Estamos ansiosos para o verão e espero que através de seus filhos receberão uma parte do vencimento de lazer verão vitaminas.Mas - como e que para alimentar o bebê, se o tempo quente é completamente bate seu apetite?
Por que existe no calor não quer?
A principal razão é que, sob alta temperatura no metabolismo do corpo diminui, resultando em mais difíceis de absorver nutrientes.Mas sem esses nutrientes ainda não é suficiente: a dificuldade não era necessária, mesmo no calor do verão o bebê precisa ser alimentado.Além disso, os pediatras dizer que é necessário que o período de Verão de crescimento activo de crianças, de modo que elas são duplamente na necessidade de materiais de construção para o corpo.
No entanto, o menu ea rotina diária da criança vai ter um pouco de "redesenhar".A partir da carne usual (fonte de proteína) para o almoço terá que dar: as proteínas são digeridos mais lentamente do que carboidratos e gorduras, e sua assimilação pode exigir energia adicional.O corpo leva-lo a partir de recursos internos que são consumidos em uma situação normal na termorregulação, assim que o bebê com muita força poevshy pode superaquecer em clima quente e pegar uma insolação.
Em clima quente, terá de "dizer não»:
- carne - difícil de digerir carnes (bovina, suína) para excluir temporariamente do menu infantil;
- frutas exóticas - para sua digestão o corpo requer mais energia;
- bebidas doces, sucos - eles não ajudam a resistir ao calor, e apenas agravar a sede;
- Bebidas fermentadas - provoca fermentação no intestino;
- doces e gordurosos, salgados e snack snacks, rápido comida - eles causam e agravam a perecível sede em clima quente e pode causar dores de estômago e intestinos.
Em meio ao calor do verão ", diga sim»:
- fácil de digerir de carnes (aves, coelhos, perus);
- magra peixes;
- cereais ;
- produtos lácteos ;
- vegetais frescos, frutas, bagas - eles restaurar o equilíbrio de água-sal;
- água - os médicos recomendam uma média de 1,5 litros de água por dia (de 1 litro a 2 litros godovasikov para semiletok);não é necessário dar mais, porqueele pode prejudicar os rins, causar inchaço;
- quente chá sem açúcar (preto, verde) - que aumenta a transpiração e legal, mas você precisa se preparar não é muito difícil;- Caldo de fruta, diluir o suco de cranberry.
Leite é melhor para substituir os produtos lácteos, mas atente para a sua frescura.Favoritos médicos crianças creme não recomendo dar às crianças até aos 3 anos, e crianças com mais de 3 anos, já é possível dar, mas não mais do que uma bebida por dia (e ensinar seu filho a aquecê-lo em sua boca antes de engolir).
Conselhos para pais de bebês:
- no calor não pode introduzir alimentos sólidos, dar novos produtos, mudar o mix de marcas, desmamados;
- colocar o bebê ao peito deve ser o mais rápido possível (o leite materno sacia a sede);
- é desejável para preparar a mistura imediatamente antes de uma refeição, não avançar (caso contrário tem tempo para azedar);
- bottle-têm frequentemente dopaivat água.
Como alimentar uma criança no calor?
enumerar as principais recomendações de médicos e nutricionistas.
1. Almoço representaram calor de pico, por isso é melhor para distribuir os principais pratos do dia para almoço e jantar, e na hora do almoço para dar à criança carboidratos simples.Cereal perfeito - arroz, trigo sarraceno, lentilhas;ele não só vai encher as reservas de energia, mas também irá fornecer o corpo com vitaminas e minerais.
2. criança poite não é pequenos goles a cada 5 minutos e 100 ml a cada hora.Em alguns casos, é suficiente para enxaguar a boca.
3. É importante levar em conta o apetite da criança, não force a criança a comer uma porção de preenchimento obrigatório.É melhor para alimentar a demanda do que no cronograma rígido.
4. Food servir não está quente (mesmo que a visão de um par de batidas apetite no tempo quente), mas não frio (como no "aquecimento" alimentos e sua subsequente digestão do corpo vai exigir energia adicional).
5. Beber não deve ser gelo, a temperatura ambiente, ou a criança pode pegar a "doença sazonal" - uma dor de garganta.Essas orientações simples irá ajudá-lo para alimentar o bebê em clima quente e manter bom humor e você e toda sua família.
artigos Fonte: nanya.ru
