Com a chegada da primavera, que muitas vezes se precipitar para o turbilhão de ginástica.Mas assim que o verão termina, e termina com um fusível de energia, ajuda-nos a ir ao ginásio.Existem aquelas pessoas que não podem ter lugar no ginásio e um mês para não parar a ocupação.Porque isso está acontecendo, por que alguns não pode suportar o treinamento e formação regular.Neste artigo, vamos examinar as razões mais populares porque as pessoas desistem de fazer esportes.
As razões de repente você ir para a aula e fazer-los, pode ser diferente: problemas de saúde, o excesso de peso, com os músculos, ea abordagem da temporada de natação verão.
1. carga súbita nos músculos
Se você começar a treinar de forma abrupta, não é surpreendente que você vai doer os músculos.Esta é a melhor.Um organismo pode não estar preparado e fez declarar a greve como uma deterioração da saúde.Cargas, se não a aumentar gradualmente, são um fardo intolerável.Idealmente, você precisa consultar com especialistas que irão fornecer-lhe com um programa individual.Assim, a carga será aumentada gradualmente, ea formação será agradável, beneficiando, e você não vai ter pensado sobre a rescisão do vínculo empregatício.
2. O ganho de peso
Uma vez iniciado o curso não está na escala dentro de três a quatro meses.Por que isso?Porque nos primeiros meses de treinamento você acumula massa muscular, que pesa mais de camadas de gordura.Mas depois de alguns meses de crescimento no peso total do corpo vai abrandar eo corpo começa a se livrar de Zhirkov, que ele colocou em caso de fome.
3. chato
Se você ir para a escola por um mês - o outro, então você tem atravessado um certo limite.Mas não se apresse para se alegrar.Bem, se você gosta de regularidade e as classes diferentes que você queira.No entanto, se você gosta de variedade, a mesma sala e no mesmo exercício pode você se cansar e parar de freqüentar as aulas.
Para evitar isso, você deve trabalhar para fora uma variedade de esportes.Muitas instalações de fitness ainda oferecem programas que incluem diferentes tipos de atividades: natação, ginásio, fitness, pilates.Assim será trabalhado com todos os músculos, e tédio não ameaçá-lo.
3. você não gosta o treinador
Outro também uma causa bastante comum de falha da sala de fitness em um ônibus do relacionamento ruim ou equipe.Se o treinador não parece o melhor caminho, é improvável que você vai querer se concentrar nele e sonhar com a mesma figura.Além disso, se o treinador não lidar com você quase constantemente ao fumo, falar ao telefone, mas sim uma razão para mudar o treinador, mas não abandonar a prática.
4. Incapacidade de perder peso instantaneamente
Muitas pessoas acreditam que você pode perder peso em uma academia por um mês, como uma viagem para o mar, onde eles querem olhar inteligente e bonito.Um exercício não é de alcançar.Mesmo Hollywood macho e divas entrar para meses de poros por horas em sala de aula para preparar seu corpo para uma nova sessão de fotos ou filmagem.Portanto, não ser sonhadores, e esperar por pelo menos seis meses antes de seu corpo começa a mudar.Gordura em seu corpo tinha estado lá por um longo tempo.Então, por que você acha que você pode se livrar dele mais rápido.É um trabalho meticuloso.Basta não desistir no início, e sua recompensa é fornecido a você.
Além disso, por favor, note que para o sucesso da formação é importante a dieta correta, equilibrada.Fale com o seu médico ou treinador sobre alimentos especificamente para o seu tipo de figura que o peso extra à esquerda e nunca mais voltou.
artigos Fonte: updiet.info
