repolho saboroso em uma panela frite uma variedade de maneiras.Também digno de nota é que este vegetal é cozido no fogão a gás, perfeito para a carne como uma luz, mas um prato saudável.Hoje olhamos para um passo a passo receita de como fazer um prato completo de couve com salsichas de leite.
como repolho fogo para um almoço saudável?
ingredientes necessários:
- óleo de girassol refinado - 65 ml (para uma assadeira);
- couve repolho fresco - 1 garfos médias;
- cebola grande bulbo - 2 pcs;.
- alho fresco pequenos - 1-2 dentes;
- cenouras frescas grandes - 1 pc;.
- salsicha laticínios - 4-5 pcs;.
- tomate picante paste - 2 colheres grandes;
- água filtrada regular - 1,5 xícaras;
- pimenta preta moída (pode ser vermelho) - 1/3 colher de sobremesa;Sal
- - para adicionar o repolho, a seu exclusivo critério;
- dill fresco e salsa - alguns ramos.
O processamento dos componentes principais
Antes de fritar repolho, deve ser cuidadosamente lidar com cada ingrediente, que é parte do prato.Para fazer isso, pegue a cenoura, cebola e bulbos cabeça médio de repolho.Eles precisam lavar, descascar e cortar médio porte (cenouras melhores para ralar).Também é recomendado para lavar as verduras e pique-lo juntamente com alguns dentes de alho.Pratos tratamento
Calor
como o repolho fogo que ele se transformou suave, macia e muito saborosa?Para fazer isso, você quer publicar legumes picados em uma frigideira funda ou panela, adicione-o à água potável e deixe cozinhar em fogo baixo por meia hora.Após 10-16 minutos, para o principal componente também é recomendado que você adicione as cebolas e cenouras.Todos os ingredientes devem extinguir antes até que em parte se torna frágil, eo caldo é evaporado completamente.Em seguida, você pode avançar para a assadeira.Para fazer isso, recomenda-se a vegetais derramar óleo de girassol refinado, e despeje o sal de mesa, pimenta doce e colocar uma pasta de tomate picante.Nesta parte dos ingredientes que você precisa para fritar até que a crosta acastanhada.
Para entender como a fritar repolho saudável, devemos lembrar que este é apenas um prato de vegetais.Porque nós não prepará-lo carne, frituras para ser adicionado salsichas lácteos.É desejável para limpar o invólucro natural, e em seguida cortado em pequenos pedaços.
Antes de desligar o fogão a gás (2-3 minutos), é desejável para colocar os legumes picados e cebolinha ervas frescas.
Como servir para o jantar?
Agora você sabe como para fritar corretamente o repolho em uma panela com salsicha leite.Sirva-os para o jantar de ser como uma refeição quente com pão de trigo e pickles caseiros (tomate, cogumelos, pepinos e assim por diante.).
donas de casa dica útil
Para fazer um delicioso e farto prato vegetal, não necessariamente de usar salsichas lácteos.Em vez disso, você pode tirar a carne ou carne de porco moída, presunto, carnes, aves e assim por diante. D.
