O que é stress?O que é isso?A literatura científica é descrita como um estado de reação física e mental para situações irritantes ou assustadoras que surgem de tempos em tempos na vida.O estresse também é conhecido como um mecanismo de proteção, dada a nós por natureza.Mas, infelizmente, em nossa vida é cada vez mais trabalhando a favor, mas contra nós, e pode trazer enormes prejuízos tanto para a saúde física e psicológica.
estresse Força
Então já sabemos que o estresse - é uma reação universal do organismo, que, se necessário, um interruptor serve como um habilidades de protecção necessárias do corpo humano.No entanto, o estímulo deve ter grande força para o corpo, para além dos mecanismos básicos de protecção, decidiu ligar várias reacções que partilham um nome comum de "esforço".Hoje provou que o stress não é forte único aspecto negativo, mas também positiva para o corpo, neutralizando os efeitos causados pela exposição a um irritante forte.By the way, a resposta ao estresse é inerente não só ao homem, mas também outros seres vivos.Mas como não é fator social importante, as pessoas mais suscetíveis ao estresse.Efeitos
do estresse sobre os humanos Médicos
provaram que o estresse é uma das principais causas de doenças psicossomáticas.Independentemente da idade, sexo, ocupação, todos os grupos expostos ao estresse.Além disso, sua exposição a longo prazo leva a tais abusos como a hipertensão arterial, batimento cardíaco irregular e digestão, gastrite e colite, dores de cabeça, diminuição da libido, e outros.
Estresse por Hans Selye
fisiologista canadense Hans Selye em 1936 pela primeira vezo mundo deu uma definição do conceito de stress.De acordo com ele, o stress - é uma reacção de um organismo vivo para irritação severa interna ou externa, ao mesmo tempo que deve ser menor do que o limite admissível de resistência.Assim, o corpo através do estresse está lutando com todas as ameaças.Este conceito foi endossado por muitos cientistas e de base para o ensino do mesmo.Ameaças de este conceito ficou conhecido como estressores, que são divididos em dois tipos principais: físicos e psicológicos.As primeiras incluem dor, calor ou frio, qualquer dano, acompanhada de dor, e assim por diante D. E o psicológico -.. Ressentimento, medo, raiva e outros
estresse e angústia
acordo com muitos cientistas, não apenasO estresse é ruim.Ele pode ter um efeito positivo sobre o corpo.Com base nisso, Hans Selye decidiu dividir esse fenômeno em dois tipos: o estresse e angústia.Este último é prejudicial para nós.Ele estava em seu corpo, resultando em mudanças irreversíveis ocorrem às vezes.Por exemplo, provou-se que o estresse aumenta o risco de ataque cardíaco quase duplicou.Estágios
de estresse
Naturalmente, a primeira e fundamental contribuição para o estudo das fases de estresse também fez cientista canadense Hans Selye.Em 1926, durante os anos de estudo na escola de medicina, ele descobriu que os sintomas de pacientes com diferentes diagnósticos são muito semelhantes.Isso levou a pensar que Selye organismos enfrentados com a mesma carga poderosa começam a reagir a isso da mesma maneira.Por exemplo, sintomas como perda de peso, fraqueza e letargia, perda de apetite, observados com doenças graves, como câncer, uma variedade de doenças infecciosas, perda de sangue, e assim por diante. D. Naturalmente, os cientistas começaram a atormentar a questão do queele está ligado.Por 10 anos ele tem trabalhado nesta área, tem havido muitos estudos.Os resultados foram muito interessantes, mas a medicina não queria aceitá-los.De acordo com Selye, o corpo, não importa quão capazes de se adaptar como era, com um impacto extremamente forte se recusa a se adaptar.Além disso, o cientista foi capaz de descobrir o que os diferentes estímulos levam às mesmas alterações bioquímicas nos sistemas de órgãos.Apesar do ceticismo dos médicos, Selye não parou por aí, e logo foi capaz de provar que, neste caso, são os hormônios desempenham um papel crucial.Elas envolvem estresse.As etapas desse fenômeno, de acordo com Selye, são divididos nas seguintes fases: alarme, resistência e exaustão.Características
do estresse sobre cada uma das três fases
primeiras - uma fase preparatória, que é chamado de ansiedade.Nesta fase, há uma alocação de hormônios especiais adrenais (noradrenalina e adrenalina), que preparam o corpo ou para proteger ou para escapar.Como resultado da reduzida drasticamente a sua resistência à infecção e doença.Durante este período também violada (reduções ou aumentos) o apetite, existem falhas no processo de digestão, e assim por diante. D. Se o problema rapidamente resolvido através de uma atividade física, essas mudanças em breve terá consequências.E no caso da situação de stress de longa duração, o corpo está esgotado.Alguns estressores extremamente poderosos podem até levar à morte.By the way, ele pode ser tanto física e estresse psicoemocional.As etapas desse fenômeno, se houver motivos para isso, rapidamente substituem uns aos outros.
A segunda fase é a fase de resistência (resistência).Ela ocorre quando as possibilidades de adaptação permitido lutar.Nesta fase, a pessoa se sente bem, quase tanto como em uma condição saudável.No entanto, ele pode manifestar agressividade e irritabilidade.
terceira fase de estresse é a exaustão.É, por natureza, perto do primeiro.O corpo após longa exposição ao estresse não é mais capaz de mobilizar suas reservas.Todos os sinais, nesta fase, são semelhantes ao "grito de socorro".No corpo, há uma variedade de desordens psicossomáticas.Se isso não combater, em seguida, nesta fase podem desenvolver doença grave, por vezes fatal.Nesse caso, se as causas de stress são de natureza psicológica, isto é, há um stress emocional, que pode levar a descompensação da depressão maior ou avaria do sistema nervoso.Nesta fase, o paciente é de modo algum capaz de ajudar a si mesmos por conta própria, ele precisa de ajuda profissional.
principais tipos de estresse
lembrar mais uma vez que este stress.Esta é uma reacção geral (não específica) para efeitos fisiológicos e físicos.Ele se manifesta mais frequentemente nas mudanças funções de vários órgãos e sistemas.Os principais tipos de stress são: física (trauma, infecção, e assim por diante. D.) e emocionais (emocionais, distúrbios sentimentos e assim por diante. D.).Na vida moderna, mais isolada e estresse profissional.Passo seu fluxo, assim como no caso de outros tipos.
Tipos de estresse ocupacional
Então, vamos discutir o que é caracterizada por um estado de stress.Como sabemos, muitas vezes as pessoas estão envolvidas em qualquer atividade, e fazer o seu trabalho, estão em constante tensão, causada por uma variedade de fatores extremos e emocionalmente negativas.Este é o estresse profissional.Existem diversas variedades do mesmo, ou seja, de informação, de comunicação e emocionais.
No primeiro caso, a tensão surge do fato de que uma pessoa não tem tempo para lidar com a sua missão e tomar a decisão certa, devido à falta de tempo.As causas são muitas: a incerteza, falta de informação, e assim por surpresa estresse D.
Ocupacional é devido à natureza comunicativa dos problemas específicos relacionados com a comunicação de negócios..Suas manifestações são irritabilidade devido à incapacidade de se proteger da agressão comunicativa de outra pessoa, incapacidade de expressar seu descontentamento e proteger contra manipulação.Além disso, um fator importante é a diferença de estilo e ritmo de comunicação.
Bem, estresse emocional, como regra, há um medo do perigo real ou suposta de fortes sentimentos de vários tipos, bem como os sentimentos de humilhação, culpa, ressentimento ou raiva, levando à ruptura das relações comerciais com os colegas e conflitos com a gestão.
positiva e efeitos negativos do estresse
Quando falamos sobre esse fenômeno, queremos dizer algo ruim, negativo.No entanto, não é tão.Afinal, o estresse é um mecanismo de defesa, a tentativa do corpo de se adaptar, que é incomum e se adaptar às novas condições para isso.É claro que, neste caso, se trata de estresse emocional, e isso acaba por ser tão "mau" ou, inversamente, "bom".Na ciência, um bom estresse é chamado eustress.Se não é forte, um tal estado facilita a mobilização do organismo.O positivo é também o stress de boas emoções.Por exemplo, a maior vitória em Lotto, esportes favoritos vitória da equipe, a alegria do encontro com uma pessoa que não vê há muito tempo, e assim por diante D. Sim, alegria -. É, apesar de positivo, mas, no entanto stress.Fase de desenvolvimento, é claro, não é o mesmo como descrito acima.No entanto, até mesmo estresse positivo pode ter consequências negativas para algumas pessoas, tais como pressão arterial elevada, mesmo tanta excitação contra-indicada.Tal stress, como você sabe, na maioria dos casos, é um curto prazo, de curta duração.Como para a negativa, então é chamado de uma condição causada por emoções negativas.Na ciência, é denotado pela palavra "sofrimento".Afecta negativamente não só os nervos, mas também do sistema imunitário.Se estressores são muito fortes, o corpo não consegue lidar, e haverá a necessidade da intervenção de um especialista.
Como se proteger do estresse do tratamento e prevenção
No nosso mundo em rápido desenvolvimento é difícil de combater os efeitos negativos do estresse.E assim é praticamente impossível evitá-los.O estresse emocional é mais freqüentemente observada em pessoas menores que gostam de sentir pena de si mesmo, calúnia, fofoca, ver o mal em tudo.Para evitar isso, é preciso controlar os seus pensamentos, para ajustar-se ao bom.Você pode se envolver em qualquer atividade socialmente útil, tem um passatempo interessante, indo para a academia ou piscina, ler livros interessantes e visitar museus, exposições e assim por diante. D. Mas na vida cria uma situação onde as pessoas são simplesmente incapazes de lidar de forma independente com o estresse emocional e suaefeitos negativos sobre o corpo.O que você faz nesse caso?Claro, isso deve vir em auxílio de drogas: medicina e comprimidos de nervos e stress.Muitos deles são feitos de ervas diferentes.Substâncias contidas nos seus composição têm um efeito benéfico sobre os sistemas nervoso e imunológico.Estas plantas incluem espinheiro, urze, valeriana, orégano, maracujá, erva-cidreira, peônia, lúpulo, motherwort, e assim por diante. D. Isso significa que uma pessoa pode ajudar e infusões de ervas, bem como a pílula com base nelas.Comprar pílulas de nervos e stress, olhar para as suas embalagens.Há, certamente, na composição será indicado, algumas destas plantas.No entanto, antes de tomá-los, é melhor consultar um médico.Ele irá prescrever um tratamento abrangente, usando uma variedade de ferramentas - ambos médicos e psico-emocional.Preparações
salientar drogas
que são capazes de descansar em uma situação estressante, em farmacologia chamado tranqüilizantes.Eles aliviar a ansiedade, permitir que a pessoa se livrar dos pensamentos obsessivos negativos, relaxar e acalmar.Pode ser soníferos ou relaxantes musculares.Também nestes casos, ajudar a antiinflamatórios não-hormonais - benzodiazepinas.Eles geralmente são rápidos.Dentro de 30 minutos, pode trazer alívio.Estes produtos são ideais durante muitos nervos e ataques de ataque de pânico.Outros medicamentos que ajudam em situações de estresse e utilizadas para tratar uma condição de estresse, são beta-bloqueadores, antidepressivos e outros. O melhor data preparação reconheceram "New Pass", "persa", "Tenaten", "Nodepress" e outros.
Stress e irmãos nosso menor
não só as pessoas, mas os animais expostos ao estresse.Para animais de estimação também inventou uma variedade de drogas que ajudá-los em uma situação de estresse e aliviar o desconforto.Comprimidos para gatos "Stop Stress" vai ajudar o seu animal de estimação se sentir bem e não sentir ansiedade e outras sensações desagradáveis.Existem medicamentos semelhantes para cães.Muitos assunto de quatro patas de várias fobias e pílula "Stop-stress" - o melhor remédio para isso.Comentários de donos de cães dizer que depois de alguns dias de tomar animais de estimação vai se comportar como seda, e, novamente, irá deliciar-se com o seu comportamento afetuoso.
