Quantos dias seria capaz de viver no mundo moderno, bem, digamos, um nobre das mãos de uma média de medição do século XIX antes de ir louco ou dormindo?Parece que não é muito longa.Ao longo dos últimos cem anos, o ritmo de vida tem aumentado muitas vezes, se não dezenas de vezes.Círculo social se expandiu consideravelmente.Fardo da responsabilidade, por vezes, torna-se insuportável.
Qual é a nossa vida diária?O elevado ritmo, a pressa, o desejo de fazer alguma coisa para pegá-lo.Problemas de peso, que adiados parece impossível.Ah, se apenas não tem impedido!Mas contatos interpessoais (em casa, no trabalho, no transporte ou armazenamento), infelizmente, nem sempre contribuem para nossos interesses pessoais e os interesses das empresas.E temos pressa para superar obstáculos.Boa sorte!Só que sempre manter a sanidade?Cabeça quente, como você sabe, não é o melhor conselheiro.Além disso, o estresse emocional excessivo insalubre.
E se você equipar algumas atitudes psicológicas que ajudam a reduzir o estresse neuro-psicológico e com sucesso superar as dificuldades encontradas na vida?
Uma das definições mais importantes, talvez - o foco máximo em realmente executada.Tente desligar de memórias passadas e futuras preocupações, concentrando-se sobre o que está acontecendo agora.Convença-se - esta é a coisa mais importante.O auto-engano?Talvez, mas o auto-engano ... em benefício da eficácia das actividades em curso.Parar de analisar sucessos e fracassos do passado, sonhar e planejar.Eu pensei sobre isso perturbador.Nossos poderes psíquicos não são ilimitados, a sua habilidade importante para distribuir.Tudo tem o seu tempo: o tempo - e tempo para sonhar - para fazer negócios.Ele parece importar às vezes não tenho força.Especialmente se você falhou.Sem uma vontade - atenção arte e tecnologia de gestão - neste caso, não pode fazer.
E como se relacionar com isso quando ele vai voltar para o passado?Especialmente infeliz.Em suma, "como no passado."Por que isso?Adversidade vida muitas vezes dão origem a um conflito intrapessoal.É importante para responder a eles habilmente.Lembre-se Chekhov Ivan Dmitrievich Chervyakova?Ele espirrou no teatro durante a performance.E o que aconteceu?As preocupações sobre as forças incidentes aleijado envergonhado com o incidente como grave Ivan Dmitrievich.Ele foi torturado até a morte.E ele, por sua vez torturado (embora não para a morte) para o seu pedido de desculpas geral.Um conto preventivo.
conflitos Infelizmente, muitas vezes intrapessoais - uma espécie de "reação ao passado."Havia algo, o que as pessoas não querem, não posso concordar.Mas você não pode mudar.Reação é tão forte, que é assombrado.Vá até a memória infinita detalhe dramático episódio, ele se tornou cada vez mais atormentado mim mesmo e às vezes outros.Aqui, talvez, é oportuno lembrar a regra que recomenda D. Carnegie: "Não corte batatas fritas»
Realmente - o que é os chips ponto de corte!?Eles foram serrados.O mesmo pode ser dito sobre o passado: "Ele já passou ..." analisar as causas do fracasso e tirar conclusões para o futuro me certamente necessário.Análise dos resultados ... ... Mas não mais!Não se envolva em masoquismo, repetidamente mastigação decorrido.
Mas, às vezes, a derrota do espírito é tão forte que não há força para lutar.Em tais momentos, pensei: "Já tive piores."Imaginar algo pior do que o seu fracasso.Ordem
para não sucumbir ao desânimo de desesperança algumas situações para ganhar auto-controle, voltamo-nos para o conselho de Anton Chekhov."A vida é coisa mais desagradável, mas fazê-lo muito bonita é fácil ..." Para fazer isso: ". Que poderia ter sido pior" a) ser capaz de estar satisfeito com o presente, e b) para desfrutar a consciência de que
Quando seu dedo recebe uma lasca, alegrem-se: "Bem, isso não está no olho»
Alegrai-vos que você não era coxo, não cego, não surdo, não mudo, não cólera ...
Se você não mora emassim lugares remotos, você não pode ser feliz com o pensamento de que você não vai entrar em ugorazdilo tão remota?
Se você machucar um dente, então se alegrar que nem todos os dentes doer.
E assim por diante ... homem
impressionante capacidade inerente de transformar desvantagens em vantagens.Como é frequentemente verdadeiro ditado: "Não seria uma bênção disfarçada!"Claro, nem todos vocês podem fazer doces.Mas em qualquer caso, devemos lembrar a regra de ouro da psicoterapia: "Se você não pode mudar as circunstâncias, para mudar a atitude em relação a eles."Se você sabe o que você pode fazer em uma situação difícil e na esperança de encontrar um caminho para sair dela, agir!E se não for?Por que vencê-cabeça contra a parede? "Olhe para ele do outro lado!
Tente não ficar sozinho com seus problemas.Bem, se há alguém para "reclamar com o colete."Este pode ser um marido ou esposa, pai ou mãe, um professor ou um médico, e até mesmo o vizinho no cupê, o companheiro ocasional de viagem, um homem sensato, equilibrado.Tal um ímã puxa.
Remover conflitantes estresse ajuda viagens crônica.O mesmo efeito é dado pela ação da "criação à destruição" (cortar madeira, lavar pratos, tricô).Podem se beneficiar e filmes de ação, esportes.
«tristeza, choro sem lágrimas, chorando causas dos órgãos internos."Um deles é forçado a vir à mente estas palavras do famoso psiquiatra KM Bykov: mais e mais medicina aponta para a natureza psicogênica de muitas doenças.Salvar da influência negativa do passado pode ser futuro triste.No entanto, se você tratá-lo otimista.Vamos tentar definir quem você é - otimista ou pessimista.
artigos Fonte: resnichka.ru
