mulheres em qualquer idade se importam como seus seios olhar.Se ele é pequeno ou flácido após a alimentação, as mulheres produziu um complexo de inferioridade.Alguns, para resolver este problema, ligue para a cirurgia plástica, e outros estão à procura de métodos de como aumentar os seios sem cirurgia.Você não deve apressar-se e recorrer a medidas extremas, porque com a ajuda de um programa de exercícios e um número de procedimentos cosméticos é possível levantá-lo e para fortalecer os músculos peitorais.
Mas é interessante notar que o tamanho do copo não vai aumentar como na mama não é muscular.Músculos estão localizados abaixo deles, mas devido ao seu fortalecimento pode melhorar o tom ea forma dos seios das mulheres, da forma bra natural dos músculos, o que cria o efeito de aumento de mama em geral.
Exercícios para crescer seios
Workout - ". Catcher Star"Fique na ponta dos pés e tentar obter uma estrela imaginário, rapidamente puxando para cima por sua vez, um e depois o outro braço e mão em um punho agarrando-se a cada "captura".Através deste exercício, você vai se tornar maior, sentir a leveza e liberdade.Além disso, é muito conveniente para se aquecer.Os primeiros dez dias, é necessária a realização de dez "captura", trazendo gradualmente a quantidade de exercício para 20. Então, novamente se apresentar no 10.
Se você está querendo saber como aumentar os seios sem cirurgia, então preste atenção a exercer como "The Temple Dancer".Puxe as mãos para além e dobre os cotovelos.Então graciosamente levantar a escova para cima.Este exercício não só irá fortalecer os músculos peitorais, mas também melhorar a postura do corpo superior.
aumento do peito da foto faz um atrativo, alcançar excelentes resultados podem ser um treino eficaz.A coisa mais importante para implementá-las sistematicamente.Exercício "Elephant" fará com que seus seios firmes e fortalecer o pescoço e costas.Inclinar para a frente paralela ao chão, costas retas.Então, agitando os braços em uma direção e depois o outro, a cabeça seguindo seus movimentos.
Quer saber outra maneira simples de aumentar os seios sem cirurgia?Sorriso.Mas não apenas isso, e colocar os dedos em ambos os lados dos lábios.Você vai se sentir como se cada sorriso seu peito erguido.Este simples exercício não só irá melhorar o seu busto, mas também fazer bonito seu rosto.
Push-ups para fortalecer os músculos peitorais
Para executar este exercício a primeira opção para descansar contra o banco duas cadeiras.Push-ups para parar de mentir levantar a parte superior do corpo com a força dos músculos do braço.Tente não mover a pélvis.A próxima versão - tomar uma posição propensa com os pés em um suporte baixo, e empurre-ups usando apenas os músculos das mãos, tente não curvar ao mesmo tempo.
Outro exercício indispensável para desenvolver os músculos peitorais é considerado uma "bola de tênis".Ele fornece um reforço persistente dos músculos do peito, e que deve ser incluído no complexo diária.Fique em pé com as pernas ligeiramente, apontam para a frente e para o lado dos cotovelos e mantenha as mãos para o bola de tênis (você pode simplesmente comprimir fortemente as palmas das mãos).
Agora você sabe como aumentar os seios sem cirurgia usando exercícios simples.Ao realizar-los diariamente, você vai se surpreender com os resultados.
