são fontes insubstituíveis de energia natural e uma variedade de oligoelementos e vitaminas.Constante de comer leva ao fato de que o próprio corpo é configurado, ele melhora a digestão e o funcionamento de muitos órgãos internos.E - legumes ajudam a digerir tais bruto e alimentos pesados, como churrasco ou bacon e ovos, por exemplo, e muitos outros.Não é por nada no Cáucaso para a carne baseia-se consumir grandes quantidades de vegetais.Uma fibra encontrada neles, limpa cuidadosamente o trato digestivo de resíduos indesejados reciclados.Sobre quantas calorias em pepinos e tomates eo que eles são úteis para o corpo humano, vamos abordar neste artigo.
Pepinos e tomates
há pepinos e tomates de exceção.Eles são um dos vegetais mais populares nos espaços abertos do nosso vasto país - Rússia.Além disso, e com o preço que eles são bastante acessíveis em todas as regiões (exceto, talvez, a Far North e no Extremo Oriente, e em seguida - no presente relatório não é um problema particular).Além destes presentes campos vendidos em supermercados quase o ano todo, o que torna-los relevantes para a cesta de alimentos de russos comuns.Mas como muitas calorias em pepinos e tomates, eles sabem, é claro, não todos.Ou seja, eles sabem que há pouco - é definitivamente, caso contrário, nutricionistas não recomendam a sua utilização para as pessoas que sofrem de obesidade.Esta e outras questões igualmente interessantes, vamos tentar responder a seguir.
Os benefícios de pepinos
Deve dizer-lhe um pouco sobre os benefícios do produto como um pepino.Afinal, algumas pessoas acreditam que os pepinos que a água, sem nada.E fundamentalmente equivocado.Este produto natural, cultivadas de acordo com as regras e sem uso excessivo de fertilizantes, uma grande quantidade de açúcar, sais minerais e vitaminas.E a sua utilização reduz a acidez do suco gástrico.Geralmente, leva um alimento pepino ainda imaturo.A utilização regular de ela diminui a formação de gordura no corpo e impede a sua acumulação.Calorias
em pepinos
Para aqueles que querem se livrar de quilos nutricionistas desnecessárias recomendo fortemente que na temporada uma vez por semana para organizar dias de jejum pepino comer apenas pepino no valor de até 2 kg.Assim, pepino tem um tipo de papel purificador, lavando todos os tipos de venenos do corpo e toxinas, acumulado ali.Desde pepino inclui líquidos de 90% ou mais, muito do que é não potolsteesh - testado na prática.Em 100 gramas de pepinos frescos gases com efeito de apenas 11 kcal.Se um solo pepino - até 14, que também é um grande resultado.Assim, durante o dia de jejum - apenas!- Você vai usar apenas 220 kcal, especialmente sem danificar o corpo.Um alto teor de potássio e água lá raspando o efeito diurético.No entanto, comendo pepinos, deve lembrar-se que eles podem ser cultivadas com uma grande quantidade de nitratos.Neste caso (que têm essa possibilidade) devem cultivar seu próprio produto.Ou limpar a casca antes de comer - é sempre substâncias nocivas aumento.
Tomate: calorias por 100 gramas
Este vegetal (na verdade, uma baga) para o organismo humano é de interesse e valor.Nele, e ferro, e de cobre (especialmente bom para anemia), e vitaminas A e C. pequenos purinas, por isso é permitido, mesmo em gota.Ele tem um ligeiro efeito diurético e anti-fúngicos suaves.Melhora a digestão e metabolismo - que é o tomate.Calorias por 100 gramas, no entanto, não é tão pequeno como o do pepino.No produto fresco contém até 25 calorias, dependendo da variedade.No entanto, estes indicadores permitem-nos recomendar aos tomates na dieta.Sobre quantas calorias em pepinos e tomates, não pode se preocupar muito sobre as pessoas saudáveis.Devido ao seu número pequeno faz com que seja possível usar estes vegetais com regularidade e consistência, embora todos os dias.Tais cálculos serão úteis, acima de tudo, as pessoas que estão acostumados à dieta e ao fato de que você precisa para contar as calorias ingeridas.
- salada de pepino "-tomates", conhecido cada mulher, por sinal, tem eles como uma quantidade muito pequena (a não ser, claro, não preenchê-lo com creme de leite).Se você cortar o pepino em proporções iguais com os tomates, adicione as ervas picadas frescos aqui e algumas gotas de óleo vegetal com uma gota de limão - ele vai olhar como refeição dietética (55-57 kcal por 100 gramas).E se você não preencher o óleo, usando suco de vegetais naturais, de energia é reduzido para 25-30 kcal, o que permite que absolutamente nenhuma preocupação sobre quantas calorias em pepinos e tomates.
