Se um problema menina de crescimento não é tão importante, os homens com esta pergunta sempre teve algumas dificuldades.Às vezes, as meninas se recusou a encontrá-los, porque os caras abaixo deles.Às vezes os homens simplesmente não se sentir confortável em relação aos outros: todos os itens acima, e, portanto, em um nível subconsciente eles sentem que cada vez mais significativo do que o pequeno homem.Para as meninas o desejo de crescer é mais frequentemente associada com o desejo de se tornar um modelo: às vezes faltando poucos centímetros para os padrões cobiçados.Mas este problema pode ser reduzida a nada, aprender a aumentar o crescimento em casa.
primeiro ponto, e talvez o mais importante - é a nutrição adequada.Um crescente corpo deve receber a quantidade necessária de cálcio, aminoácidos e proteínas.A composição dos alimentos deve ser de ferro.Não se esqueça de aumentar a ingestão calórica!Caso contrário, o crescimento normal, não pode ser considerado.E pelo jeito, não negligencie a vitamina A: muitas vezes comem cenoura, promove o crescimento.
No entanto, inundando a dieta de proteína e cálcio ainda não é forçar o seu corpo para alongar.Naturalmente, sem exercício não são suficientes.Envolver necessidade, pelo menos, 2 horas por dia.Ela ajuda a este exercício: pendurar na barra, anteriormente vinculado aos pés de carga.O primeiro dia de escola pode pendurado por quinze segundos, em seguida, aumentar gradualmente o tempo pendurar tanto quanto você recebe.
Outro exercício importante e eficaz: dar-se algum alto (literalmente) o objetivo e tentar saltar dela.Ir para contanto que Reach.Depois de conseguir isso, você colocar a fasquia ainda mais alto e continuar a saltar.
É importante que você não tem problemas com a postura.Para este exercício muito bom - para se tornar a parede, agarrando-se firmemente a ela.Deve ser de 20 minutos, é desejável prolongar gradualmente o período de tempo de 30 minutos antes do exercício.
fazer tudo isso que você precisa em uma base diária, trabalhando no seu melhor.Caso contrário, você estará fadado ao fracasso.Quer ser mais elevado - vá para ele!Opção
para o preguiçoso - é uma extensão do visual da figura.Este método pode ser utilizado para aumentar o crescimento de ambas as mulheres e os homens.Este é, principalmente, um alto penteado.Ela poderia facilmente fazer um velo, e instruir a franja guy, assim como Robert Pattinson - este corte de cabelo e estilo adiciona pelo menos 5 centímetros de crescimento.Claro, ela pode vestir alta garanhão, mas os estilistas guy aconselham a escolher sapatos com solas altas.E o mais importante, as pessoas baixas, insatisfeitos com o seu crescimento, recomenda-se sempre manter as costas retas.
Existem várias opções como aumentar o seu crescimento na casa.Este exercícios de alongamento: Do inclina para a frente, para tentar chegar às meias: isso não só ser mais rigorosa, mas também tornar-se mais flexível.
Na verdade, muitos dos exercícios de yoga irá ajudá-lo a resolver o problema de como aumentar o crescimento em casa.Um deles é bastante simples: ajoelhar-se, mãos puxar para cima e tocar a cabeça no chão.Mãos continuou a puxar.
Mas, novamente, todos os médicos e especialistas de fisiologistas dizem que não há nada mais eficaz do que a barra horizontal ou barra.Possuído por este método chama um homem de comprimento melhor do que todas as outras opções sobre a forma de aumentar o crescimento em casa.
Para fazer este exercício bastante difícil tolerada por você é mais fácil quando pairando tento não pensar sobre o processo.Imagine como seu corpo muda conforme você olhar para baixo sobre os outros.Ouça música, tento me animar.Mas em qualquer caso, não se deixe folga: cair até que os dedos descerrar-se, não pode sentir pena de si mesmo, caso contrário, o efeito será perceptível muito tempo!Agora que você sabe como aumentar o crescimento em casa, nada vai atrapalhar o seu melhoramento.
