final da primavera e início do verão são associados com muitas morangos bonitos e deliciosos.Seu fruto perfumado e suculenta - um verdadeiro símbolo da época favorita do ano.Mas se morangos úteis durante a gravidez?
As mulheres grávidas bastante exigente na escolha de alimentos, e às vezes eles querem algum tipo de fruta ou legume, uma temporada que ainda não chegou.
Não se apresse para fora e comprá-los em supermercados, porque a qualidade e frescura de iguarias estrangeiras duvidar.Especialmente olhar brilho anormalmente brilhante, mas frutas em vez sem sentido.Benefícios
de morangos durante a gravidez
Para a saúde ea segurança de sua própria e de seus filhos melhor comer alimentos naturais que nos meses de verão é uma baga vermelha perfumada.
Ela ganhou o amor de não só o sabor, mas também um monte de diferentes vitaminas e elementos incluídos em sua composição.
Can morangos durante a gravidez?Esta questão coloca-se em quase todas as mulheres, mães expectantes, porque aqueles que não gostam estes resultados, muito, muito pouco.
Ginecologistas confiantemente responder a isso é possível, mas com moderação.Propriedades úteis de morangos têm um efeito positivo na manutenção da imunidade gestante e seu bebê em desenvolvimento.O morango é útil durante a gravidez?
propriedades valiosas de bagas
Berry caracterizados por inúmeras propriedades valiosas, entre as quais a mais importante:
- alto teor de ferro, o que reduz o risco de anemia (anemia), o que reduz a sensação de fadiga e anti-golovkruzheny.O ferro morangos, ainda mais do que no famoso depósito de todos os elementos - maçãs.
- grande número de poderoso antioxidante e "A vitamina bom humor" - vitamina C. Após a groselha preta morango leva o segundo lugar em seu conteúdo.A vitamina C fortalece o sistema imunológico, promove a absorção do ferro pelo organismo, e também tem um efeito antimutagenic.Presença
- de cálcio e fósforo - elementos importantes que são essenciais para o desenvolvimento normal do sistema esquelético da criança e sua manutenção de uma mulher grávida.
- O teor dos vários vitaminas do complexo B, são responsáveis por certas funções.Assim, B1 - tiamina, um efeito positivo sobre os sistemas cardiovascular e nervoso, melhora a absorção de hidratos de carbono, activa a circulação periférica, impede toxicose;B2 - riboflavina, é responsável pelo funcionamento normal do músculo e de órgãos de visão, metabolismo suporte B6 e B9 coração.
- provitamina A (beta-caroteno) está envolvida na formação de rodopsina - o elemento visual na retina dos olhos da criança, assim como promove o crescimento de tecido ósseo.
- antioxidantes fortes antocianinas ajudar a prevenir a formação de coágulos nos vasos sanguíneos eo desenvolvimento de varizes.
- pectina e fibra, em grandes quantidades contidas em morangos, e normalizar os movimentos intestinais e prevenir a ocorrência de prisão de ventre.
Tendo em conta todas as características positivas de bagas do verão, chegar à conclusão de que os morangos durante a gravidez (não mais de 150 gramas por dia) será útil para a futura mãe.Vale a pena lembrar que é melhor para comer na parte da manhã, porque a baga tem um efeito diurético, graças à gravidez pode prevenir edema.E o mais importante: não pode comer morangos com o estômago vazio.
Morango na gravidez: contra-indicações
ligada com o que esta recomendação?O facto de morangos - um dos poucos bagas, que compreende, para além de ácido cítrico e málico, ácido oxálico, também está contido.
seus componentes no corpo humano para formar ésteres e sais, o chamado oxalato.Se eles se tornarem muito, queda nos fluidos corporais cristais de oxalato de cálcio, formando pedras e tapar os dutos do trato urinário e os rins.
Para evitar isso, os morangos devem ser consumidos como sobremesa após a refeição principal.Ao mesmo tempo, é necessário combiná-lo com qualquer produto de leite fermentado que você gosta (ele pode ser um iogurte, kefir, creme de leite, queijo cottage, creme).
alérgico a morangos
contra-indicações para a utilização de morangos pode ser uma reacção alérgica, não apenas para esta baga (que é giperallergenom), mas também em qualquer outro produto.
Mesmo se você está confiante em seu corpo e têm alergias a alimentos durante a gravidez nunca percebeu, há mudanças, que de alguma forma alterar a rotina de vida e dieta.Por isso as mulheres grávidas, muitas vezes tem que desistir de suas guloseimas favoritas, de modo a não prejudicar o feto.Para evitar complicações ea mulher bebê diathesis na posição às vezes é melhor abandonar morangos, substituindo-o por algo mais seguro.
observado anteriormente que alguns dos componentes das bagas normalizar os movimentos intestinais.No entanto baga também contém potássio, superabundância que melhora a função do organismo, o que pode levar a uma redução dos músculos uterinos e dos brônquios.Para uma mulher na posição é muito perigoso, por isso é melhor se abster de comer as bagas.Se você realmente quer comer, você primeiro precisa consultar com o médico assistente, que lhe dirá quantos morangos são seguros para a mãe eo bebê.
gravidez tardia
Morangos no aborto de nascimento é perigoso o suficiente como mulher, mãe expectante e seu bebê.Começando com a 22 ª semana de gestação o bebê é particularmente sensível a qualquer coisa que leva em mom alimentos.
Sua fortuna depende do que ser uma mulher.Portanto, esta baga alérgeno, morangos, podem estar presentes na dieta somente após consultar um médico e em pequenas quantidades.
Morango: comer ou não comer?
Então como é que eu faço se eu me sinto como um fruto delicioso, mas há dúvidas quanto a garantir o efeito de seus componentes sobre o estado da mãe e do bebê?Em primeiro lugar, fale com o seu médico: ele conhece as características de seu corpo e determinar em suas reações, seja para resistir à tentação.Em geral, podemos dizer que os morangos durante a gravidez em porções moderadas irá levantar o seu humor e vitalidade, e suas qualidades úteis será refletido não apenas em seu estado de saúde, mas também sobre o estado de seu filho.
