Tratamentos
água - curativos vantajosa, meios de prevenção e de higiene, e, sem dúvida, um dos maiores prazeres da vida.Sem este procedimento de higiene simples é difícil de se sentir confortável e confiante.
chuveiro ou banheira?E devemos escolher?
claro, chuveiro - maravilhoso, luz e procedimento de higiene rápido.Supondo que ele pode ser todo dia, ou até mesmo duas vezes por dia - de manhã e antes de dormir.No chuveiro da manhã (especialmente o contraste) lida com a tarefa de sacudir o sono e tornar-se ativo e vigoroso, e à noite um banho quente para limpar ajudará a relaxar e descontrair após um dia ocupado.
Douches - uma grande extinção não só para os navios que são mais flexíveis, mas também para a pele que parece mais jovem, ganhando elasticidade e cor saudável.Fortalece o sistema nervoso e aumenta a imunidade.Para não mencionar a nomeação direta da alma - para limpar a pele, lavar a sujeira, suor, flocos mortas da pele - eo desafio que lida com detergente e esponjas.
Sim, o chuveiro - que é ótimo, mas o banho quente, suave, é pouco provável para substituir.Numa altura em que a maioria das pessoas tem tanto um chuveiro e banheira, este último não era tanto um meio para lavar, quanto ritual mágico para relaxar, de-stress, purificar a alma e do corpo.
Se na vida cotidiana, bem podemos nos contentar com um chuveiro, para preservar a higiene do corpo que é o suficiente, não estar errado, pelo menos uma vez por semana para tomar um banho de verdade, preparados de acordo com as regras "vannogo arte".
regras simples para um banho
Ele não teria sido bom banho todos os dias não deve tomá-lo, a pele em swells água morna e perde gordura, torna-se muito seco, é melhor fazê-lo uma vez a cada 3 - 4 dias.Bath pode ser: quente, quente e frio.
- Hot Tub.Banhos com uma temperatura de 40 - 43 graus já são considerados quentes, eles estimulam o metabolismo e assim afetar os vasos sanguíneos, mas permanecer nele mais do que 10-15 minutos não vale a pena.Mesmo que se sinta excelente, um processo moroso pode afetar o coração.E, em geral, é melhor se a água não cobre a área do coração, especialmente se você gosta de um banho de água quente.
- banhos frios (-20 graus 18) são mostrados com nervosismo, perda de apetite, neurastenia, bem como o endurecimento do corpo.Sistematicamente tomar banhos frios dar vivacidade, melhorar o tônus da pele, melhorar o humor.Isso é apenas um longo tempo no banho não é vylezhu, e não é necessário, 6-30 segundos é suficiente.
- Um banho quente. mais confortável, caridoso e bom banho - quente, a temperatura da água nela cerca de 33-37 graus, que é ligeiramente inferior ou superior à temperatura do corpo.Este banho relaxa e acalma, alivia o estresse, é bom tomar antes de deitar.Por um longo tempo deitado na água não deve ser - 20-30 minutos é o suficiente para relaxar os músculos, arregalou os poros, a tensão desapareceu.
Assim, encher a banheira e mergulhe na sua: o corpo é até o pescoço em água, colocou a cabeça debaixo do travesseiro ou uma toalha especial, diminua as luzes e desfrutar.Deixe-me problemas, doenças, ansiedade, deixar o corpo através dos poros abertos e se dissolvem na água.Após o banho obleytes água fria ou fria, limpe com uma toalha, colocar em uma boa pele e cosméticos para a cama!Mesmo se o sono ainda não chegou, apenas deitar-se debaixo de um cobertor, descanso e manter banho quente vai aumentar efeito curativo.
aditivos Úteis tornar as férias mais agradáveis no banheiro, ele vai reforçar os efeitos benéficos sobre a pele.Como muitas vezes é adicionado ao banho?Bem, é claro, é uma variedade de banho de espuma, sal marinho, chás de ervas, óleos essenciais, vinagre de maçã, mel e leite, vinho, etc.
espuma no ventilador ...
luxuosa banheira com espuma branca de neve - um atributo indispensável de uma bela vida em muitos filmes.Sim, é claro, ele está lindo, mas útil para você?A composição da espuma, em geral, inclui - um agente formador de espuma, tensioactivos, detergentes, óleos, sais minerais, extractos vegetais orgânicos (ou sintéticos).
de decidir por si a questão de saber se ou não usar espuma de banho, deve examinar cuidadosamente sua estrutura, especialmente se a espuma é barato.A espuma de baixo custo é mais provável para detectar ingredientes artificiais em vez de óleos naturais e extractos de ervas.A abundância de "química" como uma parte da espuma, além de mais cores, aromas e fragrâncias são improváveis para adicioná-lo para a beleza e saúde, especialmente se você usar espuma normal.O principal objetivo da espuma não limpar a pele, e uma espuma, com bom aspecto e criar um cheiro agradável, nada mais.Mas lá espumas
que contêm óleos essenciais e sais orgânicos (e não sintético), e orgânicas, e esses extratos de ervas (não substituir) - a partir de uma tal aplicação de espuma o efeito não é apenas estética, mas também terapêutico.
Então, espuma de banho contendo extratos de série, camomila, hortelã e gentilmente se preocupa com a pele, alivia o inchaço ea irritação, é muito útil para resfriados.Espuma com um extrato de rosa ou sândalo efeito positivo sobre a pele seca, sensível.Recentemente, algumas empresas oferecem espuma com um cheiro comestível e alguns deles até têm um tipo de comestíveis.Aromas de chocolate, caramelo, mel, coca-cola, cacau, baunilha, champagne, licor ... - se você quiser você pode literalmente nadar neles, mas o melhor não é muito frequente.
Nem uma única espuma ...
Além banho de espuma pode ser enriquecida com sal, vários chás de ervas, tinturas, ou simplesmente flores, folhagens, como secas e frescas.Para banhos de ervas pode ser usado absinto, Yarrow, folhas de groselha, gomos de pinheiros, sálvia e muitas outras plantas.Eles atribuem um banho de aroma peculiar, a inalação de que tem um efeito calmante e refrescante.
- Bath zimbro - e não apenas um banho, um ritual em que a base é as propriedades únicas de zimbro.Você pode usar os ramos de zimbro e óleos essenciais.
- Banheira com sal marinho - não só melhora a pele e se livrar da acne, mas também a fadiga, exaustão, reduz a dor das articulações.Sal do mar natural é vendido em farmácias, banho suficiente de 350-500
- Banheira com sal de cozinha - limpa os poros da pele e melhora a sua condição geral, tem um efeito tônico sobre o corpo.Basta na água com uma temperatura de 37-38 graus adicionar 500 gramas de sal - e o banho está pronto.
- banho para um corpo elástico pode ser preparado usando uma mistura de Juniper, ervas alecrim e tomilho, agulhas de pinheiro, folhas, sálvia e hortelã.
- Bath vigor com a adição de 5-6 gotas de óleo da árvore do chá pode ajudar com fadiga crônica e fadiga, ele também é útil para a pele oleosa
- Banho de vinho. banheira com vinho tinto melhora a circulação sanguínea, alivia a tensão, melhora o sistema imune e tem um efeito positivo sobre a pele.Em água morna, adicione 1 litro de vinho tinto seco e 150 g de mel, e mergulhar na banheira por meia hora.A pele delicada e uma atitude positiva após tais banhos são garantidos.
- Rejuvenescer banho - acético.Acrescente 2 xícaras de vinagre de maçã no banho, e 12 horas efeito lifting é fornecido, este banho é considerado uma alternativa a um lifting cirúrgico, embora, infelizmente, de curta duração.
Enquanto no banho você pode massagear o corpo com uma esponja macia, aplique a máscara facial - será muito eficaz, porque os poros estão abertos neste momento, a pele vai absorver todos os nutrientes.
não se esqueça: banho não é apenas um procedimento de higiene ea possibilidade de produtos de cuidados da pele, também é uma ferramenta mágica para o repouso da alma e do corpo, tome um banho pelo menos algumas vezes por semana, adicionar à sua vida um pouco mais de alegria, diversão e relaxamento.
artigos Fonte: mycharm.ru
