Muitas vezes, chamamos a atenção para o fato de que nossa filha não era tão tenaz, como antes, o pensamento ea velocidade de processamento de informação perturbado como resultado de comprometimento das funções cognitivas do cérebro.Isto pode ser causado pelo envelhecimento natural, diminuindo a quantidade de estrogénio, desordens hormonais, e de saúde, bem como a outras causas.Também existem várias doenças do cérebro, o que viola a operação normal, uma das quais é a doença de Alzheimer.Como fazer o trabalho de cérebro?A resposta é simples - é necessário criar condições sob as quais o cérebro restaurar suas funções, mas também irá impedir o desenvolvimento de sintomas da doença de Alzheimer mais tarde.
Neste artigo vamos olhar para como obter o seu cérebro a trabalhar e tentar explicar o quanto é importante para o funcionamento normal do cérebro para se livrar de alguns hábitos e fazer nova favorecendo seu trabalho.
Existem várias maneiras de como obter o cérebro a trabalhar a 100%:
- Esporte e exercício promover o seu trabalho em capacidade máxima, proteger as células nervosas de danos, enquanto se multiplicam, e as relações entre eles são fortalecidos.
- Outro fator importante para o cérebro - é um sono reparador, que dura pelo menos 8 horas de descanso e promove tanto o corpo físico e mental.Depois de uma boa noite de sono melhora a memória eo cérebro facilmente resolver as tarefas mais complexas.
- Se você tem uma pergunta, "como obter o cérebro a trabalhar", não se esqueça sobre o direito e alimentos nutritivos que contêm gorduras omega-3, vitaminas B12 e D, para influenciar ativamente o desenvolvimento global e função do cérebro.Falta de gorduras ómega-3 e vitamina B12 resulta em uma predisposição para desenvolver a doença de Alzheimer, enquanto que a vitamina D influencia directamente o crescimento de células do cérebro, o metabolismo no cerebelo e no hipocampo.Esta parte do cérebro responsável por processar informação e construir uma memória de eventos recentes ocorridos.
- sobre a actividade do cérebro também é afectada pela música.Ao ouvir música, especialmente o aumento da função clássica, cognitivo, melhor concentração, aumento da capacidade cognitiva, fluência e fluência aumentou significativamente.
- Tente carregar o seu trabalho cérebro.Se assim posso dizer - fazer "exercícios" do cérebro, dando-lhe novos desafios constantes.Viajar ou aprender a tocar qualquer instrumento musical, leitura de livros ou aprender uma língua estrangeira - tudo isso ajuda no desenvolvimento e reconstrução do cérebro.
Muitos daqueles que decidiram por si mesmos a tarefa de como fazer o cérebro funcionar mais rápido, têm desenvolvido vários preceitos:
- evitar a depressão e stress;
- relaxar completamente;
- passeios e fazer exercícios físicos, fornecendo o cérebro com oxigênio;
- se livrar de maus hábitos;
- treinar constantemente seu cérebro;
- comer muitos vegetais;
- beber muitos líquidos.
ater a essas regras e mandamentos, ea questão de "como fazer o seu trabalho de cérebro" seria irrelevante para você.
