Não é nenhum segredo que a nutrição durante a amamentação deve ser correta e equilibrada.Basta colocar, neste período da vida de uma mulher precisa observar cuidadosamente o que ela come.
não fazer mal se os cogumelos
claro, alguns alimentos não pode deixar de causar preocupação entre as mulheres grávidas.Estes certamente incluem cogumelos, que são consideradas uma iguaria deliciosa para muitos.Assim, a mãe, mesmo recém-formados nem sempre pode resistir à tentação de comer cogumelos marinados.Mas, infelizmente, nem todos pensar sobre como este produto vai afetar a saúde do seu bebê.Não seria este mal?
Até agora, a questão de saber se é possível comer cogumelos amamentação, é discutível.Considere os prós e contras deste produto para uma mulher que está amamentando.
Claro, há alguns séculos, o poder durante a amamentação não foi assim "equilibrado" e "verificado".Nossa bisavó não se recusam a comer vidoeiro e do álamo, por assim dizer produtos disponíveis.
O que sabemos sobre cogumelos
Acredita-se que os cogumelos contêm uma quantidade enorme de calorias, por isso, do ponto de vista da rápida recuperação e desempenho, podem substituir a carne.Sabemos também que o produto é lentamente absorvido pelo nosso sistema digestivo.Isto é devido ao facto de que a composição contém um grande número de tecidos cogumelo e um componente proteico, tais como fungin que é estruturalmente semelhante a quitina.Russula seca e Lactarius é duas vezes mais proteína do que iguarias à base de carne.
À primeira vista, a resposta para a pergunta "Devo comer cogumelos amamentação?" É óbvio pela simples razão de que eles são abundantes em vitaminas dos grupos A, B e C. Além disso, como parte dos dados das plantas de esporos mais baixos contém ácido nicotínicoe extrativos, que ativam a produção de suco gástrico e, assim, contribuir para uma melhor digestão.
Cogumelos amamentação é recomendada para comer mais, porque eles ajudam a reduzir o nível de colesterol no organismo e fortalecer o sistema imunológico.Como resultado da pesquisa recente, os cientistas têm determinado que este produto pode reduzir o risco de cancro.Mas isso não é todas as propriedades úteis do fungo.Deve notar-se que fungin, incluída na sua composição, melhora fígado.
Dicassobre como usar cogumelos maternidade
Muitos estão interessados na questão de saber se seria um erro para comer cogumelos amamentação logo após o nascimento?Sim, a partir dos fungos nos primeiros meses de vida do bebê deve ser descartada.O fato de que o sistema digestivo da criança durante este período não pode funcionar plenamente, e mulheres fungos pode provocar inchaço, transtorno de fezes ou alergias.Cogumelos
nutrizes na dieta após o parto deve ser introduzido gradualmente, estritamente quantidades medidas.Você começa com pequenas porções.
riscos
Note-se que os cogumelos são considerados um alérgeno forte, e mães em amamentação devem ter em conta este facto, em primeiro lugar.Depois de comer uma pequena porção de cogumelos e alimentar o seu bebê mama, depois de 20-30 minutos olhar para a criança a pele e assistir o seu comportamento.
Se por várias horas (de preferência o dia) ele vai se sentir bem, então você pode adicionar à sua dieta este produto.Se uma erupção cutânea ppoyavilis criança e ela corou, depois de comer cogumelos deve ser abandonada.
Infelizmente, há casos em que os cogumelos têm um impacto negativo sobre o corpo do bebê através do leite materno.Este determinar imediatamente que a criança tem uma reação alérgica a este produto, é impossível.Isso manifesta-se normalmente apenas no momento quando a criança tenta ele próprio, pela primeira vez.
Que cogumelos deve comer durante a lactação
Deve ser lembrado que os cogumelos selvagens enfermagem mães não é recomendado para comer, porque eles são capazes de absorver elementos tóxicos, que são no distrito.Especialmente perigosos são aqueles que ocorrem longe de instalações industriais.Além de cogumelos selvagens absorvida pior do que as cultivadas em condições artificiais.A última categoria inclui os champignons famosos e ostra.
Se levarmos em conta apenas os tipos de plantas carregam o esporo, então a questão de saber se um cogumelos mãe de enfermagem, uma resposta afirmativa seria cem por cento.A partir de cogumelos de ostra e obteve uma salada delicioso, sopa e até mesmo hambúrgueres.Boa digestibilidade secaram cogumelos da prima, ou, como no processo de preparação fungin simplesmente entra em colapso.
novamente sobre os riscos
não em todos os casos, você pode comer cogumelos mãe que amamenta.É importante lembrar que estas plantas de esporos em conserva e salgado, não só fracamente absorvidos, mas também reduzem a qualidade do leite materno.Cogumelos em forma fixo poderá desencadear a indigestão, o que é particularmente perigoso.As precauções devem comprá-los nos mercados.Afinal de contas, verificar a forma como estes cogumelos são seguros simplesmente impossível.Além disso, você não sabe onde eles foram coletados.Número
de fungos
Para um adulto a dose ideal de cogumelos frescos 200 gramas por dia, enquanto a quantidade recomendada de cogumelos secos - 40 gramas por dia.
Mulheres
que acabaram de dar à luz deve ser como nenhum outro a aderir às limitações acima.
Primas são úteis para mães que amamentam
Quais são os melhores cogumelos preferem uma mãe que amamenta?Uma enorme benefício para as mães corpo trazer Primas.Eles aliviar a fadiga, aliviar a insônia, normalizar visão, melhorar o tônus muscular.Os médicos são aconselhados a consumir estes cogumelos mães turbinados.Também PRIMAS ajudar no tratamento da tuberculose, e são uma excelente antibiótico.Apesar do fato de que o referido fungo pertence à categoria de "floresta", que tem tantas vantagens que ignorá-lo como alimento seria um sacrilégio.
Falando de plantas carregam o esporo cresceu em um ambiente artificial, deve ser dada preferência aos cogumelos, que são um excelente diurético, melhorar o funcionamento do cérebro e ajudam a restaurar a memória.
melhor frito ou cozido cogumelos
diferença fundamental, em termos do grau de digestão, em que os cogumelos - frito ou cozido escolher não.A principal coisa - é abandonar conserva volnushek e versões salgadas, porque este produto é um monte de ácidos e especiarias.
enfatizar mais uma vez que com a quantidade consumida cogumelo melhor não exagerar.Para melhor produto moagem digestão antes de cozinhar.
Se sua dieta contiver cogumelos, não se esqueça de acompanhar de perto o bem-estar da criança.Ao menor suspeita de alergia, consulte um médico imediatamente.
não pode comer Aspen vidoeiro ou para aqueles que sofrem de doenças dos rins e do fígado, bem como aqueles que tenham violado o metabolismo.
recusar tais iguarias como cogumelos ou cogumelos, mãe recém-criado não deve.No entanto, eles não devem ignorar as regras e diretrizes que foram descritos acima.
