Gainer - não é nada, mas uma mistura de proteína-carboidrato que contém uma grande quantidade de energia, tão necessária para o corpo após o exercício extenuante.Além disso, ele também se aplica a massonabornyh.O que é o princípio da ação deste aditivo?Por que ele é tão efetivamente restaura os músculos e promove seu crescimento?O que um bom ganhador é o melhor para comprar?
base glicogênio corpo
, experimentando estresse físico, absorve glicogênio, que é produzido em um período de descanso e tranquilidade.Quando todas as reservas e reservas de chegar a um fim, ele começa produção de aminoácidos, incluindo a tomada de seus músculos (em outras palavras - a sua destruição).Para evitar isso, você precisa executar duas condições simples.
- Não aperte o processo de formação.É necessário fazer um programa de uma forma que não é levada a cabo no quarto para 3-4 horas, esgotar-se até o fim.A formação deve ser intensa e movimentada, mas em qualquer caso não.Afinal, o que é bom ganhador pode substituir uma formação formatado corretamente?
- reabastecer glicogénio após o processo de formação entre a proteína e a janela de hidratos de carbono, que por sua vez é produzido a partir da glucose.É uma quantidade razoável de apenas o mesmo e contido no ganhador.
Como indicado acima, esta mistura é formada por ambas as proteínas e de hidratos de carbono.A primeira fundação de um edifício desempenhe uma função, enquanto que o segundo contribui para a recuperação muscular rápida.Aqui convém responder à questão sobre o que é melhor tomar creatina.Naturalmente, aqueles que contêm uma grande quantidade de proteína e de hidratos de carbono por 100 gramas, bem como outros componentes úteis - aminoácidos e vitaminas.
Variedades e Benefícios
Uma vez que estamos mais ou menos familiarizados com este suplemento, você pode passar para um ganhador melhor escolha.Deve-se dizer que há alguma mistura mágica que seria ideal e adequado para todos.Variedades ganhadores depende em grande parte do corpo humano individual.Todos os tipos diferem no número de calorias e a razão entre os componentes numa palavra, na sua estrutura e composição.E o sabor, é claro.A primeira fase - aditivos baratos que contêm um número relativamente pequeno de elementos úteis.O que um bom ganhador podem ser identificadas nesta fase?Neste grupo, apropriado para destacar a empresa produtos Dymatize, estabeleceu-se como um bom fabricante de suplemento desportivo natural.Próximo view ganhadores tem uma matriz de carboidrato complexo que compreende uma maior qualidade e, portanto, componentes caros.Um bom exemplo aqui pode ser chamado de Creatina BSN e Weider.Bem, o último estágio de ganhadores - o chamado tudo em um.Isto é os suplementos de elite mais caros que combinam, para além dos elementos padrão, vários minerais e péptidos que promovem uma melhor e mais rápida assimilação e crescimento da massa muscular.O que um bom ganhador pode ser comprado a partir desse grupo?A empresa MuscleTech é atualmente um dos fabricantes da mais alta qualidade e mais populares, de modo que as dúvidas sobre os seus produtos cair por si mesmos.Produtos Dymatize também tem vários tipos de ganhadores, o que representa o grupo.
