homem pressão - a pressão arterial, os indicadores de atividade é devido ao trabalho do coração.Ao medir a pressão é levado em conta o topo chamada - nível sistólico, que ocorre aquando da contracção do músculo do coração, e inferior - diastólica resultante no tempo de relaxamento.
Normalmente, a pressão arterial não deve exceder marcas 120/80.Além disso, muitos médicos concordam que a taxa de pressão arterial é perfeito.No entanto, o ideal da pressão humana - 110/70, os proprietários das quais só podem ser pessoas saudáveis.Certamente, para este indicador deve ser perseguido - para reforçar a sua saúde e tentar salvar este resultado por muitos anos.
aceite que com a idade, peso corporal, geralmente aumenta e, com isso um aumento da pressão arterial é também a norma idade.No entanto, os médicos alemães dizem que este é peculiar às pessoas que conduzem estilos de vida pouco saudáveis e incentivar o conceito considerado inaceitável.Com base em ensaios clínicos, eles argumentam que, com formação adequada nutrição física, de promoção da saúde, ea ausência de hábitos ruins pressão uma pessoa pode ter níveis normais até a velhice.
Mas se a pressão não está correta?O que fazer para evitar a hipertensão - pressão arterial elevada, o que implica o risco de doença cardiovascular e até mesmo derrame.Primeiro rever seu estilo de vida pode ter algo que você deseja alterar e dar alguns passos na direção da saúde.Se a hipertensão anterior foi considerada uma doença da geração mais velha, hoje ela é "mais jovem".Os jovens, quase atingindo a idade de 25, começam a sofrer desta doença.No entanto, para reconhecer a doença, lidar com ele é provavelmente vale somente para eliminar suas causas.
- se livrar do excesso de peso, o que aumenta o risco de hipertensão.
- Reduzir o consumo de sal.
- Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas a um mínimo.
- Se você fuma, tente se livrar desse vício.
- Aumentar a atividade física.Doença
em que uma pessoa reduziu a pressão (hipotensão), mas não implica consequências perigosas, mas não tão inofensivo.Companheiros de baixa pressão são fadiga, dor de cabeça, distúrbio do tracto gastrointestinal.Pode ajudar aqui estrita tempo de dosagem para trabalho e lazer, em uma palavra - o modo do dia.Uma boa alimentação e tempo adequado para dormir - pelo menos oito horas.
No entanto, não se deve esperar que a pressão do homem deve ter um desempenho estável.
instabilidade da pressão arterial - fisiologia normal do corpo humano.
Por exemplo, os físicos aumenta a pressão de carga, por vezes, a causa da pressão arterial elevada pode ser uma mudança abrupta no clima.Esta é uma reação normal do corpo - ele se adapta.Esse aumento de curta duração e menor.
também "salta" da pressão arterial pode desencadear fatores como a tensão nervosa e estresse mental.O mesmo efeito ter agentes que actuam sobre o sistema nervoso estimulante - café, chá forte e álcool.
Então, a pressão sanguínea de pessoa é um indicador importante de saúde, tais como o sistema cardiovascular e todo o organismo.Este valor é bastante acessível para a auto-controle.
Tonometer - um dispositivo para medir a pressão, já pode ser comprado em qualquer farmácia.Mesmo com boa saúde, é desejável para medir a pressão, portanto, não estar errado para comprá-lo para o seu kit para casa.
