Muitas vezes nós acordamos e sentir que não é assim, como de costume, a vida não é divertida, para ir trabalhar não querem que a imagem no espelho não é feliz em tudo e de alguma forma triste no coração.Concordo que esta atitude no início do dia - perspectiva absolutamente sem alegria!É por isso que existem maneiras para animar você e seus amigos, se você realmente quer ajudá-los a superar uma ligeira depressão.
O fato é que se você olhar, a razão de sua atitude negativa pode facilmente identificar e resolver mais rapidamente.Vamos apenas definir essas características, usando o que, você está garantido para sentir uma onda de coragem.
em como levantar o seu humor, ajudar melhores amigos (claro, se eles são reais).Basta pegar o telefone, convidá-los para visitar ou ir juntos para se divertir - e tristeza desapareceu.Amigos de fato feito apenas para animar, bem, ou, na pior das hipóteses, simplesmente para ajudar a descontrair.Afinal, você me lembro de uma vez ter visto uma namorada ou namorado na mesma condição, correu para o resgate.E seus camaradas irá responder-lhe generosamente, não hesite!A principal coisa - não perder o coração, não começar a sentir pena de si mesmo, porque ele só agrava a situação.Lembre-se que os bons espíritos - é suas mãos.Se você não quer, ninguém ou nada vai mudar para a "próxima onda".
No entanto, você também deve saber como animar um amigo, em seguida, ser capaz de ajudá-lo.Você pode pegar um pedaço de chocolate ou uma bebida saborosa que perfeitamente animar, e descerá para visitar.Mesmo se ele ou ela está sentada em uma dieta de pequenas guloseimas em tal momento só vai beneficiar.Não é a melhor escolha - álcool.Você pode se empolgar e - ou algo estúpido, ou entrar em uma situação ruim.E, sem dúvida, prejudicar álcool ainda em vigor!Isso não deve ser esquecido.
Se você não sabe como animar um amigo, basta vir e falar com ela.Lembre-se que, em tais momentos raramente quero ficar sozinha.Mesmo uma simples conversa "sobre nada" para ajudar a acalmar a situação e melhorar a saúde mental.
Vamos considerar as dicas básicas que os psicólogos dão a pessoas que não são capazes de lidar rapidamente com um mau humor:
- Experimente sorrir para si mesmo no espelho e manter um sorriso em poucos minutos.Ele realmente faz escapar dos maus pensamentos e animar.
- Imagine que ocorreu depois de muitos anos se passaram, e tentar olhar para tudo com olhos diferentes.Definitivamente um: o problema não parece tão grave e triste.Então, por que ficar triste agora, no presente?
- em como levantar o seu humor, ajuda a uma ferramenta comprovada: você nunca deve pensar sobre o mal.Lembre-se de que os pensamentos se materializar.Por isso, só é bom, ea vida vai melhorar por si só.
- humor sempre ajuda, se não mais do que outros ajudantes.Além disso, um de cem por cento.
- Olhe ao seu redor: o mundo está cheio de alegria e felicidade.O positivo, o que a natureza nos dá, tão grande que nossos problemas por comparação - apenas grit cinza fina.
Uma das possíveis opções de como animar, se não há ninguém - para desabafar seus sentimentos no papel.Contanto que você escrever de forma metódica, o cérebro muda automaticamente para outra atividade, e substituir alguns de sua negatividade.Você também pode desenhar o objeto de suas experiências, retratando-o em uma veia alegórico ou satírico.Como para distraí-lo, eo resultado é divertido.
Há também muitas outras maneiras de ajudar a levantar-se e outros espíritos.Esta é apenas uma pequena parte deles.É importante lembrar que as raças desespero desespero.Então, não chore, você deve olhar para positivo em torno dele.E você encontrá-lo, definitivamente!
