Neck - uma das patologias mais perigosas causadas pela carga de energia irregular afiado sobre o corpo.Os sintomas da doença em todos os doentes, quase idênticos.O homem começa a sentir dor no pescoço, cabeça e membros superiores, a partir do antebraço, terminando os dedos.
Sinais hérnia
Primeiro de tudo, em pacientes com sintomas de dormência e formigamento na sua volta.Hérnia na coluna cervical pode fazer-se sentir, e de repente.Característico para a dor da doença é muitas vezes atribuída à osteocondrose espinhal cervical e torácica.Infelizmente, a hérnia é mais grave.
Como não perder uma hérnia cervical
Primeiro de tudo, uma pessoa tem dores de cabeça, distúrbios do sono, zumbido, tontura, desorientação frequente, até desmaios, lento.O paciente torna-se um movimento lento por causa de dor na coluna cervical.
resultado do disco de ruptura (cartilagem intervertebral) ocorre inflamação dos tecidos moles e causando dor e formigamento é sentida.Devido à pressão sobre os vasos sanguíneos rompidos disco intervertebral ocorre retardar a circulação.O sangue entra lentamente em vez do cérebro, por causa do que pode desenvolver-se até mesmo um acidente vascular cerebral.O pior complicação de hérnia da coluna cervical é uma paralisia das extremidades superiores e inferiores.
hérnia do tratamento cervical
desta doença pode ser não apenas conservador (uso de drogas para aliviar a inflamação e tensão muscular, para melhorar os () músculos tróficas alimentares;. Exercícios, os vários métodos de terapia física e assim por diante D.)e operacional (cirurgia).
tratamento cirúrgico de hérnias da coluna cervical é realizada somente em casos difíceis, quando tudo mais falhar e começa a paralisia.Base
de tratamento conservador, exercício
Exercícios hérnia coluna cervical deve ser lenta, suave, sem movimentos bruscos.Caso contrário, a dor pode piorar.
pela primeira vez após o início da doença são as principais actividades que visam o retorno do disco cervical no local, isto é, é importante para recuperar a posição correcta da coluna.Isso só deve lidar com um especialista, ou pode haver complicações imprevistas.
todos os exercícios de hérnia da coluna cervical deve ser realizado sob a supervisão atenta de um fisioterapeuta ou um instrutor de fisioterapia.Ginástica, em primeiro lugar, deve ser destinado a reforçar o sistema muscular.O tratamento precoce é muito importante para trazer os músculos no tom, dosagem de carga.Foi só depois de um período de exercício de recuperação pode complicar a adição de novos elementos.O instrutor deve-se garantir que tanto o paciente envolvido, e somente com a sua permissão, você pode continuar o seu próprio ginásio em casa.
Exercícios com hérnia cervical é muito diversificada.Eles podem ser realizadas enquanto está sentado em uma cadeira e no chão ou deitado no sofá duro e de pé.Em nenhum caso, não pode ser envolvida em um sofá macio ou cama.Esta situação pode conduzir a um aumento da dor.
Exercícios primeiros movimentos hérnia cervical
são realizados na posição sentada em uma cadeira na mesa.Um pré-requisito para ser a posição da mão.Eles têm de mentir sobre a mesa, descansando em seus cotovelos.
1. Levante os ombros para cima e lentamente puxe os músculos do pescoço, antebraços, couro cabeludo-los, e, em seguida, abaixe lentamente os ombros e, assim, arrastá-los os mesmos músculos.O número de repetições de cada vez vai depender da força da dor emergente (se for acentuada, será suficiente 2-3 reps, se o desconforto quase não é sentida, ele deve fazer pelo menos 10-15 reps).
2. Puxe os ombros para a frente, sentindo a tensão dos músculos do antebraço e pescoço, e então lentamente Allot ombros de volta para o sentido de lâminas de "informação".O número de repetições em todos os exercícios baseia-se na regra de "dor leve".A pessoa deve sentir um calor agradável nos músculos.
3. Obtendo a rotação do ombro circular.Lentamente, faça um círculo para a frente, em seguida, circular de volta.Em seguida, pode aumentar a tensão e a taxa a que o paciente está a fazer o exercício.Lentamente, em seguida, rapidamente depois disso novamente lentamente - e assim por diante quatro repetições em cada direção.
4. Levante os braços esticados ao máximo para tentar a dobrar para trás, mas sem tocar no encosto da cadeira.É melhor usar uma cadeira sem encosto, não havia nenhum desejo para descontrair e relaxar.Voltar durante toda a classe deve ser reto.Durante este exercício, o paciente deve puxar para cima da cabeça e pescoço, criando uma tensão adicional nos músculos cervicais.
5. inclina a cabeça para baixo, e depois levantá-lo.Aqui músculos do pescoço puxar não é necessário.A cabeça deve ser reduzido e criado livremente, sem esforço.
6. Vire a cabeça para a direita para o maior número possível.Em seguida, vire à esquerda.Ao mesmo tempo que tentamos puxar e esticar os músculos do pescoço.
Por favor, note que a hérnia cervical em qualquer caso, não pode ser feita cabeça rotativa circular.Isso pode complicar a situação já perigosa.
conjunto de exercícios em decúbito dorsal
1. O paciente encontra-se em seu estômago.As mãos devem ser recolhidas através do bloqueio e colocar sob o queixo.Cotovelos raça à parte.Mãos endireitar e com toda a sua força puxou sua cabeça para cima, e do queixo com o poder de atrair para baixo.O corpo eo estômago para tentar não pegar.
2. Coloque as mãos na cintura, em seguida, levante a cabeça e os ombros.Mantendo seu estômago fora do chão para manter nesta posição por alguns segundos.
cinto 3. Mão tão lentamente quanto possível transferir para os lados, e então lentamente e traduzi-los sobre os ombros.
A coluna cervical hérnia exercício deve incluir uma caminhada ao longo dos caminhos, que deve primeiro ser muito ampla e devem ser estreitados gradualmente.Neste ponto, você precisa abaixar a cabeça para baixo e esticar os músculos das costas e do pescoço, siga o estreitamento da pista.Além disso, para estes fins, você pode usar um banco estreito.
Evitando complicações
Ginástica hérnia da coluna cervical, juntamente com massagens e outros agentes terapêuticos para ajudar a prevenir o desenvolvimento desta doença perigosa.
Graças ao diagnóstico atempado pode evitar a cirurgia.É seguro dizer que a hérnia terapia de exercícios coluna cervical ajuda a lidar não só com a hérnia, mas é uma das melhores maneiras de combater todas as doenças da coluna vertebral.Estes exercícios aumentar a elasticidade das vértebras, de modo que o risco de complicações quando a carga é grandemente reduzida.
