Você já pensar no fato de que o interesse na questão da perda de peso não é excepção na infância?Só então ternamente amar os pais olhando para escalas, marcando uma nova "conquista" filho amado.Mas a idade na escola garoto se torna um objeto cheio de piadas e assédio moral, e adolescente começa a concluir devido à falta de atenção do sexo oposto.Entrando na idade adulta, já temos que pensar não só sobre a beleza do corpo, mas também o bem-estar, para que justo influenciado a gordura extra.Então, é quando é melhor para perder peso?A resposta a esta pergunta, vamos tentar dar neste artigo.
• Suave idade da criança
Se seu bebê está ganhando peso rapidamente, juntando-se a idade "jardim de infância", os pais devem considerar seriamente.Não devemos esquecer que o corpo pode ser a consequência de qualquer irregularidade no desenvolvimento do organismo.Assim, sem ter que visitar um médico e sem a pesquisa não é suficiente.
Se o excesso de peso não é tão grande, é suficiente apenas para aumentar a atividade física bebê (bem adequada para este longas caminhadas ao ar livre, piscina, etc.).Além disso, a necessidade de substituir alguma parte da dieta de alimentos de origem vegetal (você pode preparar deliciosas saladas, vegetais cozidos ou cozidos no vapor e frutas).A criança está estritamente limitado no consumo de doces e padaria e produtos de confeitaria.Assim maneira simples conseguem reduzir um pouco a ingestão calórica, saturando assim a crescente corpo todos os elementos úteis.
casos mais complexos são melhor deixar para os profissionais (existem centros especiais para o tratamento da obesidade infantil).Em qualquer caso, deixar as coisas seguirem o seu curso não pode, em qualquer caso - é repleto de graves problemas físicos e mentais.
• Adolescência
Muitas vezes nesta idade a plenitude de provocar um motim de hormônios causados pelo rápido crescimento e desenvolvimento.Infelizmente, os hormônios não melhorou, os adolescentes só podem sonhar aprofundada sobre as formas.
No esta idade as crianças são propensas a maximalismo e pode "prescrever" a sua dieta rígida.Escusado será dizer que o corpo não obter todos os elementos necessários para isso, podem reagir de maneiras inesperadas.Tais ações tolas muitas vezes provocam graves problemas de saúde.
Os pais devem acompanhar de perto seu filho, deixando-o sozinho com o problema.Nós vamos ter que explicar a um adolescente, qual é a razão para o aparecimento de quilos extras, e dizer como lidar com o problema sem causar danos irreparáveis a si mesmo (isto irá ajudar o esporte eo abandono de alguns alimentos de alto teor calórico).
• A faixa etária de 20 anos
Nessa idade, o corpo está completamente formado e pode ser facilmente ajustado para pensar na figura.Mas não se empolgue com as dietas excessivamente na moda - peso técnica de perda devem ser seleccionados tendo em conta as características do organismo (e é melhor fazê-lo sob a orientação de um profissional nutricionista, se possível).Escolhendo precisam de dietas mais ou menos equilibradas concebidos para o longo prazo.Express-dieta muitas vezes trazem apenas resultados temporários, e, além disso, contribuir para o aparecimento de flacidez corporal.
Depois de 30 anos, vale a pena considerar não apenas sobre a perda de peso, mas também a purificação do corpo.Por esta altura, normalmente têm tempo para acumular toxinas que têm um efeito negativo sobre o corpo.Livrar-se dessas economias permitem uma variedade de dietas de desintoxicação.Categoria etária
em qualquer caso, não pode esquecer-se sobre atividade física - apenas em combinação com uma dieta que eles são capazes de fornecer o resultado desejado.
• Categoria de idade após 50 anos
depois de uma certa idade por sua vez, para a questão da perda de peso é novamente abordado com muita cautela.É desejável para perder peso drasticamente, ou usar métodos desnecessariamente rigorosas de perda de peso.Com o tempo, o corpo enfraquece, perdendo gradualmente elementos úteis e não ter tempo para compensar as perdas na íntegra.Esporte nesta idade não é contra-indicada, mas por suas formas extremas devem ser abandonados.
Nosso conselho
posso dizer com confiança - se livrar dos quilos extras melhor do que estar na faixa etária de 20 a 50 anos.Antes e depois deste vez peculiar de perda de peso não controlada pode causar problemas graves.
artigos Fonte: updiet.info
