal, azeite e suas especiarias favoritas.Espalhe em uma assadeira.Enviamos em forno pré-aquecido.Leve ao forno por meia hora (a 200 ° C).Em seguida, retire a carne e dar-lhe a arrefecer.
2. Faça croutons.Para fazer isso, nós lhe enviaremos a panela o alho picado.Frito com óleo de cozinha.Nós tirou o alho e espalhe em um prato.O fogo não desligue.Imediatamente lança cubos de furar a panela (a carne) e frite-os até dourar.
3. ovos não precisa ferver.Basta colocá-los em um copo de água fervente por 2 minutos.Em seguida, vertida os ovos com água fria.Nós tirou as gemas.Nós colocá-los em uma tigela, adicione o vinagre, açúcar e mostarda.Misture.Despeje a quantidade especificada de óleo de oliva.Tivemos um saboroso molho.
4. Alface correr para cima e lavar as mãos.
5. Tome uma xícara grande.Nós espalhá-lo pedaços de alface.Despeje o molho.Coloque picadas grosseiramente frango e camarão cozido e descascado.Novamente despeje o molho.Polvilhe com nossos croutons salada e queijo ralado.Misture delicadamente os ingredientes.O prato está pronto para servir, e sua subsequente utilização.Calorie Salad "Caesar" com frango e camarão - 200 kcal / 100 g

receita incomum

conjunto alimentos:.

• avocado - 2 pcs;
• alho;
• 3 fatias de pão;
• molho de salada;
• peitos de frango - 4 pcs;.
• alface;
• 3 fatias de bacon.

Preparação: seios

1. galinha esfregar especiarias.Espalhe em uma assadeira com fatias de bacon.Enviamos no forno.Após 10 minutos, girar a carne do outro lado.Identificar mais 15 minutos.Galinha devem ser cortadas as mesmas peças como bacon.Isto é muito importante.
2. estava em um limpos cubos de pão de cozimento.Top polvilhada com azeite e polvilhe com ervas.Coloque no forno.Asse até que os croutons ainda não são adquirir um tom dourado.
3. alface e abacate cortado em cubos.
4. Pegue uma tigela de salada.Misture-abacate, alface, croutons, bacon e frango.Misture.Despeje o molho.Ele pode ser comprado na loja ou feito em casa.O resultado é uma salada perfumado e saboroso invulgarmente "César".Calorias este prato não exceda 180 calorias.

Em conclusão

Como você pode ver, na preparação de vários pratos pode diminuir ou aumentar o conteúdo calórico.Salad "César" é um excelente exemplo.Aqueles que controla todas as calorias consumido, caber a receita clássica.Você está prestes a fazer uma salada para toda a família e quer usar ingredientes adicionais?Então dê uma olhada nas outras duas receitas contidas no artigo.