dieta eficaz para perda de peso depende de como ele se encaixa uma pessoa em particular.Isso é como ele está configurado mentalmente como seu corpo é saudável ou doente, ou não fez preparativos para a mudança de dieta.Ao mudar para um tipo diferente de fonte de alimentação (fornecimento de alimentação separada, vegetarianismo, comida crua), mesmo que por um curto período de tempo, e não apenas útil - é necessário realizar uma "limpeza de primavera" do corpo.Como limpar o corpo antes de perder peso em casa?
Cleansing o corpo para Malakhov
Gennady Malakhov - autor de livros sobre auto-cura - o Conselho de realizar um procedimento complexo.Ele sugere que a limpeza adequada é capaz de curar muitas doenças.O método do autor, que é considerado o primeiro passo para a melhoria, e dependem dele todo o sucesso ou o fracasso subsequente.Como limpar o corpo antes de perder peso sistema Malakhov?A sequência de acções é a seguinte:
- "amolecimento".Toxinas que entram no corpo e ficar lá, você precisa se preparar para a remoção, para trazê-los em um estado onde eles podem facilmente sair do corpo através dos órgãos excretores.Este é o primeiro e muito importante passo, sem limpeza obras mal.Simultaneamente com "amaciado" para trabalhar com a consciência (que soa como uma limpeza do campo de formulário de homem).Muitas doenças estão associadas com complexos e terminais mentais, incluindo excesso de peso, eles devem ser limpos também.
- segunda fase, após a "flexibilização" é a limpeza do cólon.
- Depois de intestino - todos os fluidos corporais.Para este Malakhov aconselha a beber 2-3 litros de suco fresco todos os dias ea cada 3 dias para visitar o banho.Devemos comer saudável, comer muitos vegetais e frutas.O autor desta fase dura 1-2 meses.Ele próprio pode desempenhar o papel da dieta.
- mais - fígado.Um fígado saudável pode ser limpos após intestino, em qualquer época do ano, o doente - na primavera.
- Finalmente - liberando os rins.
Este principais procedimentos reconstrutivos para o corpo, eles precisam estar em ordem, como o autor sugere.Em vez de um ou dois meses de suco de beber e visitar a sala de vapor você pode se sentar na dieta selecionada.Assim como limpar o corpo antes de perder peso pode ser um bom método Malakhov, o resultado não vai demorar muito.
Purificação de
Semenova Nadezhda Semenova é conhecido principalmente como o autor de livros sobre auto-libertação de parasitas.No entanto, seus livros lidar não só com os vermes - eles recebem um sistema claro de limpeza.Semenov, e muitos estão interessados em medicina alternativa, ele diz que você não pode lidar com a doença, se você não livrar o corpo de toxinas e impurezas.Como limpar o corpo antes de perder peso por Semenova?O seu sistema inclui:
- Limpo cólon.
- Tratamento de dysbiosis.
- limpeza do fígado.
- limpeza do rim.
- Limpo linfa e vasos sanguíneos
- arrumar.
- Limpe o sistema urogenital.
- Livrar-se de muco.
- escovar os dentes e boca.
- orelha limpeza nariz
- Limpo.Sequência
é o mesmo que no sistema de G. Malakhov.Tudo é muito lógico, razoável e seguro, se você se lembra sobre o senso comum.
Como limpar o corpo antes de perder peso pelo método de Campos Brega
Paul Breg oferece uma maneira muito simples - o jejum regular.Um dia de jejum a cada semana - eo processo de recuperação começa.Isto pode ser feito tanto antes como durante e depois da dieta.
autor do popular livro "O Milagre do jejum", um naturopata e defender um estilo de vida saudável escreveu que a saúde humana é composta de muitos fatores, e duração periódica posições 1, 3, 7 e mais dias para ajudar o retorno do corpo a um estado normal, saudável, extrair dele todas as "economias" extra na forma de toxinas e impurezas.Aqueles que tentaram este método em si, dizem que depois de um tempo com o cumprimento destas regras começam a sentir a luz e se sentir muito melhor.
Bran
Uma das maneiras mais simples e mais fáceis para melhorar o corpo.Como a limpar o corpo antes de perder peso, com a ajuda dos recursos naturais?Prato de farelo com o estômago vazio irrita e pode causar cólicas, por isso não cozinhá-los em forma pura.É melhor e mais seguro para adicionar uma pequena quantidade delas em cereais, sopas, saladas - nos pratos habituais que são consumidos durante todo o dia.
Bran - uma boa fonte de fibra, eles contêm vitaminas do complexo B, vitaminas A e E. Eles também têm minerais - potássio, magnésio, cromo e outros.Portanto, farelo de regular comer ajuda com constipação, limpa as toxinas, reduz o colesterol e ajuda a formação de uma microflora saudável natural no intestino, o que é confirmado por comentários de pessoas usam este método.
Figura
boa maneira de limpar o corpo antes de perder peso sem enemas - Fig.Esta limpeza suave.A única falha nela - tem um monte de tempo.Nos países do Oriente dieta arroz prescrito se houvesse doenças do aparelho geniturinário, ou problemas articulares.Há utilizado arroz marrom.Além de marrom, você pode usar branco, polido e não polido.
Arroz dieta livra o corpo de toxinas, edema, levando a um peso normal, o metabolismo, ajuda a organizar o trabalho do fígado e dos rins.Experimente-o sobre uma menina dizem que ela dá bons resultados se você cumpri-lo por 2-3 meses.Não há contra-indicações específicas.Este é o caso quando os "lenta e constante vence -. Em curso"
Sucos e Suco Vivo Terapia
Em seu livro "O tratamento de sucos" Walker oferecido para limpar o corpo em casa com uma solução de sal de Glauber.Na manhã seguinte, com o estômago vazio para beber de um copo de a solução, a qual é preparada a uma taxa de uma colher de sopa de sulfato de sódio para um copo de água.Isto é suficientemente laxante poderoso e eficaz, por outro lado, a solução (de acordo com o autor) atrai toxinas a partir dos tecidos, a recolha e removê-las do corpo.
Atenção: Não aplicar se houver um problema com o apêndice.
para limpar o cólon e no intestino delgado, em adição a uma solução, que é necessário para fazer um enema no dia antes de ir para a cama.
Tal purificação faz 3 dias consecutivos.De acordo com Walker, então é melhor ir para frutas e legumes crus, sucos frescos e comê-los.
lá nos dias de purificação não pode simplesmente beber um cocktail especial de água e suco de limão, laranja e grapefruit (esta tarefa mistura - para proteger contra a desidratação).No caso extremo, se você realmente irrita fome, você pode comer uma toranja, uma laranja ou suco de aipo bebida.Comentários dizem que sustentam tal regime é difícil, mas possível.
Uordho Norman Walker - um pioneiro da terapia suco ao vivo e comida vegetal, morreu com a idade de 99 anos, e, de acordo com fontes, ele manteve-se vigoroso e saudável até sua morte.Popular Hoje espremedor foi concebido com base em seu projeto.Autor de vários livros sobre vida saudável, e os princípios de nutrição adequada, o próprio Walker comeu apenas vegetais crus, frutas e sucos, acreditando que cozido e frito alimentos - é "alimento morto".
Salad "Blade»
Como limpar o corpo antes de perder peso?Avaliações mulheres afirmam que não há outra maneira agradável e saboroso para limpar - na parte da manhã com o estômago vazio para comer uma salada de legumes frescos.Como um ingrediente que pode incluir beterraba, repolho, cenoura, maçã como reabastecimento - óleo vegetal e suco de limão.
principal componente do "escovas" - beterraba crua.Uma quantidade igual de beterraba crua fresco, repolho e cenoura para misturar, tempere com suco de limão e azeite de oliva e comer sem sal.Duas horas mais tarde, pode desfrutar de uma maçã fresca ou comer uma maçã, mesmo após 2,5 horas, deixou outro alimento.Este esquema - alface, pause, maçã, pausa - é muito importante, pois aumenta o efeito útil da salada algumas vezes.
carvão ativado sulfato de carbono e magnésio
ativado e uma variedade de adsorventes tais como comprimidos "Polysorb" ou preparação "Enteros-gel" - um meio de limpeza do corpo de toxinas.Como tal, eles são bons, especialmente se o corpo é algo envenenado.Os sorventes são apenas adequados para a desintoxicação e para a prevenção de uma ressaca.
droga "Magnesia" e "sulfato de magnésio" também tem seus fãs, a idade deste método de "limpeza do corpo" - mais de meio século.No entanto, com base no efeito laxante habitual.Ele não elimina toxinas, não faz nada em termos da produção de escória.Portanto, como um fármaco "sulfato de magnésio" bom laxante, mas como um método de limpeza é inútil.
