Basta pensar - as meninas de todas as idades ao redor do mundo gastam a cada dia uma parte considerável de sua renda, a fim de se livrar do inimigo traiçoeiro de beleza - celulite.Usando a fraqueza do sexo feminino universal - um desejo a todo custo para devolver o charme e carisma, profissionais experientes especializados salões estão a desenvolver novos métodos mais e mais para eliminá-lo.
By the way, de acordo com as estatísticas, 25% dos russos estão preocupados com o seu peso.E, pelo menos, um terço deles tente imaginar a ação de procedimentos de salão para perda de peso.
Na lista de serviços de salões metropolitanas e provinciais aparecem tentador oferece um envolvimentos corporais anti-celulite, a eliminação de gordura corporal usando o ultra-som, a correção dos impulsos de energia, e assim por diante. D. Vendo meio enigmático de resolver os seus problemas, muitos de nós muitas vezes esquecem que para começareliminação do excesso de peso que você precisa ... casa.
número possível de conselhos comprovada em nutrição adequada, a seleção e cargas de outros aspectos da perda de peso sem as técnicas inteligentes vão ajudar você a manter um orçamento pessoal.A escolha é sua!
rigorosa dieta ou uma dieta low-key - o que é mais eficaz?
fato de que perder peso você deve analisar cuidadosamente o seu menu diário - é um axioma.A única questão é, com que base é o novo plano de dieta - restringindo drasticamente ou controle moderado.
Embora, é claro, durante qualquer ciclo de tratamentos anti-celulite, muitas vezes convencer as mulheres de que depois que eles passam, eles não podem ter medo da figura e não limitar-se à comida - vale lembrar que este pode ser um truque dos profissionais.Depois de voltar para a dieta habitual, as mulheres encorpados, por vezes, sente a necessidade de voltar a um programa familiar de perda de peso.
um dos truques profissionais e nocivos do nosso tempo é a publicidade oculta (e ostensiva) dos chamados cereais de pequeno almoço luz, baixo teor de gordura e alimentos similares de baixa caloria.De facto, estes produtos não podem substituir uma refeição completa (porque o conteúdo necessário para os componentes do corpo são mínimas).Além disso, quando eles são usados, nós não sentimos a saciedade, ea necessidade de a comida habitual de novo e de novo nos puxa para a cozinha.
By the way, de acordo com um estudo realizado em epidemiologistas Texas, refrigerantes diet não reduzir, mas sim aumentar o número de centímetros de circunferência da cintura.No entanto, cientistas de outras partes do mundo têm repetidamente confirmado que os chamados alimentos doces sem açúcar afeta especificamente o cérebro, causando aumento do apetite.
por nutricionistas recomendam não usar o corpo como pratos e ignorar o décimo produtos dietéticos caros.Da mesma forma, por forma a, assim como produtos especiais que proporcionam um efeito temporário, e após o efeito oposto ao longo da sua aplicação.
Pode soar um pouco estranho para priverzhenok dietas fangled, mas o efeito tão esperada pode ser obtida logo que possível, não é excluído da dieta de proteínas, gorduras e hidratos de carbono.É importante usá-los somente sabiamente doseada, pensando sobre a forma em que eles entram no corpo.E, é claro, combinando nutrição adequada com exercícios moderados.
Assim, deve saber que, entre a proteína e produtos contendo gorduras têm um número de chamada anti-inflamatório, que ajuda a eliminar gordura mais rápido inchaço nos lugares onde ela é necessária.Isto, em combinação com os exercícios diários especiais, que ajudam a fortalecer a massa muscular (e, portanto, a formação de uma bela figura).Além disso, graças a ele manteve a elasticidade dos vasos sanguíneos.
Por iguarias proteínas úteis incluem, em particular, frango, peru, coelho, algumas especialidades de frutos do mar (truta, salmão, atum).Julgamento
que os carboidratos estragar a figura não pode ser chamado de forma única verdade.Tenha em mente que a formação de excesso de peso promover carboidratos simples, de fácil digestão que nós consumimos, juntamente com deliciosos doces feitos com farinha branca, doces, tortas e outros doces.Também na lista de aditivos alimentares que contenham carbono nocivos incluem açúcar, sal, adoçantes artificiais incluídos nas limonadas.
carboidratos complexos que são parte de cereais, leguminosas, produtos feitos de farinha de centeio dá uma sensação de saciedade e saturar o corpo com a energia necessária.Com o seu consumo moderado pode evitar problemas com excesso de peso.
Além disso, alguns produtos anti-inflamatórios do jardim, que contém carboidratos simples úteis promover a perda de peso.Estes incluem, em particular, bagas vermelhas, romãs, couve, espinafre, cebola, alho, gengibre, cominho.Junto com eles são considerados verdadeiros dietética e algumas frutas secas (como passas e cranberries).
disso, vale a pena notar que os aliados confiáveis na luta contra o excesso de peso pode ser de vários tipos de nozes e óleo de canola.Incluí-los em sua dieta diária ajuda a eliminar gordura.
O que poderia impedi-lo?
sobre os obstáculos encontrados no caminho para uma bela figura, você não pode sequer imaginar.No entanto, eles podem arruinar seus planos.
Por exemplo, muitos acreditam que, reduzindo o apetite, fumar ajuda a ganhar a luta contra a obesidade.No entanto, nem todos infelizmente ciente do facto de que a nicotina complica o processo de fornecer células com oxigénio, tornando-se um amigo confiável da celulite.
Isto tem um efeito negativo, pelo caminho, a respiração superficial, devido a que o sangue não recebe oxigênio suficiente.E tão duro para fazer os fumantes direito respirações profundas, preenchendo todo o volume de ar nos pulmões, que recebem o dobro de dano.
Outro equívoco comum é que o álcool é recebida após as festas, ele ajuda a se livrar de calorias discados.Nesta teoria, a propósito, é associado um número de dietas "alcoólicas".Sua priverzhenka é apenas para lembrá-lo que as calorias estão em todos os produtos contendo álcool.
substituí-los parcialmente comida (como fazem alguns amantes estrangeiros de extrema dieta) não é recomendada.Suas calorias vazias - e não dão uma sensação de saciedade, e mau uso pode levar a conseqüências mais graves do que o excesso de peso.Devemos lembrar que favorecem a sua figura e saúde pode trazer apenas um copo (ou vidro) bebida alcoólica favorita feita a partir de ingredientes naturais (por exemplo, fruta).
Finalmente, deve-se dizer que esse cuidado de si nos ajuda a ficar bonita.Cuidados para este, naturalmente, tem que se manifesta em um esforço para libertar o seu corpo de todo o excesso (em especial, o excesso de gordura).Mas não deve ser mostrado na tortura cansativa, experimentos e os custos extras.Deve ajudar-nos a algo que traz prazer.
artigos Fonte: mycharm.ru
