Verão abre ao povo uma excelente oportunidade para reabastecer o corpo com todos os tipos de bagas, frutas e produtos hortícolas, incluindo em sua composição uma enorme quantidade de vitaminas e minerais.
Procedência
melancia - uma baga que é o melão e abóbora família tem muitos itens úteis.Ainda discutindo sobre a história da origem do produto, chamando-o berço da distante África do Sul, em seguida, Índia.Por um longo tempo, perguntando o que vitaminas em melancia, a cultura foi cultivado na China, e no século XII.que começou a ser cultivada na Europa.Em nosso país as uvas a partir do século XIII.Ele argumentou que a parte norte do país, porque ele era os tártaros.Até à data, esta melões plantas cultivadas em uma área de quase 100 países.
composição química da cultura
efeito útil e curativa do fruto inteiro, incluindo a casca, sementes e polpa em si.Por que as vitaminas na melancia eo que ela é, eles não sabem.Cerca de 90% de água incluída no produto.A maior quantidade de fibras e açúcares solúveis nela contidas polpa suculenta - é frutose, sacarose e glicose.Tais ácidos, fólico, ácido nicotínico e ácido ascórbico, está presente na melancia ossos.Além disso, o produto tem de ferro, fósforo, potássio, magnésio, cálcio, proteínas, pectina alcalina, carotenóides e ácidos aminados - tirosina, citrulina, valina, isoleucina e assim por diante.A composição química da melancia, calorias, vitaminas, valor nutricional - tudo isso atesta o fato de que este é um verdadeiro achado e uma baga milagre para o corpo humano.
Calorie
Sobre baixa caloria escrito muito deste produto.Calorie melancia tem apenas 30 calorias por 100 gramas.Isso tornou muito popular na limpeza diversificada e dietas de queima de gordura.A fruta é boa sacia a sede ea fome, limpa eficientemente o corpo, saturando-o com água e nutrientes.
propriedades úteis e características de melancia
plantaapresenta uma variedade de tipos e formatos: redondo, oval e oblongo.A cortiça é geralmente verde, mas há luz verde, com manchas, listras e sem eles.Dentro da melancia tem uma cor padrão - vermelho.
No entanto, às vezes você pode ver a rosa, framboesa e até mesmo a cor branca.É comum ouvir a pergunta: "Quais vitaminas estão contidas na melancia?" Ao contrário do que a opinião de muitos nutrientes nesta baga milagre em falta.Este vitaminas do complexo B, a partir de vitamina B1, B2, B3, B6, B9, eo A, C e R. Os seguintes elabora sobre o que vitaminas melancia contém:
- B1 participa no cardiovascular esistema nervoso, ajuda a eliminar doenças das articulações, e está ativamente envolvido em processos metabólicos.Taxa diária - não menos de 2 mg.Uma porção de melancia contém uma média de 0,04 mg de vitamina.
- B2 também é responsável pelas características acima, mas além disso, desempenha um papel vital no trabalho do fígado.A taxa durante o dia e cerca de 2 mg, e a porção de melancia consiste em 0,06 mg de vitamina.
- Que vitaminas na melancia contém mais?B6, que é responsável pela assimilação dos aminoácidos e o processamento de ácido nicotínico no corpo.
- B9 está envolvido no funcionamento das células do sangue e regula o estado do sangue em geral.
- A vitamina A é responsável pelo estado geral de imunidade, visão e tom de pele.Em 100 gramas de carne, melancia é cerca de 0,1 mg de vitamina, a uma taxa diária de 2 mg.
- Vitamina PP, responsável pelo fornecimento de oxigênio para os órgãos e tecidos, também afeta o coração.Cem gramas de melancia contém cerca de 0,2 mg (para as necessidades diárias de 30 mg).
- Finalmente, a vitamina C - um elemento essencial exigido pelo organismo na primeira infância.Ele é responsável pela condição do cabelo, pele, dentes e unhas.Fatia de melancia tem cerca de 7 mg para as necessidades diárias de 100 mg.
uso da medicina
Muitos fãs tradicionais desta cultura saber o que as vitaminas estão contidas em melancia e como aplicá-la na medicina popular.A carne dos melões é utilizado para tratar a gota, anemia e doenças cardiovasculares.Tratamento de doenças do fígado e rim de limpeza está completo sem este produto suculentos, que, entre outras coisas, é um excelente diurético.Para tratar crianças pequenas cólica preparar uma casca especial pó de melancia.Breeding e colesterol no sangue elevado normalização contribui fibra, que é no fruto.A casa deste grande variedade de frutos cozidos geléias, conservas, frutas cristalizadas e geleia, e de sementes de fazer óleo.
Contra
Infelizmente, até à data, mais os produtores de melão são preenchidos com todos os tipos de nitratos melancia e produtos químicos que contribuem para a rápida maturação do fruto.Quão útil é esta baga?Que vitaminas na melancia deste tipo pode ser encontrado?Infelizmente, a resposta a estas perguntas é alguém improvável vai agradar.Na maioria dos casos, o dano será muito maior do que o benefício.Deve-se ter em mente que, por meio de um dispositivo especial que mede a quantidade de nitratos nos vegetais e frutas, você pode conferir a qualidade de melancia e sua adequação para uso (o que é especialmente importante para as crianças).Portanto, ao escolher melancia em primeiro lugar deve ser guiado pelo senso comum, que lhe diz que vitaminas na melancia, e como eles afetam a saúde, se o fruto é exposto nas prateleiras no início de julho (ou mesmo antes).O momento certo para comprar uma melancia - agosto, setembro.
Embora melancia - baga muito útil, contra-indicações, ela ainda está lá.As precauções devem comer frutas para aqueles que têm problemas com inchaço, trato urinário e próstata.Pessoas com diabetes também deve ser cauteloso sobre este produto.
Em conclusão, é importante notar que o uso de melancia é muito alto, eles podem ser apreciados sem medo de estragar a forma.A principal regra do consumidor e os grandes frutos suculentos - não abuse e cuidadosamente abordar a seleção.
