Isadora Duncan argumentou que, movendo-se de uma certa maneira, você pode mudar o seu estado de espírito.Atual estudos provam que a dança pode curar e doenças físicas.E como escolher a dança de acordo com o diagnóstico?
- Aulas de dança fortalecer os músculos das costas, abdômen e pernas, melhorar a circulação sanguínea e metabolismo nas articulações e coluna vertebral, a coordenação, promover o desenvolvimento de postura, treinar o sistema respiratório - diz Rose Tsallagova, professor, chefe do departamento de medicina preventiva NSU-los.Lesgafta.- Actividades para ajudar a recuperação de lesões (após 6 meses) e fraturas (depois de 10-12 meses) - que contribuem para aumentar a amplitude de movimento nas articulações, criando a pressão necessária sem sobrecarregar o sistema cardiovascular.
Dança aliviar a tensão e ajuda nos estágios iniciais de hipertensão (cientistas sugerem que isso ocorre como uma reação ao estresse).
tem sido observado que as pessoas profissionalmente envolvidas na dança, viver mais tempo e manter a clareza da mente (um exemplo vivo - Igor Moiseyev).Ao dançar aulas de atividade física combinadas com tensão cerebral (durante a dança que você precisa para monitorar constantemente o ritmo e os movimentos do parceiro).Ao mesmo tempo, cada dança tem o seu próprio "especialização". Médica
Latina dança (rumba, cha-cha-cha, salsa)
A dança envolve a pélvis e quadris - está treinando as articulações do quadril, prevenção de doenças da coluna lombar.Esporte melhora a circulação sanguínea dos órgãos pélvicos, são recomendados quando o escopo de distúrbios reprodutivos e sexuais.
Waltz
dança exige uma volta perfeitamente plana.Atividades fortalecer os músculos das costas e pernas, treinar o aparelho vestibular, o sistema nervoso é descarregado.Indicado para pacientes com osteocondrose espinhal e hérnias, por meia-idade e idosos.
Improvisação
em discotecas e pessoas corporativos mover a improvisar sob a influência da inspiração, a música.Estas danças, embora não têm pronunciado propriedades terapêuticas, é útil.Em primeiro lugar, tem uma dose óptima atividade física (a pessoa nunca tenha dançado "por não querer"), e em segundo lugar, a maioria das pessoas intuitivamente mover corretamente descarga área "espremido" e pressão distribuindo uniformemente por todo o corpo.Sem mencionar o fato de que o movimento físico melhora a digestão e servem como prevenção da ressaca.
Samba
Este, impetuosamente, dança rítmica energético por acaso chamada de "a rainha do carnaval de fogo."Samba treina sistemas respiratório e cardiovascular, melhora a resposta.Recomendado para distúrbios metabólicos e obesidade.
Belly
Baseado em movimentos que são naturais para o corpo feminino.Quadris movimento suave ativar o fornecimento de sangue para os órgãos pélvicos, aliviar a tensão dos músculos das costas (dor desaparecer), melhorar a postura, fortalecer o tônus muscular.Prevenção de osteoporose e doenças dos órgãos pélvicos.
Tango
em hospitais na Argentina aplica tangoterapiya.Promotor das propriedades terapêuticas do tango - Professor Roberto Pedro - acredita que a dança ajuda no tratamento da depressão, esquizofrenia, dor de cabeça, mal de Alzheimer e Parkinson.A necessidade de memorizar movimentos complexos e como eles devem realizar exercícios o cérebro também.
Flamenco
dança principal - manter as costas e os braços.Flamenco é bem fortalece os músculos das costas, é a prevenção de doenças das articulações.Inclinar, virar e torcer fortalecer a oblíquos, sistema muscular, o que garante a manutenção dos órgãos internos no lugar.É indicada para osteocondrose cervical e para a prevenção de doenças das articulações.
Lydia Yudina
artigos Fonte: aif.ru
