Como posso trazer o fluxo descontrolado de pensamentos na minha cabeça em ordem e por que e quando você precisa que ele faça?
acontece que na minha cabeça uma centena de idéias diferentes, muitas vezes malosvyazannyh uns aos outros, o cérebro não tem tempo para mudar de um para outro, bem como para definir prioridades entre eles, mas você ainda precisa resolver simultaneamente vários casos muito urgentes que requerem nenhum atraso.
Claro, podemos começar a abordar estas questões constantemente distraído por pequenas coisas, a mudança para outros ganchos pensamentos, apareceu de repente e foi perdido nas profundezas da memória apenas para refletir a tarefa atual.Esta situação pode durar horas e, nos casos mais graves - dias!
Mas podemos controlar a nossa realidade!Ao longo do tempo, este mecanismo será incluído automaticamente.
Exercício.
para começar a fechar os olhos e imaginar antes de um período de três caixas.No entanto, você não deve limitar-se.É apenas a sua projeção mental.Portanto, se você quiser, então que seja três copos, três barris ou mesmo três escotilha.
Estes três recipientes agora você tem que adicionar os seus pensamentos.
Você deve entender que não temos tempo para voltar para nossos três sujeitos, e substituí-los com idéias novas e novas.Por isso, é necessário introduzi-los muito espaçoso e melhor sem fundo - por isso vai ser mais confiável.
Agora imagine que a cesta do lado esquerdo há uma inscrição - "Meus pensamentos sobre o passado", a um cabaz médio - "Meus pensamentos sobre o presente", e à direita uma cesta - "Meus pensamentos sobre o futuro."
E aqui começa a diversão.Agora precisamos de algum tempo para assistir todos os pensamentos que surgem na cabeça e, em seguida, colocá-los no carrinho apropriado.
Então, se você pensar em algo que já aconteceu, algo aconteceu no passado - coloca o pensamento na cesta esquerda.Se você perseguir a idéia do futuro, coloca-los à direita na cesta e, respectivamente, se há pensamentos relacionados com o tempo presente - seguramente colocá-las na cesta média.Duração
do processo de monitoramento você instalar-se, mas ainda vale a pena ficar com a duração de 5 - 6 minutos.Normalmente, após este tempo de trânsito da sua mente entra em um ritmo calmo do movimento, a mente se aquieta, o chefe torna-se clara eo humor sobe.
Por que isso está acontecendo?Talvez porque desta forma você colocar seus pensamentos sob controle.Eles não vacilam em um espaço atemporal, e começam a ser gerenciável.
Você, por sua vez sentir que o controle e se tornar mais auto-confiante, a mente se acalma e começa a se comportar de forma mais adequada.Sua zona de conforto aumenta.Você começa a sentir a harmonia e paz interior.
Foto fonte: kubikas.lt
artigos Fonte: transerfery.ru
